Skip to content Hüppa külgribale Jalapeale hüpata

Kas looduslikud õiguskaitsevahendid liigesevalu efektiivne?

Hiina meditsiinisüsteem soovitab ingveri kasutamist liigesevalu leevendamiseks. Suurepärane valuvaigisti on ingveriõli segatuna mandliõliga. Ingveriteed võib nautida iga päev ja 500 mg ingveri lisakapsleid võib võtta kolm korda päevas. Ingver vähendab organismi prostaglandiini tootmist, mis põhjustab valutunnet. Teine abinõu on juua papaia seemnete teed 6-7 korda päevas mitme nädala jooksul. Banaanide, porgandimahla, õunasiidriäädika või tavalise vee joomine on teine võimalus leevendust saada.

Hüdratsioon

Pidage meeles, et vedelikud ja mahlad, näiteks ananassimahl, aitavad liigeseid vabalt liigutada. Hommikuti võib võtta mee ja sidrunimahla kombinatsiooni. Ravimina võib kasutada ka võrdses koguses sidruni- ja porgandimahla. Värske kartulimahl hommikul on veel üks võimalus. Liigeseid ümbritsevaid lihaseid saab tugevdada kas tavalise treeninguga või basseinis ujumisega. Sügav hingamine, meditatsioon ja Tai Chi on kõik tõhusad reumatoidartriidi valu leevendamiseks.

Regulaarne liikumine aitab hoida liigesed määrdunud, ennetab podagra ja parandab vereringet. Soovitatav on tasakaalustatud, vähese süsivesikute sisaldusega toitumine, mis sisaldab rohkem täisteravilja, puuvilju, köögivilju ja gaseeritud jooke. Vähendage rasva sisaldust oma dieedis. Võite oma dieeti vürtsitada selliste ravimtaimedega nagu valge paju, kurkum ja kurkum, millel on põletikuvastased omadused. Vältige pipart, baklažaane ja kartulit, sest need võivad põletikku suurendada. Maitseainetena võite lisada palju küüslauku ja kurkumat.

Hea teada

Meie keha ei tooda oomega-3-rasvhapet, seega sööge kala või kalaõli kapsleid. Nendel mikrotoitainetel on looduslikud põletikuvastased omadused. Oomega-3-rasvhapped on kasulikud südame tervisele ja liigeste jäikusele. Tänapäeval ei söödeta loomi enam rohuga, vaid teraviljaga, mis tähendab, et liha ja kana, mida me sööme, ei sisalda enam nii palju omega-3-rasvhappeid kui varem. Need põletikuvastased toitained võivad teie liigesevaludele palju head teha. Kala on ainus võimalus neid saada.

 

Jäta kommentaar