Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Mikä auttaa sinua kihti Foot? 10+ ratkaisut, jotka voivat auttaa sinua

Kihti on yleisnimitys erilaisille sairauksille, jotka johtuvat virtsahappokiteiden kertymisestä niveliin. Tämä kertymä vaikuttaa yleensä jalkoihin. Virtsahappo syntyy monien syömiemme elintarvikkeiden sisältämien puriinien hajoamisesta. Virtsahapon hallinnan poikkeavuus ja näiden yhdisteiden kiteytyminen niveliin voi aiheuttaa kivuliaita niveltulehduskohtauksia.

Jalkakihti on erityinen niveltulehduksen muoto, joka aiheuttaa toistuvia kovia kipukohtauksia yhdessä tai useammassa nivelessä. Kihtihäiriöt kestävät yleensä muutaman päivän, minkä jälkeen oireet häviävät useiksi viikoiksi. Kaikki nivelet voivat sairastua, mutta useimmiten tauti alkaa isovarpaan tyvinivelestä. Silloin nivel muuttuu purppuranpunaiseksi ja turvonneeksi.

Kihti Foot oireet

Kihtikohtauksille on ominaista nopeasti alkava kipu sairastuneessa nivelessä, jota seuraa kuumotus, turvotus, punertava värimuutos ja huomattava arkuus. Jotkut jopa raportoivat tuntevansa, että kyseinen alue on kuin tulessa. Isovarpaan tyvessä oleva pieni nivel on yleisin kohtausalue.[1]

Muita niveliä, joihin nivelrikko voi vaikuttaa, ovat nilkat, polvet, ranteet, sormet ja kyynärpäät. Joillakin ihmisillä akuutti kipu on niin voimakasta, että pienikin lakanan kosketus varpaaseen aiheuttaa akuuttia kipua. Nämä kivuliaat kohtaukset laantuvat yleensä muutamassa tunnissa tai päivässä lääkityksen avulla tai ilman lääkitystä. Harvinaisissa tapauksissa kohtaus voi kestää viikkoja. Useimmilla kihtiä sairastavilla kohtaukset toistuvat vuosien mittaan.

Kihdin vaiheet

Oireet ja hoito vaihtelevat vaiheen mukaan. Kihdin vaiheita on neljä:

  • oireeton hyperurikemia
  • akuutti kihti
  • ajoittainen kihti
  • krooninen kihti
Oireeton hyperurikemia

Hyperurikemiaa esiintyy, kun veressäsi on liikaa virtsahappoa. Jos sinulla ei ole muita oireita, kyseessä on oireeton hyperurikemia.

Akuutti kihti

Akuutti kihti syntyy, kun hyperurikemia aiheuttaa virtsahappokiteiden muodostumisen johonkin niveliin. Se aiheuttaa voimakasta kipua ja turvotusta. Nivel voi myös tuntua kuumalta. Oireet alkavat äkillisesti ja kestävät todennäköisesti 3-10 päivää. Sinulla voi olla useita akuutteja kihtikohtauksia kuukausien tai vuosien aikana.

Ajoittainen kihti

Ajoittainen kihti on akuuttien kihti-iskujen välinen aika. Tässä vaiheessa sinulla ei ole oireita.

Krooninen kihti

Krooninen kihti voi kehittyä, jos jätät sen hoitamatta. Sen kehittyminen voi kestää 10 vuotta tai kauemmin. Tässä vaiheessa niveliin sekä niveliä ympäröivään ihoon ja pehmytkudokseen kehittyy kovia kyhmyjä (tofia). Tophi voi kehittyä myös muihin kehon osiin, kuten korviin. Ne voivat aiheuttaa pysyviä vaurioita niveliin.[2]

Kihti Foot Syyt

Kihti on monimutkainen sairaus. Se voi johtua useista eri tekijöistä. Tietyt sairaudet, kuten veri- ja aineenvaihduntahäiriöt, voivat aiheuttaa elimistössäsi liikaa virtsahappoa.[3] Liiallinen alkoholinkäyttö voi myös johtaa liialliseen virtsahapon määrään.

