Kihti on vakavin kaikista reumasairauksista. Se vaikuttaa niveliin. Kihdin paras luonnollinen hoito on lääkityksen ja elämäntapamuutosten yhdistelmä, johon kuuluu runsaasti puriinia sisältävien elintarvikkeiden välttäminen. Terveelliset elämäntavat ovat olennaisen tärkeitä. Kihtiin sairastuu noin 840 ihmistä 100 000:sta, ja sen osuus kaikista niveltulehdustapauksista on 5 prosenttia. Kihtipuuskat ovat yleisiä, ja monet ihmiset ovat yrittäneet ehkäistä niitä. Kihti johtuu liiallisesta puriinin määrästä nivelissä. Tämä voi tehdä nivelen liikuttamisesta erittäin kivuliasta.
Puriinit
Puriinit ovat elimistölle välttämättömiä proteiineja. Sitä esiintyy jokaisessa kudoksessa, ja se on jopa yleinen ainesosa päivittäisessä ruokavaliossamme. Puriini on pidettävä mahdollisimman vähäisenä, jotta voidaan estää kihtipuuskat. On tärkeää olla tietoinen siitä, mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti puriinia. American Medical Association on määritellyt seuraavat elintarvikkeet runsaasti puriinia sisältäviksi: hiiva, elinliha, kuten maksa ja munuaiset, bataatti ja olut, kalan mäti ja silli, sardelli ja sardiini öljyssä, kalan mäti ja silli, kuivatut pavut ja herneet sekä lihauutteet, maut, sienet ja pinaatti sekä lihauutteet, maut, maut ja parsa.
Kihti hyökkäykset
Kihti alkaa yleensä isovarpaasta ja siirtyy muihin niveliin. Tämä vaikuttaa todennäköisesti nilkkoihin, kantapäähän, polviin, kyynärpäihin, kyynärpäihin sekä nilkkoihin. Kihti johtuu virtsahappokiteiden kertymisestä niveliin. Nämä kiteet kerääntyvät nivelnesteeseen ja aiheuttavat voimakasta kipua ja turvotusta. Kihtipuuskat voivat aiheuttaa halvaantumisen ja kävelykyvyttömyyden.
Kihdistä kärsivien on kyettävä tunnistamaan, mitä elintarvikkeita on parasta välttää kivuliaiden kohtausten välttämiseksi. Vältä runsaasti puriinia sisältäviä elintarvikkeita. Tulehduksen vähentämiseksi ja soijapavuista valmistettu tofu lihan korvikkeena, tummat marjat ovat suositeltavia. Pellava, oliiviöljyt, pähkinät, pellava ja lohi ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja tulehdusta ehkäisevien hyötyjen saamiseksi. Lääkärisi suosittelee myös, että otat mahdolliset määrätyt lääkkeet. Kihti on vakava ongelma niille, jotka syövät paljon punaista lihaa ja joiden ruokavalio on hyvin runsas.