Tulehdus on elimistön luonnollinen reaktio kudosvaurioon, ärsytykseen tai vaurioon. Niveltulehdus tarkoittaa yhden tai useamman nivelen tulehdusta. Nivelrikko on yleisin niveltulehdustyyppi. Yleisimpiä oireita ovat kipu, turvotus, jäykkyys, heikentynyt liikelaajuus ja/tai lisääntynyt jäykkyys. Joissakin tapauksissa nivel voi vaurioitua ja epämuodostua. Perinteinen kiinalainen lääketiede kutsuu niveltulehdusta "BI-syndroomaksi" (lausutaan Bee). Se on kiinalainen termi, joka viittaa kipuun, arkuuteen tai tunnottomuuteen, joka johtuu energian (lausutaan Chee) ja veren puutteesta kehon kanavissa. Tämän ajatellaan usein johtuvan kylmän tai tuulen tunkeutumisesta ulkoapäin. Niveltulehduksesta kärsivät ihmiset väittävät usein, että heidän kehonsa on säämuutosten barometri. Heidän kehonsa aistii, kun myrsky, kylmä tai sade on tulossa.
Kehon muutokset
Myös sää vaikuttaa kehoomme, ja sää muuttuu usein vielä voimakkaammin, kun se muuttuu. Kehomme voi muuttua jäykemmäksi ja herkemmäksi sään muutoksille. Meistä voi tuntua, että kehollamme on raskas taakka. Monet niveltulehduksesta kärsivät kokevat myös puutetta kehon energiassa, Qissä. Tämä voi ilmetä väsymyksenä tai masennuksena. Kiinalainen lääketiede käyttää järjestelmää niveltulehduksen oireiden järjestämiseen päävaikuttajan määrittämiseksi. Tuuli, kosteus, kylmyys ja kuumuus. Ongelman perimmäisen syyn määrittämiseksi on tärkeää tarkastella perustuslakia.
- Ulkoisten vaikutusten vähentäminen oireiden lievittämiseksi.
- Tukee koko kehoa. Kivunhoito voidaan toteuttaa ravitsemuksen, akupunktion ja kiinalaisen yrttilääketieteen avulla.
Jotta elämäsi olisi helpompaa, on tärkeää tuntea aineenvaihduntatyyppisi ja ymmärtää, mitkä elintarvikkeet voivat ärsyttää niveltulehdustasi. Pitkäaikaisen ennaltaehkäisyn helpottamiseksi kiinalaiset kasviperäiset lääkkeet räätälöidään kullekin potilaalle sopiviksi. Akupunktio voi auttaa kivun lievittämisessä ja nivelten liikkuvuudessa. Vältä altistumista kylmälle, tuulelle ja kosteudelle. Vältä ulkoilua kylmällä tai kostealla säällä. Ei ole suositeltavaa asua kosteassa tai märässä ympäristössä. Ihmiset saavat todennäköisemmin niveltulehdusoireita, jos he harrastavat liikuntaa liikaa, heillä on toistuvia/ylirasitusvammoja tai he ovat joutuneet onnettomuuteen. Jokaisen tulisi osallistua aktiivisesti niveltulehduksen ennaltaehkäisyyn ja ylläpitoon. Tämä pätee erityisesti siksi, että talven kylmyys hidastaa elimistön toimintaa ja aiheuttaa nivelissä enemmän tukoksia (BI). Monet ruokavaliosuositukset, yrtit, vitamiinit, kivennäisaineet ja muut lisäravinteet voivat olla avuksi nivelille. Terveysvalmentaja voi auttaa sinua määrittämään, mitkä elintarvikkeet ja lisäravinteet ovat sinulle parhaita. Voit harrastaa painoa kantamatonta liikuntaa, kuten kävelyä, pyöräilyä tai vesiaerobicia. Vältä iskuja tai painoa kantavia harjoituksia. Tai Chi, Qi Gong ja jooga ovat kaikki tehokkaita tapoja lisätä energian ja veren virtausta koko kehossa. Niveltulehduksesta kärsivät potilaat voivat hyötyä myös perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä ja terveysvalmennuksesta.
Aiheeseen liittyvät sairaudet
Toukokuu on kansallinen niveltulehduskuukausi. Tänä kuukautena edistämme tietoisuutta Yhdysvaltain tautien valvonta- ja ehkäisykeskusten äskettäisestä tutkimuksesta, joka koskee niveltulehdusta. Se osoittaa, että tämän sairauden määrä on lisääntynyt hälyttävästi. Vaikka useimmat ihmiset uskovat, että niveltulehdus on seurausta ikääntymisestä, se on itse asiassa varsin yleinen lapsilla. Kun amerikkalaisten baby boomers - vuosina 1946-1964 syntyneiden ensimmäinen sukupolvi saavuttaa keski-ikää, niveltulehdus ja siihen liittyvät reumasairaudet, kuten fibromyalgia ja kihti, vievät yhä enemmän terveydenhuollon varoja. Yhdysvaltain CDC teki hiljattain niveltulehdusta koskevan tutkimuksen, joka kattoi kuusi vuotta 1997-2003. Siinä havaittiin, että kivuliaasta niveltulehduksesta ja siihen liittyvistä reumasairauksista kärsivien amerikkalaisten määrä kasvoi 25 prosenttia. Niveltulehduksesta kärsii 46 miljoonaa amerikkalaista (eli joka viides), kun kuusi vuosikymmentä sitten vastaava luku oli 36,8 miljoonaa.