Tietyt elintarvikkeet voivat myös edistää kihtiä, jos niitä syödään liikaa. Näitä ovat mm:

  • merenelävät
  • punainen liha
  • sisäelimet
  • makeutettu mehu
  • suola

Voit saada kihdin myös, jos elimistösi ei eritä virtsahappoa kunnolla. Jos olet kuivunut tai nälkäinen, kehosi voi olla vaikea erittää virtsahappoa. Silloin se kerääntyy saostumiksi niveliin.[4]

Tietyt sairaudet ja tilat, kuten munuais- tai kilpirauhasongelmat, voivat myös vaikuttaa elimistön kykyyn poistaa virtsahappoa. Jotkin lääkkeet voivat myös vaikeuttaa elimistön virtsahapon poistamista. Näitä ovat esimerkiksi diureetit ja immunosuppressiiviset sienilääkkeet.[5]

Katso tästä: Kihti Syyt.

Riskitekijät

Liikalihavuus, liiallinen painonnousu erityisesti nuorilla, kohtalainen tai runsas alkoholinkäyttö, korkea verenpaine ja epänormaali munuaistoiminta kuuluvat kihdin kehittymisen riskitekijöihin. Myös tietyt lääkkeet ja sairaudet voivat aiheuttaa korkeita virtsahappopitoisuuksia. Lisäksi kilpirauhashormonien epätavallisen alhaiset tasot (kilpirauhasen vajaatoiminta) ovat yleisempiä kihtipotilailla.

Diagnoosi kihtiartriitti

Kihti on kyseessä, kun potilas ilmoittaa toistuvista kivuliaista niveltulehduskohtauksista erityisesti varpaiden juuressa tai nilkoissa ja polvissa. Kihdin luotettavin testi on virtsahappokiteiden osoittaminen nivelnesteestä, joka saadaan nivelestä imemällä. Tämä toimenpide tehdään paikallispuudutuksessa. Steriiliä tekniikkaa käyttäen tulehtuneesta nivelestä otetaan (imetään) nestettä ruiskun ja neulan avulla.[5]

Täydellinen veritutkimus, röntgenkuvat ja potilaan terveydentilan kokonaisarviointi ovat kuitenkin kihdin ensisijainen arviointiperuste.

Kihti Foot hoito

Jalkaterapeutin määräämä hoitosuunnitelma riippuu kihdin vaiheesta ja vakavuudesta. Usein määrätyt lääkkeet :

  • kolkisiini (suun kautta otettava lääkitys) nivelkipujen vähentämiseksi.
  • ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni tai naprokseeni, vähentämään tulehdusta ja kipua nivelessäsi
  • kortikosteroidit, kuten prednisoni, vähentämään tulehdusta ja kipua nivelessäsi.
  • lääkkeet, jotka vähentävät virtsahapon tuotantoa elimistössäsi, kuten allopurinoli.
  • lääkkeet, jotka auttavat elimistöäsi poistamaan virtsahappoa, kuten probenesidi.

Lääkityksen lisäksi jalkahoitajasi voi suositella elämäntapamuutoksia, jotka auttavat sinua hallitsemaan oireitasi ja vähentävät tulevien kihtipuuskien riskiä. Hän voi esimerkiksi kannustaa sinua :

  • säädä ruokavaliota
  • vähentää alkoholin käyttöä
  • laihtua
  • lopettaa tupakointi
  • Nivelensisäisiä kortisonipistoksia voidaan antaa kroonisten kihtioireiden vähentämiseksi.

Home korjaustoimenpiteitä kihti jalka ovat RICE: Rest, Ice, Compression and Elevation, sekä luonnolliset kotikonstit ja tavalliset lääkkeet.[6]

Curcumin ja Boswellia kihti

Kihti Foot ruokavalio

Erityisellä kihti-ruokavaliolla pyritään vähentämään virtsahapon määrää nivelkipukohtausten lievittämiseksi. Ruokavalio on:

  • Vähennä runsaasti puriinia sisältävien elintarvikkeiden kulutusta ja suosi vähäpuriinisia elintarvikkeita;
  • Täydennä C-vitamiinia;
  • Saavuta ja ylläpidä terveellinen paino;
  • Vältä tyydyttyneitä rasvoja ja glukoosi-fruktoosisiirappia;
  • Alkoholinkäytön rajoittaminen.

