Skip to content Hüppa külgribale Jalapeale hüpata

Kas on olemas õige toitumine inimestele, kellel on podagra?

Podagra on valulik seisund, mis mõjutab mehi ja naisi, kes läbivad menopausi. Selle põhjuseks on kusihappe kogunemine keha liigestesse. Kõige sagedamini ründab see isa varbaid. Podagrahaiged peavad oma tervise parandamiseks järgima spetsiaalset dieeti. Podagra on kuningate haigus, mille põhjuseks on sageli ülekaalulisus ja koormav toitumine. Podagra on põhjustatud kusihappekristallidest puriinidest. Kas see tähendab, et podagrahaigete tervislik toitumine peab olema madala puriinisisaldusega? Neerud ei suuda liigset kusihapet töödelda, kui see on liiga kõrge.

Podagra ravi

Podagra saab ravida, muutes oma dieeti, et vähendada puriinirikaste toiduainete tarbimist. See aitab vältida tulevasi tüsistusi. Tervishoiueksperdid on leidnud, et alkoholitarbimine suurendab kusihappe kogunemist liigestesse. Podagrahaiged peaksid sööma madala kalorsusega dieeti. Õlu on neile keelatud, sest see võib olla ohtlik. Saate vähendada oma kusihappesisaldust, vältides kõrge puriinisisaldusega toiduaineid, näiteks maksa, anšoovise ja bataadi, kastme, makrelli ja heeringa, makrelli, maksa, anšoovise, sardelli, neerude, lihaekstrakti, ulukiliha ja kammkarpide söömist.

Podagra all kannatavad peaksid sööma madala puriinisisaldusega toiduaineid, näiteks mune, juustu, võid ja puuvilju. Madala puriinisisaldusega toidud on näiteks tomatid, köögiviljad, tee, lõssipulber ja kohv. Kuna ülekaalu põhjustab kõrge kusihappe sisaldus veres, aitab madala puriinisisaldusega toitumine vähendada kaalu ja ravida podagra. Madala püriinisisaldusega dieedil peaksite vältima õlut. Selle asemel peaksite iga päev jooma vähemalt kaks liitrit vedelikku.

Õige toitumine

Suurepärane toitumine on tarbida mõõdukalt valgurikkaid toiduaineid ja piirata rasva tarbimist. Saate vähendada kusihappe kogust oma liigestes, järgides podagrahaigetele mõeldud dieeti. See on teie parim kaitse podagra vastu. Te peate vältima podagra, kui teil on diagnoositud podagra. Tervisliku toitumise edukaks rakendamiseks peate olema distsiplineeritud. Toitumisspetsialistide sõnul peaksite igapäevaselt järgima kindlat dieeti.

Podagra ennetamine ei ole midagi, mida saab teha üleöö. Pruun riis, murakad, pasta ja muud küllastumata rasvade, näiteks oliiviõli, avokaadod ja pähklid, rikkalikud toidud võivad olla nauditavad. C-vitamiini ja bromelaiini sisaldavaid toiduaineid tuleb lisada oma podagrahooga toitumisse. Neid leidub sageli ananassides. C-vitamiini võib leida paprikatest, paprikatest ja mandariinidest. Podagrahhiga patsiendid peaksid olema avatud võimalusele vähendada oma praegusest toidust teatavaid rasvastavaid toiduaineid. Te võite edukalt süüa podagra vastu võitlevaid toiduaineid, kui võtate eesmärgiks tervislikuma ja mitmekülgsema toitumise.