En todo el cuerpo humano hay 160 bursas. Una bursa es un saco lleno de líquido y recubierto de células especiales que segregan un líquido lubricante rico en colágeno y proteínas. Actúa como una superficie lisa para reducir la fricción entre huesos, tendones, músculos y articulaciones. La bursitis es una inflamación de una bursa que puede causar dolor leve, moderado e incluso intenso. La bursitis puede producirse en el hombro, el codo y la rodilla, pero también puede encontrarse en el talón o la base del pie grande. Suele localizarse cerca de movimientos repetitivos o articulaciones.
Tratamiento
El tratamiento consiste en dejar descansar las articulaciones afectadas y protegerlas de nuevas lesiones. Sin embargo, el dolor de la bursitis suele desaparecer en pocas semanas. Las reagudizaciones son bastante frecuentes. ¿Cómo saberlo? Los síntomas de la bursitis incluyen dolor y rigidez en las articulaciones, dolor al moverse, enrojecimiento e hinchazón alrededor de la articulación y dolor acompañado de presión en el lugar de la bursitis. Si experimenta alguno de los síntomas siguientes, como fiebre, enrojecimiento, hinchazón, hematomas, dolor articular intenso que dura más de dos semanas, dolores punzantes al hacer ejercicio o esfuerzo, debe consultar a su médico inmediatamente.
La bursitis es más frecuente en quienes han sufrido una lesión en la articulación, artritis inflamatoria, gota, una infección o si realizan movimientos repetitivos que irritan las articulaciones. Incluso permanecer sentado durante mucho tiempo sobre superficies duras puede desencadenar la inflamación de las caderas. Si permanece sentado durante largos periodos de tiempo, es importante que se levante y se mueva.
Causas
La bursitis puede estar causada por levantar objetos repetidamente o apoyarse en los codos. La bursitis puede deberse a varios factores. Al igual que la artritis, la bursitis es más frecuente a medida que envejecemos. Sin embargo, cualquier persona que realice movimientos repetitivos o presione las bursas en su trabajo o en sus aficiones corre un mayor riesgo de desarrollarla. Colocar baldosas, pintar, tocar un instrumento musical e instalar moquetas son sólo algunos ejemplos de ocupaciones con movimientos repetitivos.
La bursitis también puede ser consecuencia de ciertas afecciones, como la gota, la enfermedad reumatoide y la diabetes. Proteja con almohadillas o protectores las zonas donde las bursas están cerca de la superficie de la piel, como las rodillas y los tobillos. Para frenar los síntomas de la bursitis, es posible descansar (y, si es posible, elevar) las zonas afectadas.
Recuerde
Aunque el ejercicio es importante para mantener el tono muscular, puede ser necesario elegir ejercicios que no sean dolorosos. La natación es un gran ejercicio que no ejerce demasiada presión sobre las bursas. Puede ser muy eficaz para aliviar la inflamación y el dolor. También puedes utilizar verduras congeladas en paquetes si no tienes una bolsa de hielo pequeña. Para reducir la inflamación, aplica la bolsa de hielo durante 10 minutos en la zona afectada al menos dos veces al día.