Virtsahappotasojen alentamiseksi kihdin yhteydessä on helppo valita elintarvikkeita, joissa on vähän puriineja, ja sisällyttää ne ruokavalioon. Itse asiassa lisäämällä runsaasti C-vitamiinia, omega-3-vitamiinia ja suojaavia elintarvikkeita voit paljon todennäköisemmin pitää kihtipuuskat poissa ja saada siten paremman elämänlaadun.[7]

Aterioilla tulisi suosia ruokia, joissa on vähän puriineja. Tämä auttaa ehkäisemään kihtikohtauksia ja vähentämään kihdin oireita.

On olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka ovat parhaita kihtiin. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että vähärasvaiset maitotuotteet, hedelmät, vihannekset, pähkinät ja kaikki Omega-3-pitoiset elintarvikkeet voivat vähentää kihdin riskiä.[8]

On myös suositeltavaa, että proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen saanti jakautuu koko päivän ajalle syömällä kolme tasapainoista ateriaa ja tarvittaessa välipaloja.[9]

Etusivu korjaustoimenpiteitä kihti

kihti jalassa  kihti jalassa

Kihti: Mikä auttaa nopeasti?

Haluat tietää, mitä auttaa nopeasti kihti jalka? Vastaus on helppo:

  • Tulehduskipulääkkeen tai kolkisiinin ottaminen kivun lievittämiseksi.
  • Jään paikallinen käyttö
  • Muu vaurioitunut nivel
  • Juo 2-3 litraa vettä päivässä.
  • Kortikosteroidien injektio tai nivelpisto.
  • Syö vähemmän eläinproteiinipitoista ruokaa (erityisesti punaista lihaa ja sisäelimiä).
  • Syö enemmän maitotuotteita ja vihanneksia
  • Asteittainen ja tasapainoinen laihtuminen

Lue lisää: Kihti: Mikä auttaa nopeasti?

Kihti varvas: Lämmin vai viileä?

Ensimmäinen hätätoimenpide, jota voit käyttää kivun lievittämiseksi, on laittaa jääpakkaus kipeään niveleen. Peitä jääpakkaus puhtaalla liinalla ennen sen asettamista niveleen. Tämä estää kylmään liittyvän polttavan tunteen. Kylmähoidolla on kipua lievittävä vaikutus. Jätä pussi päälle 10 minuutiksi 3-4 kertaa päivässä. Kuivaa nivel hyvin jokaisen käytön jälkeen.

On suositeltavaa käyttää mieluummin kylmää kuin lämpöä, koska lämpö pahentaa oireita. Kun tulehdus kuitenkin hellittää, voit laittaa lämpimiä kompresseja jalkaasi.

Jäätä käytetään yleensä :

  • lievittää kipua tilapäisesti
  • Vähentää verenkiertoa ongelma-alueen ympärillä
  • Vähentää turvotusta

Oikein käytettynä lämpö voi :

  • Palauta varpaiden ja jalkaterän liikelaajuus.
  • lievittää kohtauksen jälkivaikutusten aiheuttamaa kipua.
  • Rauhoittaa lihaskouristuksia

Lämmön käyttö lievittää kipua ja jäykkyyttä rentouttamalla kipeät lihakset ja stimuloimalla verenkiertoa kyseisellä alueella. On kuitenkin esitetty, että lämpö voi pahentaa oireita, kun nivel on jo tulehtunut.

Kylmä supistaa verisuonia ja estää hermoimpulssien kulun nivelessä, mikä aiheuttaa tunnottomuutta kipualueella. Jääpakkauksen tai kylmäkompressin levittäminen lievittää tulehdusta, ja siksi se olisi suositeltava menetelmä, kun nivel on tulehtunut.

Kuinka kauan kihtihyökkäys jalassa kestää?

Kihtikohtaus kestää useita päiviä ja toistuu muutamasta viikosta useisiin vuosiin. Se ilmenee äkillisenä, voimakkaana ja sykkivänä kipuna nivelessä. Kohtaus esiintyy useimmiten yöllä. On tärkeää tietää, että raajojen ääripäiden nivelet ovat herkempiä kuin muut. Tämä johtuu siitä, että ne ovat kylmempiä ja kylmä voi aiheuttaa virtsahapon muuttumisen kiteiksi.

