A menos que lleve 50 años viviendo en una cuneta, probablemente sepa algo sobre la importancia de la vitamina C (también llamada ácido L-ascórbico) para su salud general. La vitamina C, que se encuentra en muchas frutas y verduras (especialmente en los cítricos), es esencial para un funcionamiento saludable. La vitamina C desempeña un papel importante en el funcionamiento del sistema inmunitario, la absorción del hierro, la regulación del estado de ánimo, la salud de las articulaciones y también ayuda a convertir la grasa en energía. El cuerpo no puede producir vitamina C por sí mismo y depende de fuentes externas. Por eso es importante consumir suficientes alimentos ricos en vitamina C o tomar un multivitamínico que la incluya. Aunque sepa que la vitamina C es buena para todos, los hombres la necesitan más que las mujeres.
Datos sobre la vitamina C
La vitamina C es esencial para la salud masculina por muchas razones. Entre ellas, la salud del sistema inmunitario y la potencia sexual. Se ha demostrado que la vitamina C reduce el riesgo de todos los tipos de cáncer, refuerza el sistema inmunitario, reduce el colesterol e incluso aumenta el recuento de espermatozoides. Puede ayudar a reducir la incidencia de la gota y aumentar la densidad ósea. La vitamina C puede ayudar a los hombres a llevar un estilo de vida más activo. A los atletas masculinos que buscan formas naturales de mejorar el rendimiento y la recuperación les encantará la capacidad de la Gran C para proteger las células de la oxidación y facilitar la reparación de los tejidos dañados. La suplementación con vitamina C es una parte esencial del programa de pérdida de peso de cualquier hombre debido a su capacidad para convertir la grasa en combustible.
Debido al agotamiento de la vitamina C en el organismo a causa del tabaco, las personas expuestas al humo de segunda mano y los fumadores también necesitan más vitamina C. Los pacientes sometidos a quimioterapia o diálisis también necesitarán más vitamina C. Es casi imposible tomar demasiada vitamina C, ya que se elimina fácilmente a través de la orina. Algunas personas han padecido el síndrome del intestino irritable y malestar estomacal tras tomar más de los 2.000 mg diarios recomendados. La vitamina C también puede afectar a los anticoagulantes y a los medicamentos que se utilizan para tratar el cáncer y el colesterol. Antes de empezar a tomar suplementos, hable con su médico. La vitamina C se encuentra en muchas frutas y verduras. La vitamina C abunda en los cítricos y en los miembros de la familia de la pimienta. La C también se encuentra en frutas tropicales como el mango y la piña, así como en los melones, el brécol y las coles de Bruselas. Incluso si comes todas tus frutas y verduras, sigue siendo una buena idea que tu cuerpo tome un multivitamínico con vitamina C para asegurarse de que obtiene todo lo que necesita para mantenerse sano y feliz.
Infecciones víricas
Los chubascos pueden causar molestias e incluso provocar otras enfermedades transmitidas por el agua. El clima húmedo y el agua estancada favorecen el crecimiento de los virus. Su crecimiento exponencial es una de las principales causas de propagación de enfermedades. La gripe y los resfriados comunes se convierten en epidemias, junto con fiebres víricas, enfermedades hepáticas, cólera y otras infecciones de las vías respiratorias. El sistema inmunitario de la mayoría de las personas es débil y susceptible a estos brotes. El Ayurveda cuenta con una serie de hierbas que pueden ayudar en estas situaciones. Las semillas de Ajwain son ricas en micro y macro nutrientes y altos niveles de Thymol. Es beneficioso durante todo el año, pero es más eficaz en invierno y en la estación lluviosa.
Esta hierba tiene muchos usos, entre ellos flatulencia, problemas digestivos, antipirético y antiséptico. El ajwain, la sal y el agua caliente pueden aliviar instantáneamente el dolor de estómago. El agua tibia y las semillas de Ajwain son una buena forma de aliviar resfriados, dolores de cabeza y tos. Inhalar el humo del Ajwain es una excelente forma de aliviar a los asmáticos. También se puede tomar una cucharadita de jengibre e inhalarla. Esta hierba milagrosa puede reducir la gravedad de las infecciones bacterianas intestinales y las lombrices intestinales.
Ayurveda
Los médicos ayurvédicos recetan esta hierba para tratar diversas afecciones respiratorias. Las propiedades medicinales de las hojas son bien conocidas. Su jugo y decocción son muy eficaces para tratar la tos crónica, el asma, la bronquitis y la disnea. Es antiespasmódico, antiséptico y muy eficaz para controlar los espasmos musculares y el sangrado de las encías. El término "tres frutas" se refiere a una combinación de tres frutas, Bibhitaki, Haritaki y Amalaki. Las características del Triphala dependen de las características y combinaciones de sus tres componentes. Amalaki contiene la mayor cantidad de vitamina C, que ayuda a curar más rápidamente las heridas y acelera la coagulación de la sangre.
Behda es el nombre popular del Bibhitaki. Es conocido por sus propiedades antipiréticas y su capacidad para curar heridas. Haritaki ayuda en la digestión y la función estomacal. Es responsable del funcionamiento general del cuerpo, incluyendo la digestión, absorción y asimilación, así como las funciones excretoras. Triphala es una combinación mortal tres de las hierbas más poderosas en Ayurveda. También es uno de los contribuyentes más importantes a las medicinas ayurvédicas. Es ampliamente utilizado para tratar la flatulencia y problemas digestivos. Ayuda a eliminar las toxinas del tracto intestinal y a reducir la acidez del estómago. El triphala puede utilizarse para tratar trastornos hepáticos, nerviosos y la gota. La llegada de epidemias y enfermedades viene señalada por el inicio de las lluvias. Es crucial reforzar la inmunidad en esas épocas. Puede hacerlo utilizando el vasto tesoro herbal de la medicina ayurvédica.
Caída del cabello
Durante un ciclo de crecimiento del cabello se produce muy poca muda. Es un proceso normal y habitual. Sin embargo, puede provocar una caída excesiva del cabello en un gran número de personas. Esto puede conducir finalmente a la calvicie total o parcial. Se trata de un problema grave que requiere atención inmediata. Este problema requiere atención inmediata. Es importante entender la causa de este embarazoso problema antes de encontrar una solución. Los expertos han revelado que la pérdida de cabello está causada en la mayoría de los casos por factores genéticos.
Aún se desconocen muchos detalles. Ahora se sabe que el gen responsable de la caída del cabello es dominante en estas personas. Puede transmitirse de madre a padre. El problema es progresivo en las personas que han heredado la caída del cabello. Puede prolongarse durante años o toda la vida. Este problema suele empezar a los veinte años. Otros lo experimentan más tarde en la vida. Diversos síndromes pueden estar causados por cambios en los niveles hormonales normales del organismo. La caída del cabello es uno de ellos. La caída del cabello puede deberse a una tiroides hiperactiva. El crecimiento del cabello también se ve afectado por una tiroides hipoactiva.