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¿Qué es el Hatha Yoga?

El Hatha Yoga puede mejorar nuestra salud e incluso prevenir ciertas enfermedades. Las asanas de yoga, que son posturas físicas, pueden ayudar a superar enfermedades graves como la Acidez. Artritis. Asma. Dolor de espalda. Catarro. Tos. Frigidez. Esterilidad. Diabetes. Gastritis. Gota, insomnio, problemas renales. Tensión nerviosa. Tensión nerviosa. El Hatha Yoga Devanand, una disciplina, está diseñado para alcanzar el máximo nivel posible de entrenamiento mediante ejercicios psicofísicos. También incluye respiración, concentración, visualización y relajación.

Asanas

También se incluyen asanas (posturas fijas). Esta disciplina tiene un efecto directo sobre el funcionamiento de los sistemas cardiopulmonar y cardiovascular, la resistencia muscular, la flexibilidad, la agilidad y la composición física. Es un sistema de desintoxicación y purificación completas. Fue creado por el Gran Sabio Yogui Sri Guru Devanand Saraswati Ji Mahraj. Su propósito principal es ayudar a los individuos a alcanzar y mantener una mente, cuerpo y espíritu sanos. Este programa se considera una de las disciplinas de entrenamiento físico más eficaces para tratar enfermedades como el asma y la tuberculosis.

Nuestro programa tiene muchos otros beneficios, entre ellos la capacidad de combatir enfermedades infecciosas como el SIDA. El Hatha Yoga es muy popular en Estados Unidos y en todo el mundo. Sin embargo, es importante que el Hatha Yoga se practique sólo bajo la supervisión de un instructor experimentado y certificado. No se recomienda seguir ningún curso de yoga online. Sin la preparación adecuada, las posturas avanzadas (asanas), pueden causar disfunción del sistema nervioso. Esto podría provocar traumas mentales y físicos.

Relajación

Técnicas básicas de relajación, meditación, equilibrio cuerpo-mente y respiración. Este nivel cubre los beneficios y contraindicaciones de cada uno de los 14 ejercicios. Orientación que pretende prevenir enfermedades y mejorar la salud a través de cada ejercicio. Es importante seguir las instrucciones del instructor de Hatha Yoga Devanand para obtener mejores resultados en este y en todos los niveles. El alumno adquiere mayor control mente-cuerpo, equilibrio, flexibilidad, resistencia, capacidad respiratoria y relajación, así como más disciplina.

Este nivel incluye 50 asanas que desintoxican y purifican los canales sanguíneos y energéticos, y regulan el funcionamiento de las glándulas hormonales. Este nivel requiere una dieta equilibrada, control de la respiración, entrenamiento mental a través de la meditación Mantra Yoga y dominio de las pre-asanas del primer nivel. Control mente-cuerpo avanzado. Aumento de la flexibilidad, la resistencia, la capacidad respiratoria y la relajación. Este nivel se centra en las asanas que Swami Guru Devanand considera más importantes. Los estudiantes que siguen fielmente las instrucciones del Instructor de Hatha Yoga encontrarán verdadera paz, amor y armonía. Esto llenará sus vidas de alegría.

 

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