Triphala, también conocido como tres frutas, es un preparado de hierbas que consta de tres hierbas ayurvédicas esenciales puras - Haritaki (Bibhitaki), Amalaki (Bibhitaki) y Haritaki (Haritaki). Triphala se utiliza principalmente como un estimulante digestivo. Se utiliza ampliamente en Ayurveda por sus numerosos beneficios. Triphala es un tipo de remedio ayurvédico que se clasifica como Rasayana. Rasayanas son básicamente preparaciones hechas de una combinación de dos o tres hierbas puras. Triphala es una combinación de tres hierbas frutales - Embilica officinalis o Embilica bellirica; Bibhitaki, Terminalia bellirica; y Haritaki, Terminalia chebula. El amalaki es rico en vitamina C. Es un antioxidante natural y un desintoxicante. El amalaki seco, también conocido como amalaki desecado, es el fruto desecado del amalaki. Es útil para la hemorragia, la diarrea y la disentería. Es antibacteriano y tiene propiedades astringentes que previenen las infecciones y ayudan a curar las úlceras. Se utiliza para aliviar el estreñimiento causado por las almorranas. Se utiliza para tratar la leucorrea y la arteriosclerosis. El fruto del árbol Bibhitaki tiene propiedades antibacterianas que pueden utilizarse para tratar las almorranas y la diarrea. Haritaki es un estimulante del apetito y carminativo. Puede utilizarse con muchos fines medicinales. Es útil en almorranas, enfermedades crónicas, diarrea, tos crónica, anorexia, fatiga crónica y otros síntomas. Triphala es una combinación de estas tres hierbas. Se dice que estas hierbas mejoran la digestión, ayudan a asimilar los nutrientes de los alimentos y favorecen la limpieza interna. Triphala es un desintoxicante natural que tiene un valor medicinal significativo en Ayurveda. También tiene propiedades antibacterianas y anticancerígenas. Las suaves propiedades laxantes del Triphala pueden aliviar el estreñimiento. Es ideal para ancianos y personas con estómagos sensibles. El Triphala es un remedio natural para el estreñimiento crónico. No tiene efectos secundarios. Es completamente natural y no crea hábito. Es suave con el estómago y no tiene efectos adversos sobre la flora intestinal. Actúa como estimulante intestinal y apoyo digestivo general. Mejora la digestión y el apetito. El triphala limpia el estómago y el tracto intestinal. Reduce la acidez estomacal y los gases, y mejora el apetito. Triphala equilibra los niveles de azúcar en la sangre y reduce los niveles de azúcar en la sangre Aumenta el recuento de glóbulos rojos y los niveles de hemoglobina. Ayuda a eliminar la grasa no deseada del cuerpo. Es anticolesterol, antimucosa y tiene otros beneficios. El triphala es antiinflamatorio, antiestrés y rejuvenecedor. Se utiliza para tratar la artritis, la gota y otras afecciones inflamatorias de las articulaciones. El Triphala tiene un alto contenido en vitamina C. El consumo regular de Triphala aumenta la inmunidad. Tiene propiedades antienvejecimiento que mejoran el tono de la piel y el cutis, y ayudan a aliviar el estrés mental. Según los estudios, el Triphala tiene efectos anticancerígenos potenciales. Es un buen tónico de salud general que mejora la función del tracto digestivo y otras partes del cuerpo.
Pérdida de peso ayurvédica
La pérdida de peso ayurvédica es la mejor opción si desea perder la grasa rebelde que le ha acompañado durante tanto tiempo. Sin embargo, debe tener cuidado con los efectos secundarios de los productos adelgazantes. El Ayurveda no sólo ofrece un método de medicina; es una forma de vivir. El tratamiento ayurvédico para adelgazar no es invasivo y es natural. La obesidad es un problema importante en la sociedad moderna. La gente tiene un estilo de vida agitado y a menudo se ve limitada por el tiempo para hacer ejercicio o correr innumerables kilómetros. Es difícil atenerse a cualquier plan de dieta que pueda haber recomendado un dietista debido a las importantes salidas nocturnas y fiestas oficiales. Sin embargo, un cuerpo delgado y en forma puede ser algo estupendo. Los resultados de las píldoras adelgazantes no han sido alentadores. Muchas de estas píldoras fueron prohibidas por asociaciones médicas de todo el mundo debido a sus posibles riesgos para la salud. Los médicos sólo las recetan a pacientes cuyos beneficios superan los perjuicios que podrían causar, y suele ser por poco tiempo. El Ayurveda, sin embargo, hace hincapié en la importancia de los métodos y métodos naturales para tratar todas las enfermedades, incluida la obesidad. Charak samhita es una antigua escritura ayurvédica que describe ocho tipos de cuerpos más propensos a desarrollar enfermedades. Se cree que un cuerpo obeso es el más susceptible. Los tratamientos ayurvédicos para adelgazar incluyen tanto remedios caseros baratos y fáciles de preparar como hierbas medicinales especializadas que deben ser recetadas y administradas por médicos expertos. Puede utilizar miel, zumo de limón y pimienta negra en sus remedios caseros. O puedes mezclar pimienta larga en polvo, raíz seca de jengibre y pimienta negra con agua tibia. O agua de menta con miel y pimienta. Fomenta el consumo de col, zumo de zanahoria, variedad amarga de baqueta y otras verduras para adelgazar. El tratamiento especial de la obesidad implica el uso de hierbas como Nagarmotha (Cyperusrotus), Triphala ("mezcla de tres frutos secos Terminalia Chebula y Terminalia Bellirica y Phyllanthus Emblica"), Baibidang (Embelia Ribes), Tagar(Valeriana Wallichii) y Kali Mirchi ("Piper Nigrum") Estas hierbas pueden eliminar las toxinas tóxicas del cuerpo, prevenir la deposición de grasa en los tejidos adiposos, mejorar la digestión y ayudar a perder peso. Estas hierbas se encuentran en muchos tés adelgazantes. El tratamiento ayurvédico para adelgazar es muy eficaz y tiene pocos o ningún efecto secundario. Este tratamiento puede ayudarle a perder el exceso de grasa y a llevar un estilo de vida normal y saludable.
