Skip to content Hüppa külgribale Jalapeale hüpata

Kas on olemas Kodu ravi Bunions?

Kuidas te saate teada, kas teil on kuklalihas? Jalalaba on valulik, paistes kühm suure varba ja jala vahelises liigeses. Küünarnukk põhjustab suurvarba liigese väärasendist. Küünarnukid võivad olla põhjustatud paljudest teguritest. Üheks põhjuseks võib olla kahjustatud biomehaanika, näiteks jala ülepronatsioon. Muude põhjuste hulka kuuluvad varasemad nihestused ja luumurrud, närvivigastused, närvikahjustused, nõrk lihastoonus ja lahtised sidemed. Jalalaba võib olla põhjustatud ka geneetiliselt.

Bunios

Punnid võivad pereliikmetel suureneda. See seisund on seotud ka podagra ja reumaga. Puusapõletikku võib halvendada halvasti sobivate jalanõude kandmine. Ka kõrged kontsad võivad varbaliigestele palju koormust avaldada, kuna need suruvad teie keharaskust ettepoole. Siin on mõned kodused abinõud põsesarnade puhul, mis leevendavad teie ebamugavust ja valu. Varbavalu leevendamiseks võite võtta retseptita ravimeid, näiteks paratsetamooli või ibuprofeeni soovitatud annuses.

Põletiku vähendamiseks võib jalga tõsta. Põletiku vähendamiseks võib valusale liigendile kanda ka jääd. Valu leevendavad ortoosid, tugipadjad ja suure varba juures olevad põsesarnad. Täiusliku sobivuse tagamiseks on soovitatav kasutada eritellimusel põhinevaid jalatseid. Võite kasutada ka suurema varbakastiga jalatseid. Teie pikima varba tipust kuni kinga lõpuni peaks olema piisavalt ruumi. Kingad ei tohiks ühtegi jala osa pigistada ja peaksid olema piisavalt laiad, et varbad mahuksid sisse.

Pea meeles

Valus piirkond võib jääda vabaks, kui kasutada kinniste jalanõude asemel sandaalid. Teine kodune abinõu on panna jalatsite sisse pehmendused või kasutada vahtkummi, mis on lõigatud donuti kujuliseks, et hoida kuklasse. Vältige survet jalale, eriti suurele jalale. Need tegevused võivad aidata kuklasse leevendada. Küünarnukke saab ravida kirurgiliselt. Ravimata jäetud kuklad võivad kasvada suuremaks ja põhjustada rohkem valu. Kirurgia tehakse põsesäärte joondamise korrigeerimiseks. Kui ükski neist kodustest abinõudest ei anna leevendust, võib olla aeg külastada podiaatrit. Nüüdseks on olemas kaasaegsed, praktiliselt valutult kasutatavad ravimeetodid ja armideta kuklaluuoperatsioon.

 

Jäta kommentaar