Kun vereen liuenneet virtsahapon mikrokiteet, joita on siis kaikissa kudoksissa, ovat liian suurina pitoisuuksina ja paikalliset olosuhteet ovat suotuisat (erityisesti ympäristön riittävä paikallinen happamuus), ne saostuvat. Nivelessä tämä saostuminen johtaa paikalliseen tulehdukseen, joka aiheuttaa kihti-iskun. Tämä vaikuttaa ensisijaisesti isovarpaan niveleen (ks. kuva 1), mutta myös kaikkiin jalkaterän, käden, kyynärpään tai polven niveliin. Muita niveliä esiintyy harvemmin.

Kohtaus alkaa äkillisesti, ja siihen liittyy usein voimakasta kipua, joka voi herättää nukkuvan potilaan. Isovarvas (useimmiten isovarvas) on punainen, kuuma ja turvonnut. Kipu on sykkivää. Kohtaus kestää muutamasta päivästä muutamaan viikkoon (ensimmäiset kohtaukset ovat lyhyempiä ja usein vähemmän voimakkaita kuin seuraavat).

Yleensä, erityisesti ensimmäisissä kohtauksissa, vain yksi nivel on vaurioitunut. Myöhemmin voi esiintyä useita niveliä tai jopa jänteitä (kihtijännetulehdus) tai nivelsiteitä (kihtipursiitti).

Tyypillisintä on, että kihtihäiriö häviää itsestään ilman hoitoa ja kaikki palautuu normaaliksi ilman jälkivaikutuksia... seuraavaan kohtaukseen asti. Useiden vuosien ajan kihtiä sairastava saa kohtauksen silloin tällöin (1-2 vuoden välein), sitten kohtaukset tulevat lähempänä toisiaan, mutta aina kahden kohtauksen väli on normaali. Tämä on akuutin kihdin vaihe.

Vuosien mittaan kohtaukset kuitenkin yleistyvät, mutta myös kahden kohtauksen välinen aika ei ole enää täysin normaali, nivelkipu jatkuu, nivel epämuodostuu (röntgenkuva osoittaa tämän täydellisesti) ja lopulta tuhoutuu, mikä aiheuttaa vähemmän voimakasta mutta pysyvää kipua. Vaurio on nyt krooninen, ja puhutaan kroonisesta kihdistä. Tässä vaiheessa, joka saavutetaan vuosia kestäneen akuutin vaiheen jälkeen, virtsahappokertymät kudoksissa ovat suuria (puhutaan kihtipukamista), ja ne näkyvät joskus ihon alla. Vaarallisimmat kerrostumat ovat munuaisissa, jotka lopulta lakkaavat toimimasta kunnolla, mikä johtaa munuaisten vajaatoimintaan ja sen lopulliseen hoitoon: munuaisdialyysiin.

Mistä tiedän, onko jalassani kihti?

Kihti ilmenee tulehduksellisina nivelkipukohtauksina, joita kutsutaan "kihtikohtauksiksi". Kliinistä diagnoosia voidaan täydentää täydentävillä tutkimuksilla. Monilla ihmisillä ensimmäinen kihtikohtaus esiintyy isovarpaan tyvessä. Tämän jälkeen kihtipuuskia voi esiintyä missä tahansa nivelessä, mutta alaraajojen nivelet - polvet, nilkat ja jalkaterät - ovat yleisimmin kyseessä.

Ensimmäiset kohtaukset häviävät yleensä kolmesta kymmeneen päivässä, mutta ne voivat palata ja kestää pidempään, jos niitä ei hoideta. Useimmilla ihmisillä on toinen kohtaus vuoden kuluessa. Ajan mittaan kohtaukset voivat yleistyä, pidentyä ja vaikuttaa useampaan niveleen. Toistuvat kihtikohtaukset voivat aiheuttaa pysyviä nivelvaurioita. Varhainen diagnoosi ja hoito ovat siksi olennaisen tärkeitä.

Lue lisää: Mistä tiedän, onko jalassani kihti?

Mitä oireita kihti jalassa?

Jalkakihdin oireet ovat voimakkaita. Kihti voi aiheuttaa äkillistä ja voimakasta kipua yhdessä tai useammassa nivelessä. Huomaa, että useimmiten nämä kivut esiintyvät yöllä. Esimerkiksi pelkkä lakanoiden kosketus voi muuttua sietämättömäksi. Nivel näyttää punaiselta ja turvonneelta, ja kipuun voi liittyä kuumetta ja vilunväristyksiä. Kihdin 70% ensimmäisissä kohtauksissa vaikuttaa isovarvas. Myös nilkka, ranne, käsi, polvi tai kyynärpää voivat kuitenkin sairastua.

