Skip to content Hüppa külgribale Jalapeale hüpata

Kas on olemas alternatiivseid podagra ravi?

Looduslikud abinõud on endiselt tõhus ja väärtuslik võimalus. Podagra võib olla nähtus, mis põhjustab aluseks oleva "äkilise haiguse" mõju. Podagra on sündroom, mida põhjustavad kusihappe kristallid. Neid kristalle võib leida neerudes, liigestes ja nahas. Podagra "avaldub täielikult", kui teie vere kusihappesisaldus jõuab teatud küllastuspunkti. Siis algab kristalliseerumine, mida iseloomustab valu massiline suurenemine. Podagra võib kõigepealt mõjutada suurt varvast.

Puriinid

Puriinid on ained, mida leidub toidus (liha, kala ja taimed) ja mis seedimise käigus metaboliseeruvad kiiresti kusihappeks. See võib põhjustada kusihapete taseme tõusu ohtlikule tasemele, mis võib põhjustada podagrahooge või täielikke rünnakuid. Punane liha, maks, herned ja koorikloomad on kõik kõrge puriinisisaldusega toiduained. Kusihappe moodustumist võivad esile kutsuda ka muud toidud, nagu sardiinid õlis ja anšoovised, seened ja spargel.

Podagra võib olla põhjustatud ka liigsest alkoholitarbimisest, näiteks õllest (selle pärmisisalduse tõttu), või joobes joomisest. Podagra ohjamise strateegiad peavad sisaldama strateegiat, mis eemaldab toidust kõrge kuuriinisisaldusega toiduained ja lisab vähem kuuriini sisaldavaid toiduaineid.

Looduslik ravi

Strateegia "podagra loomulik ravi" on teine võimalus. See hõlmaks toidu söömist, mis vähendab teie kusihapet. Neid toiduaineid võiks liigitada madala puriini sisaldusega toiduaineteks või kõrge leeliselisusega toiduaineteks.

  • "Kirsid"- Vähemalt 25 värsket kirssi päevas võib teha vahet. Kirsid sisaldavad rohkesti antotsüaniini, mis on looduslikult esinev keemiline ühend. Teadlased usuvad, et see ühend on põletiku vastu tõhus. See omadus on osutunud tõhusaks podagra ja teiste põletikuhäirete vastu võitlemisel.
  • Sidrunimahl võib samuti aidata vältida podagra. C-vitamiin aitab tugevdada keha kudesid ja leevendab liigesevalu. Igapäevane ühe õuna söömine aitab vähendada kusihappe taset.
  • Õunhape õunades tasakaalustab kusihappe piinavat mõju.
  • Veel üks oluline tegur on hüdratsioon. Oluline on tagada, et joote palju vett. Teie keha lagundab kusihapet, kui joote vähemalt 8 klaasi vett päevas.

Uriinhape

Uriinhape eemaldatakse ka uriiniga. Püüdke säilitada tervislikku kehakaalu ja madalat kehamassiindeksit (KMI). Podagra võib olla põhjustatud liigsest keharasvast (kõrge kehamassiindeks). Rääkige oma arstiga oma pikkuse ja vanuse jaoks ideaalse kehakaalu kohta. Hyon K. Choi MD, DrPH Massachusettsi üldhaiglast ja tema kolleegid kogusid 12 aasta jooksul andmeid enam kui 47 000 keskealise mehe kohta. Ülekaaluliste meeste puhul on podagra risk suurem.

Uuringu käigus vähenes neil, kes kaalust alla võtsid, podagra tekkimise risk. Kaalukontrolli saab saavutada dieedi ja toidupiirangute abil. Tervislik füüsiline koormus on oluline osa igast kehakaalu kontrolli strateegiast. Nende kahe võimaluse kombineerimine lihtsustaks kehakaalu kontrollimist.

Pea meeles

Looduslikud elemendid, vitamiinid ja mineraalid on viimane rühm tegureid, mida tuleb arvesse võtta. Neid elemente võib leida looduslikul kujul teatud põhitoiduainetest, nagu seller, ingver ja küüslauk, või põhielementidest/mineraalainetest, nagu kaalium, magneesium, E-vitamiin ja C-vitamiin. Niatsiin on ainus erand. Neid looduslikke elemente, vitamiine ja mineraalaineid saab osta ka "ekstraheeritud kujul" tervisepoodidest/tarnijatelt.