Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Kihti varvas: Lämmin vai viileä?

Kihti Toe: Mitä valita? Viileä vai lämmin? Selitämme tässä:

Ensimmäinen hätätoimenpide, jota voit käyttää kivun lievittämiseksi, on laittaa jääpakkaus kipeään niveleen. Peitä jääpakkaus puhtaalla liinalla ennen sen asettamista niveleen. Tämä estää kylmään liittyvän polttavan tunteen. Kylmähoidolla on kipua lievittävä vaikutus. Jätä pussi päälle 10 minuutiksi 3-4 kertaa päivässä. Kuivaa nivel hyvin jokaisen käytön jälkeen.

On suositeltavaa käyttää mieluummin kylmää kuin lämpöä, koska lämpö pahentaa oireita. Kun tulehdus kuitenkin hellittää, voit laittaa lämpimiä kompresseja jalkaasi.

Jäätä käytetään yleensä :

  • lievittää kipua tilapäisesti
  • Vähentää verenkiertoa ongelma-alueen ympärillä
  • Vähentää turvotusta

Oikein käytettynä lämpö voi :

  • Palauta varpaiden ja jalkaterän liikelaajuus.
  • lievittää kohtauksen jälkivaikutusten aiheuttamaa kipua.
  • Rauhoittaa lihaskouristuksia

Lämmön käyttö lievittää kipua ja jäykkyyttä rentouttamalla kipeät lihakset ja stimuloimalla verenkiertoa kyseisellä alueella. On kuitenkin esitetty, että lämpö voi pahentaa oireita, kun nivel on jo tulehtunut.

Kylmä supistaa verisuonia ja estää hermoimpulssien kulun nivelessä, mikä aiheuttaa tunnottomuutta kipualueella. Jääpakkauksen tai kylmäkompressin levittäminen lievittää tulehdusta, ja siksi se olisi suositeltava menetelmä, kun nivel on tulehtunut.

Kuinka hyödyllinen tämä viesti oli?

Arvioi se klikkaamalla tähteä!

Keskimääräinen luokitus 4.6 / 5. Äänten määrä: 14

Ei ääniä toistaiseksi! Ole ensimmäinen, joka arvioi tämän viestin.

1 Kommentti

  • Rose H.
    Lähetetty 20. syyskuu 2022 osoitteessa 15:36

    Kokeilen näitä vinkkejä toivoen helpotusta kipuihin. Kiitos tiedoista!

Jätä kommentti