Recientemente, recibí un correo electrónico preguntándome qué remedios naturales son más eficaces para la gota. Estos correos electrónicos son casi diarios para mí como experto en salud natural para la gota. Debido al aumento de las tarifas de los seguros, las malas condiciones económicas y los efectos secundarios de los AINE, miles de personas recurren cada día a los remedios naturales para la gota. Pero, ¿qué remedios son falsos y cuáles son legítimos? Estos son algunos consejos fáciles y gratuitos para curar la gota de forma natural. Aunque hay muchas maneras de tratar los síntomas de la gota y eliminar el ácido úrico, estos cinco consejos han recibido muchos comentarios positivos.
¡Empecemos!
- Los cristales de ácido úrico pueden causar gota. No hay forma de eliminar los cristales que se han acumulado entre las articulaciones. Sin embargo, puede eliminar el ácido úrico de la sangre, que puede provocar ataques de gota y más cristales. Esto es fácil de hacer bebiendo suficiente agua. Consejo: Beba la mitad de su peso corporal en onzas al día. Usted pesa 220 libras. 110 onzas de agua
- La inactividad es un síntoma común entre los enfermos de gota. La gota puede deberse a un estilo de vida sedentario. El ejercicio, en cambio, puede ayudar al organismo a eliminar toxinas, ácidos úricos y otras impurezas. También se cree que es capaz de romper los cristales de ácido úrico entre las articulaciones. Consejo: Salga a caminar al menos una vez al día. Encuentre un programa de ejercicio que se adapte a usted y a sus objetivos.
- La gota es un problema grave que puede prevenirse cambiando la dieta. Podrías estar ingiriendo purinas que se descomponen y se convierten en ácido úrico si comes los alimentos equivocados. Evite los alimentos amigos, los alimentos ricos en grasas, los productos animales y las carnes para evitar un alto contenido en purinas. Consejo: Coma frutas y verduras frescas, y limite los alimentos de origen animal. Evite la comida rápida y los alimentos procesados.
- ¿Sabías que la fruta y la verdura pueden ayudarte a limpiar tu organismo y a desintoxicarte? La fibra hidrosoluble (frutas, verduras) es la mejor forma que tiene tu cuerpo de eliminar toxinas. Consejo: Asegúrate de visitar tu mercado local y abastecerte de frutas, verduras y otros nutrientes. El objetivo es consumir al menos cinco raciones al día.
- Infórmese. ¿Sabía que sólo el 20% de los enfermos de gota conocen lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer en caso de gota? Es posible que pueda entender mejor cómo tratar los síntomas de la gota si aprende más sobre la gota y la investiga.