Kihtikohtaus ilmenee myös turvotuksena tai punoituksena kyseisellä alueella. Kohde tuntee suuren kylmän tunteen sairastuneessa nivelessä. Harvoin voi esiintyä yleistä nivelkipua, johon liittyy yleinen huonovointisuus. Myös 39 °C:een nousevaa kuumetta ja vilunväristyksiä voi esiintyä.

Lue lisää: Mitä oireita kihti jalassa?

Miten hoidat kihtiä jalassa?

Kihdin hoitoon jalka, lepo on ihanteellinen keino parantaa kihti hyökkäys. On todellakin suositeltavaa pysyä mahdollisimman rauhallisena ja levätä niin kauan kuin kipu ei ole hellittänyt. Lisäksi ei ole suositeltavaa peittää kivuliaita alueita. On myös suositeltavaa laittaa jääpakkaus kärsiviin niveliin, noudattaa oikeaa ruokavaliota ja pysyä nesteytettynä. Kihti voi kehittyä vaikuttamalla useisiin niveliin ja johtaa munuaiskomplikaatioihin, jos sitä ei hoideta hyvin.

Kihdin hoidossa on kuitenkin erotettava toisistaan kaksi eri vaihetta: kohtauksen hoito ja hyperurikemian hoito.

Kihtikohtauksen hoidossa yhdistyvät sairastuneen nivelen lepo (sängyssä siis jalkanivelen osalta) ja siten työnteon keskeyttäminen, kunnes kohtaus häviää, sekä kivunlievitystoimenpiteet: niveleen kohdistuva jääpakkaus yhdistettynä kipulääkkeisiin (joko perinteinen kolkisiini tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet).

Hyperurikemian hoito koostuu hypo-urikemioista, jotka ovat kihdin perushoito. Jos virikemia saadaan normalisoitua, kihtihäiriöt häviävät. Näin ollen on selvää, että jos tämä perushoito toteutetaan akuutin kihdin vaiheessa, potilas paranee (lääkkeen päivittäisen ottamisen välttämättömällä hinnalla), mutta jos sitä annetaan kroonisen kihdin vaiheessa, kihti ei enää kehity, mutta jo syntyneitä nivelvaurioita ei voida korjata.

Käytännössä hypourikemian hoitoa suositellaan vain, jos kohtauksia on enemmän kuin yksi vuodessa. Hoito on aina aloitettava etäällä kohtauksesta ja muutaman kuukauden ajan tulehduskipulääkityksen tai kolkisiinin turvin (muutoin on vaarana, että uusi kohtaus käynnistyy).

Mekanismista riippuen käytetään erityyppisiä hypourikemialääkkeitä: virtsahapon tuotantoa vähentäviä lääkkeitä (mukaan lukien klassinen allopurinoli) tai virtsahapon munuaisten kautta tapahtuvaa poistumista lisääviä lääkkeitä (urikosurikoita). Hoidon tavoitteena on tukahduttaa kohtaukset ja saada virtsahappopitoisuus laskemaan alle 60 mg/litraan (siksi tämä taso on tarkistettava säännöllisesti, jotta lääkeannoksia voidaan tarvittaessa muuttaa).

Ruokavalion kannalta on vältettävä virtsahappoa nostavia tuotteita: elintarvikkeita (erityisesti sisäelimet ja äyriäiset) ja juomia (keitetyt viinit, väkevät alkoholit, olut ilman alkoholia ja erityisesti limsat) ja suositeltava niitä, jotka alentavat virtsahappoa (maito ja maitotuotteet, C-vitamiinia sisältävät hedelmät: appelsiini, greippi, kirsikka).

Meneekö kihti jalassa pois itsestään?

Kihtikohtaus voi kestää yhdestä kahteen viikkoa ja häviää sitten itsestään ilman hoitoa, ja kaikki voi palata normaaliksi ilman jälkivaikutuksia. Mutta tämä on vain seuraavaan kohtaukseen asti. Useiden vuosien ajan kihtiä sairastava saa kohtauksen aika ajoin (yhdestä kahteen vuoden välein), sitten kohtaukset tulevat lähempänä toisiaan. Tämä on akuutin kihdin vaihe. 

