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¿Qué frutas no debo comer si tengo gota?

Puedes comer TODO tipo de frutas. La mayoría son bajas en purinas, pero incluso las que son más altas no han demostrado afectar a los síntomas de la gota. Y los beneficios valen la pena. No hay frutas que debas evitar si tienes gota.

Una de las mejores frutas para reducir los niveles de ácido úrico son las fresas, ya que gracias a sus múltiples propiedades tienen la capacidad de neutralizar este compuesto químico en el organismo. Por ello, será muy beneficioso consumir estas frutas directamente o a través de la preparación de un zumo o batido. Las fresas tienen un gran aporte de vitamina C y muchos otros nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por lo que no sólo son una excelente fruta para el ácido úrico, sino que tiene muchos otros beneficios como, por ejemplo, mejorar la salud de la piel.

Aunque muchos no lo sepan, los arándanos también son una de las mejores frutas para reducir los niveles de ácido úrico. Este fruto del bosque tiene además un alto contenido en vitamina C y antocianinas, así como una larga lista de propiedades.

La manzana es otra fruta excelente para eliminar el ácido úrico, así como el agua de manzana. La manzana, además de ayudar a neutralizar las purinas, también es beneficiosa para la eliminación de líquidos y toxinas del organismo, por lo que también favorecerá la expulsión del ácido úrico a través de la orina.

El hecho de que contenga flavonoides antociánicos convierte a la cereza en una fruta ideal para las personas que padecen hiperuricemia o niveles elevados de ácido úrico. Esta fruta también tiene propiedades antiinflamatorias que disminuirán el dolor de los ataques de gota. Las cerezas también facilitan la eliminación de toxinas y evitan la retención de líquidos en nuestro organismo.

Son muchos los expertos que defienden que la vitamina C es un magnífico aliado para combatir el ácido úrico. Por ello, hay un gran número de cítricos que pueden ayudarte a reducir los niveles de ácido úrico de forma significativa, todos ellos tienen un alto poder alcalinizante. Algunas de estas frutas son: Naranjas, Mandarinas, Pomelos, Limas, Limones,... Estas frutas también tienen propiedades diuréticas que una vez más pueden ayudarte a depurar tu organismo de toxinas y sustancias químicas nocivas como el ácido úrico.

Coma frutas si tiene gota

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