Skip to content Hüppa külgribale Jalapeale hüpata

Kus on seos podagra ja kusagihappe vahel?

Podagra ja kusihapete vahel on selge seos. Mõistmine seosest podagra ja kusihappe vahel aitab teil seda katkestada. See hoiab teid ära korduvate podagrahoogude all kannatamise, mis võivad viia tõsiste terviseprobleemideni. See artikkel näitab teile, kuidas seda teha. Kust tuleb kusihape? Esiteks, kusihape (UA), on looduslik aine, mida meie keha loomulikult toodab. See tekib, kui meie kehas olevad keemilised ühendid, puriinid, lagunevad keha normaalse ainevahetusprotsessi käigus.

Ainevahetus

Kuna UA toimib antioksüdandina, on see tegelikult hea, kui see on teie vereringes. UA normaalne tase on kasulik, kuna see on üks tähtsamaid antioksüdante inimesel. Šokeeriv on see, et UA võib põhjustada podagra. Hüperurikeemia on seisund, mille korral on UA sisaldus vereringes normaalsest kõrgem. Hüperurikeemia paneb teid suuremasse riski haigestuda podagra kui need, kelle tase on normaalne.

Kusihappe kristallid võivad moodustuda, kui teie vereringes on kõrge tase. Need ringlevad ja ladestuvad teie liigestes ja sidekudedes. Keha immuunsüsteem tajub seda ohuna ja käivitab põletikulise reaktsiooni, mis ujutab piirkonna üle kemikaalide ja rakkudega. See võib põhjustada, et piirkond muutub äärmiselt valusaks, punaseks, põletikuliseks ja paistes. Seda nimetame me podagra.

Neerud

Teie neerud töötavad parimal võimalikul viisil ja toodavad normaalse koguse UA-d. Kõik liigsed happed eemaldatakse kehast uriiniga. Kristallide moodustumiseks ei ole sageli piisavalt aega. Kui teie keha toodab liiga palju happeid või kui teie neerud ei tööta täies mahus, ei pruugi teie keha eritada piisavalt UA-d, mis võib jätta teie kehasse normaalsest kõrgema taseme. Nagu näete, võib see viia kristallide tekkimiseni või podagra. Podagrahhirünnakud võivad viia tõsisemate probleemideni.

Krooniline podagra võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, nagu püsivalt kahjustatud liigesed, krooniline artriit, neeruprobleemid, kõrge vererõhk ja valulikud neerukivid. Meie keha ja meie toiduvarud sisaldavad puriine. Palju puriini sisaldava toidu tarbimine ainult suurendab meie organismi uriinhapete hulka. Podagra põdejad peaksid võimalikult palju vähendama või vältima kõrge puriinisisaldusega toitu. Kõrge puriinisisaldusega toidud on tavaliselt valgurikkad, nii et neid on lihtne tuvastada. Siia kuuluvad punane liha, ulukiliha ja rups, kodulinnuliha, kala ja koorikloomad, samuti kodulinnud, kala ja kana. Samuti peaksite vähendama alkoholi, eriti õlle tarbimist.

Mida teha?

Sa peaksid sööma rohkem puu- ja köögivilju, mitte seeni, spinatit või sparglit, madala rasvasisaldusega piimatooteid, kõrge C-vitamiini sisaldusega toiduaineid ja asendamatute rasvhapete toite. Jooge palju vett. Paljudes madala puriinisisaldusega toiduainetes on ka vähe olulisi vitamiine, näiteks B- ja E-vitamiini ning muid antioksüdante. Vähese puriinisisaldusega toidus sisalduvate puriinide asendamiseks võib kasutada toidulisandeid.

Saadaval on ka toidulisandid, mis võivad vähendada kusihapete taset, näiteks C-vitamiin või L-glutatioon. Mõned ravimtaimed on näidanud, et need vähendavad kusihapete taset. Nende hulka kuuluvad lutsern (pärsib kusihapete tootmist), lutsern, selleriseemned ja foolhape. Need on vaid kolm asja, mida saate teha, et vähendada ja säilitada tervislikku kusihappetaset, et vältida korduvaid podagraepisoode. Need looduslikud meetodid võivad aidata vähendada kusihapet, kui neid kasutada koos.

 

Jäta kommentaar