Medianoche Amanecer Ectoplasma

¿Son eficaces los remedios naturales para el dolor articular?

El sistema de medicina china recomienda el uso del jengibre para aliviar el dolor articular. Un gran analgésico es el aceite de jengibre mezclado con aceite de almendras. El té de jengibre puede disfrutarse a diario, y las cápsulas de suplemento de jengibre de 500 mg pueden tomarse tres veces al día. El jengibre reduce la producción de prostaglandinas del cuerpo, lo que provoca sensaciones de dolor. Otro remedio es beber té de semillas de papaya 6-7 veces al día durante varias semanas. Beber plátanos, zumo de zanahoria, vinagre de sidra de manzana o agua sola es otra forma de obtener alivio.

Hidratación

Recuerde que los líquidos y zumos, como el de piña, ayudan a que las articulaciones se muevan libremente. Se puede tomar una combinación de miel y zumo de limón por la mañana. También se puede utilizar como remedio cantidades iguales de zumo de limón y zanahoria. Otra opción es el zumo de patata fresco por la mañana. Se pueden fortalecer los músculos que rodean la articulación haciendo ejercicio de forma normal o nadando en la piscina. La respiración profunda, la meditación y el Tai Chi son eficaces para aliviar el dolor de la artritis reumatoide.

El ejercicio regular ayuda a mantener las articulaciones lubricadas, previene la gota y mejora la circulación sanguínea. Se recomienda una dieta equilibrada y baja en carbohidratos que incluya más cereales integrales, frutas, verduras y licores carbonatados. Reduzca las grasas en su dieta. Puede condimentar su dieta con hierbas como el sauce blanco, la garra del diablo y la cúrcuma, que tienen propiedades antiinflamatorias. Evite la pimienta, las berenjenas y las patatas, ya que pueden aumentar la inflamación. Como condimentos, puedes añadir mucho ajo y cúrcuma.

Es bueno saberlo

Nuestro cuerpo no fabrica el ácido graso omega-3, por lo que hay que consumir pescado o cápsulas de aceite de pescado. Estos micronutrientes tienen propiedades antiinflamatorias naturales. Los ácidos grasos omega-3 son buenos para la salud del corazón y la rigidez de las articulaciones. Los animales de hoy en día ya no se alimentan de hierba, sino de cereales, lo que significa que la carne y el pollo que comemos no contienen tantos ácidos grasos omega-3 como antes. Estos nutrientes antiinflamatorios pueden hacer mucho bien a tu dolor articular. El pescado es la única forma de obtenerlos.

 

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