Fitness
La gente a menudo no ve correctamente la conexión entre la forma física y la grasa cuando piensa en estas cosas. Sobre todo la parte de la grasa. Tu peso puede ser justo el adecuado para tu estatura, pero eso no significa que no estés en forma. Es el contenido de grasa de tu cuerpo lo que determina tu peso. Puede que tengas 20% de grasa corporal pero menos músculo. Esto podría indicar que tienes sobrepeso. Le mostraré cómo el entrenamiento cruzado puede invertir estas cifras. El cuerpo necesita algo de grasa. Protege los órganos vitales y aísla del frío. Un poco de grasa es saludable. Un exceso de grasa puede causar muchos problemas. La diabetes, la gota, la hipertensión, los problemas de vesícula biliar y, lo que es peor, la enfermedad coronaria, se han relacionado con el exceso de grasa. Esto puede provocar un infarto grave. Una dieta sana es una forma de evitar el exceso de grasa. Mucha fruta fresca y carnes magras como pollo, pavo y pescado. Para quemar calorías, hay que ingerirlas. Si no estás haciendo ejercicio o entrenamiento cruzado, necesitarás menos calorías para funcionar. La regla general es que cada 3500 calorías que ingieras, a menos que las quemes, valen medio kilo. Un Big Mac contiene casi 1.000 calorías. Puedes perder peso comiendo como un pájaro o haciendo ejercicio para quemar esas calorías. Puedes comer lo que quieras si haces más ejercicio. No tienes que hacer que el ejercicio sea difícil, doloroso o sudoroso. No seguirás haciendo ejercicio si lo haces de esta manera. No le resultará agradable y lo dejará. El entrenamiento cruzado es la respuesta a este problema. El entrenamiento cruzado hace que el ejercicio sea interesante y no aburrido. Le mantiene ocupado y lo hace divertido. El entrenamiento cruzado puede añadirse a su entrenamiento habitual para hacerlo más variado y fresco. El entrenamiento cruzado es ideal para levantar pesos y evitar lesiones o daños musculares. El entrenamiento cruzado es una combinación de natación, footing o caminar a paso ligero, que son las opciones más populares. Yo elegí montar en bicicleta porque es divertido, cubre mucho territorio y es fácil para las articulaciones de las rodillas. Se empieza por una distancia y luego se puede ir aumentando a medida que se va cogiendo fuerza. El entrenamiento cruzado, que es similar al entrenamiento cardiovascular, aumenta tu resistencia, fortalece tu corazón y quema toneladas de calorías. Después de montar en bici, me tomo unas cervezas o un helado. No me importan las calorías. 1. Aumenta la resistencia, lo que es bueno para el corazón, los pulmones y las arterias. También reduce la presión arterial al aumentar tu relajación. 2. 2. Dependiendo del tipo de entrenamiento cruzado que hagas, fortalece los músculos que utilizas. Esto te dará más definición y te ayudará a perder grasa y estar más delgado. 3. El entrenamiento cruzado tiene muy poco impacto en tus articulaciones. Causan muy pocas molestias, dolores o lesiones, por no decir ninguna. El entrenamiento cruzado tiene muchos beneficios y prácticamente ningún inconveniente. El entrenamiento cruzado es algo que he incorporado a mi rutina de ejercicios. Ha sido una gran adición a mi rutina de ejercicios. Creo que a ti también te servirá.