Munuaiset ovat kaksoiselimet, jotka vastaavat veren suodattamisesta ja myrkkyjen poistamisesta. Munuaiset myös vapauttavat hormoneja, jotka säätelevät verenpainetta ja punasolujen määrää. Veri virtaa munuaisiin. Jätemateriaalit ohjautuvat virtsanjohtimiin ja lähetetään virtsarakkoon poistettavaksi. Keho saa suodatetun veren takaisin. Yhteensä 432 gallonaa verta suodatetaan päivässä, joten munuaiset käsittelevät yli 18 gallonaa tunnissa. Munuaiset suodattavat yli puolet kaikista nesteistä ja erittävät enintään kaksi litraa virtsaa päivässä. Munuaisiin voi vaikuttaa monet sairaudet, kuten munuaistulehdukset, munuaiskivet ja vakava sairaus nimeltä krooninen munuaissairaus (CKD). Mikä tahansa näistä tiloista voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
Munuaisten vajaatoiminta
Akuutti tai krooninen munuaisten vajaatoiminta voidaan havaita seerumin kreatiniinin noususta ja glomerulusten suodatusnopeuden laskusta. Myös matalat kalsiumpitoisuudet voivat aiheuttaa munuaisten vajaatoimintaa, mikä voi johtaa veren fosfaattien pitoisuuksiin, kutinaan, luustovaurioihin ja lihaskramppeihin. Verenpainetauti, erityisesti jos se jätetään hoitamatta, diabetes, pitkäaikainen sokki ja tiettyjen lääkkeiden käyttö tai väärinkäyttö ovat kaikki munuaissairauden riskitekijöitä. Krooninen munuaissairaus on sairaus, josta kärsii 26 miljoonaa amerikkalaista, ja miljoonat muut ovat vaarassa. Varhainen havaitseminen on avainasemassa, jotta CKD:stä ei tule munuaisten vajaatoimintaa. Sydänsairaus on CKD-potilaiden yleisin kuolinsyy.
Verenpainetauti on merkittävä CKD:n riski. CKD on kuitenkin myös merkittävä riskitekijä hypertensiossa. Koska ne liittyvät niin läheisesti toisiinsa, niitä voidaan pitää keskenään vaihdettavina. Verenpainetauti on yleinen CKD:n oire. Suurimmalla osalla verenpainetautia sairastavista on suurempi riski sairastua CKD:hen. CKD:n riskitekijöihin kuuluvat korkea verenpaine, diabetes, sukuhistoria ja tietyt etniset ryhmät. Tämä ja muut munuaissairaudet ovat yleisempiä afroamerikkalaisilla, latinalaisamerikkalaisilla tai Tyynenmeren saaristolaisilla. Munuaisten suonten tai valtimoiden ahtauma. Munuaissairaudet voivat olla tilapäisiä tai kuolemaan johtavia.
Hoito
Hoito voi olla yhtä yksinkertainen tai monimutkainen kuin uusi munuainen. Vaikka voit elää yhdellä munuaisella, jos toinen munuaisista on vaurioitunut tai poistettu, sitä ei ole suositeltavaa tehdä, koska se rasittaa liikaa jäljellä olevia elimiä. Kolmen yleisen testin avulla voidaan määrittää, onko sinulla munuaissairaus. Näitä ovat verenpaine, virtsan albumiini ja seerumin kreatiniini. Korkea verenpaine on merkki munuaissairaudesta. Tämä johtuu siitä, että munuaiset erittävät hormoneja, jotka säätelevät verenpainetta. Kaikkien kroonista sairautta sairastavien tulisi neuvotella lääkärin kanssa ravitsemuksesta sekä vitamiinien ja kivennäisaineiden merkityksestä. Jotkin hivenaineet voivat aiheuttaa vahinkoa jo ennestään rasittuneelle elimistölle. On myös makroravinteita, jotka voivat olla haitallisia CKD:tä ja muita munuaisongelmia sairastaville.
CKD:tä sairastavien tulisi rajoittaa proteiinin saantia kohtuullisesti, mutta vain ravitsemusterapeutin ohjauksessa ja johdolla. Lähde: Kalifornian terveysjärjestö: National Kidney and Urological Diseases Information Clearinghouse. Vaikka proteiini on tärkeää terveellisessä ruokavaliossa, munuaistautia sairastavilla on rajoituksia. Kulutetun proteiinin määrän rajoittaminen voi olla tarpeen. Proteiinin tulisi olla korkealaatuista ja vähärasvaista. Liika proteiini voi aiheuttaa aineenvaihdunnan muuttumisen ketoosiin. Kun elimistö lakkaa käyttämästä hiilihydraatteja energiaksi ja siirtyy polttamaan rasvaa, sitä kutsutaan ketoosiksi.
