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¿Existen alimentos deliciosos bajos en purina para la dieta de la gota?

En circunstancias normales, el cuerpo elimina fácilmente las purinas que se encuentran en muchos alimentos. La gota es una enfermedad que produce cristales dolorosos en las articulaciones. Hay medicamentos que pueden utilizarse para aliviar el dolor. Sin embargo, lo mejor que puede hacer una persona es comer alimentos bajos en purinas y convertirlos en una parte habitual de su dieta diaria. Esto puede proporcionar un alivio muy necesario. Estas son las pautas generales para una dieta baja en purina. Sin embargo, siempre debe consultar a su médico.

Dieta baja en purinas

Una dieta baja en purinas contendrá aproximadamente un cincuenta por ciento de carbohidratos al día. No más del treinta por ciento debe estar compuesto por grasas. El resto debe provenir de fuentes de proteínas saludables y bajas en purina. Se fomenta el consumo de bebidas que no están permitidas en las dietas especiales. Estas bebidas incluyen los refrescos y el café. Actúan como directivas y ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de ácido úrico. Para mantener el cuerpo hidratado, es importante beber mucha agua.

Sin embargo, el alcohol en todas sus formas no es algo que debas beber. Hay muchos alimentos bajos en purina que puedes comer y que no te causarán problemas de gota. Siempre que la sopa esté hecha con leche baja en grasa, las sopas espesas están permitidas. Aunque el queso y la leche están bien, no deben tener un alto contenido en grasa. Se puede disfrutar de la gelatina, así como de una amplia gama de frutas y zumos.

Calorías

Aunque la mayoría de los dulces están bien, debes tener cuidado con la cantidad de calorías que consumes si tu objetivo es perder peso. Puede disfrutar de la pasta y la mantequilla de cacahuete como un capricho. Si no le importa comer alimentos con bajo contenido en purina, puede acompañarlos de alimentos con contenido medio en purina una vez a la semana. Estos incluirían carnes como la de vaca, cerdo y pollo. Algunas opciones de marisco son seguras. Merece la pena probar diferentes cosas para ver qué le gusta y qué no.

Se sentirá mejor cada día si limita su consumo de purinas. Aunque el bisque de langosta es una buena opción, debe limitar la cantidad de purinas en su dieta. Aunque puede ser difícil encontrar nuevos alimentos para comer, pronto se sentirá más cómodo leyendo las etiquetas y comprendiendo lo que le conviene.

Conclusión

Las dietas bajas en purina no son una excepción. Hay que pensar y esforzarse para encontrar los alimentos adecuados para usted. Una vez que se acostumbre a leer la lista de ingredientes y a leer las etiquetas en el supermercado, será algo natural poder leer y descifrar los artículos. Pronto podrá crear sus propios menús con muy poco esfuerzo. Sentirse mejor debería ser suficiente motivación.

 

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