Skip to content Hüppa külgribale Jalapeale hüpata

Mida ma saan süüa, kui mul on podagra?

Podagra on artriidi vorm, mida iseloomustab probleem kusihappe ainevahetuses, mille kõrvaldamine on häiritud. Podagra rünnakud on perioodilised episoodid, kus immuunsüsteem ründab liigesedesse kogunenud kusihapet. Kõige sagedamini on mõjutatud varba-, pahkluu- ja põlveliigesed.

Podagra kujunemine on mitmeteguriline. Geneetika, ülekaal, teatavad ravimid (nt diureetikumid), vähenenud neerufunktsioon ja halvad eluviisid on kõik tegurid, mis võivad soodustada selle haiguse teket.

Podagra on sageli seotud teiste kaasnevate haigustega (kaasuvad haigused), nagu diabeet, rasvumine, düslipideemia, hüpertensioon ja hüpertriglütserideemia. Seetõttu peab podagra toitumisravi hõlmama ka nende teiste haiguste ravi.

Sajandeid tagasi tunti podagra kui kuningate haigust. Pole ime, sest vaid vähesed said nautida rasvade ja puriinide rohkeid toiduaineid sisaldavaid pidusid ja bankette nagu nemad. Ja toitumisel on suur mõju kusihappe taseme tõusule, mis põhjustab podagra rünnakuid.

Sööge madala puriinisisaldusega toitu. Näiteks:

  • Piimatooted
  • Köögiviljad: porgandid, salat, porrulauk, suvikõrvits,...
  • Puuviljad: sidrun, apelsin, kirss, greibi, ananass, maasikas.....
  • Teravili: nisu, riis, kaer,...
  • Tärklis: kartul, tapiokk,...

Ka kaunvilju (oad, sojaoad, kikerherned, herned, ...) võib süüa, kuid mõõdukalt, sest nende puriinisisaldus on vahepealne.

Kui kasulik oli see postitus?

Hindamiseks klõpsa tärnile!

Keskmine hinnang 4.1 / 5. Häälte arv: 13

Seni pole ühtegi häält! Ole esimene, kes seda postitust hindab.

Jäta kommentaar