Ketonit
Ketonit ovat rasvasta valmistettuja hiilimolekyylejä. Nämä ketonit vapautuvat sitten verenkiertoon. Ketoosi voi aiheuttaa ruokahalun vähenemisen ja virtsanerityksen lisääntymisen. American Heart Association suosittelee, että proteiinin saanti ei ylitä 35% päivittäisistä kaloreista. Tämä ei kuitenkaan välttämättä riitä henkilöille, joilla on munuaissairaus tai joilla sitä jo esiintyy. On tärkeää, että lääkärit ja ravitsemusterapeutit tekevät yhteistyötä määrittääkseen sopivan määrän kutakin makroravintoaineita, proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja, munuaissairauden tukemiseksi. Sinun tulisi syödä terveellisiä, vähärasvaisia proteiineja, myös kasviproteiineja. On myös olemassa munuaiskiviä. Munuaiskivet ovat yksi vakavimmista urologisista sairauksista. Se on myös yleisin.
Vaikka useimmat munuaiskivet häviävät itsestään, jotkut saattavat vaatia hoitoa. Yleisimmät kivet ovat kalsium- tai fosfaattioksalaattikivet. On kuitenkin olemassa muitakin yleisempiä kivityyppejä. Yleisin munuaiskivityyppi esiintyy 40-70-vuotiailla valkoihoisilla miehillä. Naisilla riski sairastua munuaiskiviin on suurin 50-vuotiaana. Riski sairastua munuaiskiviin kasvaa iän, sukuhistorian, usein esiintyvien virtsatietulehdusten, kystisen munuaissairauden, tiettyjen aineenvaihduntahäiriöiden ja suvussa esiintyvien sairauksien myötä. Kystinuria tai hyperoksaluria, molemmat harvinaisia aineenvaihdunnan häiriöitä, jotka voivat aiheuttaa munuaiskiviä, ovat myös yleisiä. Puolet munuaiskivistä voi johtua hyperkalsiuriasta (korkea veren kalsiumpitoisuus). Muita syitä ovat muun muassa liiallinen D-vitamiini, kihti, diureetit ja virtsarakon tukkeutuminen. Munuaiskivien oireita ovat kova kipu, oksentelu, pahoinvointi, oksentelu, polttava tunne, kuume, vilunväristykset ja tiheä virtsaaminen. Muiden sairauksien poissulkemiseksi useimmat munuaiskivet voidaan löytää röntgenkuvilla, tietokonetomografialla tai suonensisäisellä pyelogrammilla.
Heraproteiini vaarat
Heraproteiini on välttämätöntä lihasten kasvulle, jos olet tosissasi kehonrakennuksen suhteen. Monet fitness-artikkelit suosittelevat myös, että nautit noin 1 gramman proteiinia jokaista kehonpainokiloa kohden. Monet asiantuntijat ovat alkaneet tutkia heraproteiineja sen selvittämiseksi, voiko liika määrä aiheuttaa terveysongelmia. Tässä artikkelissa selitetään myös joitakin heraproteiiniin liittyviä vaaroja. Kulutustaso määrittää heraproteiiniin liittyvät vaarat. On turvallista nauttia pirtelöä silloin tällöin.
- Heraproteiini voi vahingoittaa munuaisia. Jos sitä syödään liikaa, eikä liikuntaa harrasteta, proteiinia jää liikaa, mikä edellyttää, että munuaiset käsittelevät sen. Pitkään on ollut tapauksia, joissa proteiinin saanti on yhdistetty munuaisten vajaatoimintaan. Vaikka se on harvinaista, munuaissairaus on yleisempää kuin luulisi.
- Maksa on toinen tärkeä elin, johon liiallinen aineen käyttö voi vaikuttaa. Suuri määrä heraproteiinia voi johtaa veren ketoainepitoisuuksien nousuun, mikä voi aiheuttaa ketoosin. Tämä voi tapahtua pitkän ajan kuluessa.
- Välttämättömien kivennäisaineiden epätasapaino - Heraproteiinien liiallinen saanti voi aiheuttaa epätasapainoa elimistön kemiallisessa koostumuksessa. Heraproteiinin toistuva saanti voi tutkimusten mukaan vaikuttaa luun mineraalitiheyteen. Se voi myös aiheuttaa elimistön virtsahapon tuotantoa lihaksissa ja luissa.
Nämä kertymät voivat aiheuttaa jäykkyyttä ja kipua luissa ja lihaksissa. Kihti on sairaus, joka aiheuttaa jäykkyyttä ja nivelkipua. Se on yleistä ammattimaisilla kehonrakentajilla, jotka kuluttavat päivittäin suuria määriä heraproteiinia. Kuten huomaatte, useimmat heran vaaroista liittyvät liialliseen ja pitkäaikaiseen saantiin pitkän ajan kuluessa. Sen ei pitäisi olla haitallista, jos otat vain muutaman pirtelön viikossa treenin tueksi.