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Ayuno intermitente

¿Qué debo hacer para perder peso?

La dieta media requiere que una persona trabaje duro durante un tiempo para perder peso, y luego se le deja que mantenga sus resultados. La mayoría de las "dietas" no funcionan. En realidad, pueden ayudar a alguien a perder peso y aumentar la masa muscular. Inevitablemente, la persona recuperará todo el peso ganado una vez finalizada la dieta. ¿Te sientes así? No es nada raro. La mayoría de la gente no sabe lo que se necesita para perder peso, no sólo la "grasa", y ser capaz de mantenerlo...
La pareja se mantiene hidratada

¿Existe la pérdida de peso segura, natural y saludable?

Alrededor del 65% de los norteamericanos tienen sobrepeso o son gorditos. Como enfermera diplomada, veo cada día las complicaciones y los resultados de este problema creciente. Mi objetivo es ayudar a la gente a perder peso de forma segura y saludable. Los resultados que consiguen no son duraderos. Es mejor confiar en una opción de pérdida de peso saludable que le proporcione resultados duraderos. Es importante establecer objetivos realistas y no esperar perder mucho peso en poco tiempo....
Ingredientes para la selección de alimentos saludables

¿Cuáles son las enfermedades comunes causadas por la dieta grasa?

La obesidad puede deberse a un exceso de grasa en la dieta. Es un factor de riesgo de muchas enfermedades graves. Las grasas alimentarias son una fuente de energía para el organismo y ayudan a regular muchas funciones corporales como la tensión arterial, los latidos del corazón y la coagulación de la sangre. Aunque nuestro cuerpo necesita cierta cantidad para funcionar correctamente, un exceso de grasas puede provocar problemas de salud. Lo mejor es una dieta baja en grasas. Esto garantiza que nuestro cuerpo reciba la cantidad adecuada de grasa y...
Alimentación equilibrada

¿Por qué es fundamental el equilibrio entre Omega 6 y Omega 3?

Puede ayudar a garantizar una buena salud restableciendo su proporción de omega 6 y 3. Si tiene un desequilibrio a largo plazo entre estos nutrientes esenciales, podría desarrollar una o más de las enfermedades inflamatorias actuales. Le explicaré por qué un grupo es más importante que el otro. Tanto los n-6 como los n-3 son vitales para el organismo. Sin embargo, este último grupo desempeña un papel más importante en el mantenimiento de un cuerpo sano. El sistema inmunitario utiliza ambos grupos para luchar contra las enfermedades....
Alimentos ecológicos para una vida sana

¿Hay formas saludables de hacer dieta?

La gente cree que hacer dieta significa comer menos. Si esto no es cierto, la gente incluso no comerá nada. 2. Quiere perder peso lo antes posible. No te mates de hambre si tienes un motivo para adelgazar. Una dieta sana es esencial para tu cuerpo. No es una forma de perder peso, sino una necesidad para tener un cuerpo más sano. ¿Qué es una alimentación sana? ¿Qué tiene que no tenga lo contrario? ¿Cómo saber...
Dolor de estómago

¿Cómo mejorar mi salud y reducir el envejecimiento?

La inflamación es a menudo la causa fundamental de muchas afecciones comunes, como el Síndrome Iritable del SII, la Artritis y afecciones similares como la Gota. También puede llamarse inflamación. También se le puede llamar vida simple, envejecimiento, o daño al cuerpo. Todo se reduce a la inflamación, el daño al cuerpo, y las preocupaciones y problemas de salud resultantes. Muchos de los daños que resultan de la inflamación pueden verse en la salud del cuerpo. Las cascadas de inflamación que pueden conducir a...
Ensalada tradicional japonesa de wakame

¿Qué es la pérdida de peso saludable?

El cuerpo humano es una máquina. Necesita energía para funcionar. Las calorías son la energía necesaria para funcionar. Sin embargo, muchas personas ingieren más calorías de las que son capaces de quemar. Esto se debe a menudo a un estilo de vida sedentario y a la falta de ejercicio. Esto nos lleva a ganar peso. Muchas personas están desesperadas por perder peso. A menudo recurren a dietas de moda que sólo funcionan durante poco tiempo y pueden causar graves problemas de salud. Si quiere...
Acai berry en polvo en cuchara

¿Cómo adelgazar con técnicas herbales?

Imagine que no hay dietas restrictivas, ni falsas promesas, ni locas rutinas de ejercicio. Simple pérdida de peso a base de hierbas combinada con una dieta saludable que está en armonía con los ritmos naturales de su cuerpo. Muchas personas han perdido el contacto con las necesidades de su cuerpo para mantenerse. Esto nos lleva a ganar peso, lo que provoca que no escuchemos las señales naturales de hambre del cuerpo. A medida que estas señales naturales se distorsionan, perdemos de vista el hecho de que existen. El mundo que...