Nämä olosuhteet maksavat noin 3 prosenttia bruttokansantuotteesta eli $81 miljardia euroa. Tätä menojen kasvua johtavat suuret ikäluokat. Tutkimuksen tutkijoiden mukaan niveltulehdus ja muut reumasairaudet lisääntyivät ihmisillä, joilla oli muita terveysongelmia, kuten diabetes, lihavuus, sydänsairaudet ja diabetes. Tässä ryhmässä kasvu oli 28 prosenttia eli 31,8 miljoonasta 40,8 miljoonaan, kun taas terveiden ihmisten keskuudessa kasvu oli 6 prosenttia (5 miljoonasta 5,3 miljoonaan).
Lihavuus
Lihavuus ja ylipaino ovat kaksi tärkeintä tekijää, jotka lisäävät riskiä sairastua niveltulehdukseen tai muihin siihen liittyviin sairauksiin. Kohonnut painoindeksi lisää nivelrikon riskiä. Nivelrikko tunnetaan myös nimellä rappeuttava nivelsairaus. Se johtuu normaalista liikkeestä. Nivelrikko, joka ilmenee nivelessä tänä vuonna, johtaa lopulta nivelen tekonivelleikkaukseen monta vuotta myöhemmin. Painovoiman aiheuttama paine vaurioittaa niveliä ja ympäröiviä kudoksia. Nivelreuma on erilainen niveltulehdus. Se on autoimmuunisairaus, joka syntyy, kun elimistön immuunijärjestelmä ymmärtää väärin nivelkalvoa (nivelen sisällä oleva solukalvo). Hoitamattomana nivelrikko voi ajan mittaan muuttua vakavaksi.
Niveltulehdus ei ole yksittäinen sairaus. Niveltulehduksia ja muita reumasairauksia on noin 100 erilaista. Niveltulehdus tarkoittaa kirjaimellisesti "niveltulehdusta", kun taas termi "itis" viittaa itse asiassa tulehdukseen. Niveltulehdus voi aiheuttaa kipua ja tulehdusta missä tahansa kehon osassa. Reuma voi aiheuttaa invalidisoivia ja jopa hengenvaarallisia komplikaatioita, ja se voi vaikuttaa myös muihin kehon osiin, kuten lihaksiin, luihin tai sisäelimiin. Kuuden vuoden tutkimusjakson aikana lääkehoitovaihtoehdot lisääntyivät voimakkaasti (24%). Muut kustannukset, kuten sairaalahoitojaksot, kuitenkin vähenivät, joten todelliset menot henkilöä kohden pysyivät ennallaan. Tutkijat päättelivät, että niveltulehdus oli suurin syy lisääntyneisiin hoitokustannuksiin.
Niveltulehduksen hoito
Miten tämä vertautuu niveltulehduksen hoitokustannusten nousuun? On selvää, että ainoa tapa hallita niveltulehdusta on valistaa ja motivoida ihmisiä olemaan terveempiä. Vaikka on selvää, että niveltulehduksen esiintyvyys lisääntyy iän myötä, lähes kolme neljäsosaa kaikista niveltulehduksesta kärsivistä on alle 65-vuotiaita. Ikääntymisprosessia ei voida pysäyttää. Voit helpottaa elämääsi tekemällä terveellisempiä valintoja. Yksi vaihtoehto on harrastaa riittävästi liikuntaa nivelrikosta kärsivien nivelten liikkuvuuden parantamiseksi. Se ei kuitenkaan riitä. Kroonisesti kuivat ja kuivuneet nivelet voivat tehdä vapaasta liikkumisesta hyvin vaikeaa. On tärkeää muuttaa ja parantaa ruokavaliota. Suurempi omega-3-rasvahappojen ja muiden ravintoaineiden saanti kokonaisista elintarvikkeista lisää mahdollisuuksia onnistuneeseen remissioon. F. Batmanghelidjin kirja "Kuinka käsitellä selkäkipua ja reumaattista nivelkipua" on edullinen itseapuopas, jonka kuka tahansa voi lukea oppiakseen lisää veden uskomattomasta roolista kivun lievittämisessä luonnollisesti. Tämä lyhyt pokkarikirja osoittaa sinulle, että nivelkipu on vain merkki siitä, että kehosi vuotaa vettä niveliin.