Mikä on tärkein syy kihti jalka?

Podagra on kihdin muoto, joka vaikuttaa jalkaterän tai varpaiden niveliin ja aiheuttaa akuutteja, kivuliaita tulehduskohtauksia. Tulehdus johtuu ylimääräisestä virtsahaposta, joka muodostaa pieniä kiteitä niveliin ja niiden ympärille. Virtsahapon määrä elimistössä lisääntyy, kun nautitaan tiettyjä elintarvikkeita (erityisesti mereneläviä, punaista lihaa tai elimellistä lihaa, kuten maksaa tai munuaista) ja alkoholia. Podagran tärkeimmät oireet ovat nivelen turvotus, arkuus ja punoitus. Kihti koskee pääasiassa yli 30-vuotiaita ja miehiä useammin kuin naisia.

Tyypillisiä oireita ovat kova kipu jalkaterän ja varpaiden nivelissä, punoitus, turvotus, nivelten liikkumisvaikeudet ja toisinaan tofiat (virtsahappokiteiden kerrostumat kiinteinä, kellertävinä kyhmyinä). Oireet ilmaantuvat yleensä äkillisesti, ja kihtihäiriöt ovat usein toistuvia.

Kipua ja turvotusta podagra-kohtauksen aikana hillitään tulehduskipulääkkeillä ja särkylääkkeillä (kuten ibuprofeenilla, parasetamolilla tai kolkisiinilla). Elämäntapamuutokset, kuten laihduttaminen, terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta, voivat myös auttaa kihdin hallinnassa.

Mikä on paras kivunlievitys kihti jalka?

  • Juo vettä pysyäksesi nesteytettynä.
  • Älä juo alkoholia äläkä syö runsaasti puriineja sisältäviä ruokia.
  • Vähennä nivelen rasitusta. Kokeile esimerkiksi kävelyä kepin kanssa.
  • Nosta jalkaasi.
  • Laita kylmäpakkaus pitämään nivel viileänä.
  • Etsi keinoja lievittää kivun aiheuttamaa jännitystä, kuten syvään hengittäminen ja meditaatio.
  • Ota kotiin korjaustoimenpiteitä, kuten kurkumiinia, boswellia, kirsikkamehua,...
  • Ota lääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä, kolkisiinia ja kortikosteroideja.

Kuinka kauan kihti kestää jalassa?

Kihtikohtauksen aikana nivelessä esiintyy kipua, turvotusta ja/tai punoitusta. Kihtipuuskan kesto vaihtelee: jotkut kestävät vain muutaman tunnin, toiset useita päiviä. Joskus akuuttia kihtiä sairastavilla on kohtauksia vain kerran tai kaksi vuodessa.

Jos kohtaus on hyvin akuutti, se voi kestää keskimäärin 3-10 päivää. Kroonista kihtiä esiintyy useammin, mutta se voi olla lievempi.

Mikä on kihtiartriitti?

Kihtiartriitti on todella kivulias tila, joka näkyy nivelten turvotusta, koska ylimääräinen kiteet verenkierrossa, joka kiteytyy oman nivelet, aiheuttaa kipua ja tuottaa vapaata liikkumista erittäin vaikeaa koko kihti leimahtaa.

Sinulla on käynyt lääkärin ja olet myös kokeillut kaikenlaisia lääkkeitä, mutta mikään ei näytä toimivan kunnolla kihtiä vastaan. Onneksi että kihti voitaisiin helposti parantaa käyttämällä luonnon korjaustoimenpiteitä. Korkeampi uutinen on voit hoitaa kihti kotona. Parasta uutinen on, että se voisi alkaa auttaa jo tänään.

Miten torjua kihti kotona?

Muokkaa päivittäistä ruokavaliota. Vältä puriinia ja virtsahappoa tuottavia elintarvikkeita, kuten esimerkiksi kaikkea lihaa, äyriäisiä ja munia, sokeria, teetä, espressoa, valkoisia jauhoja ja niiden tuotteita sekä kaikkia paistettuja, säilöttyjä ja jalostettuja elintarvikkeita. Syö sen sijaan hedelmiä, luonnollisia ja tärkkelyspitoisia vihanneksia, täysjyväviljaa ja rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita. Älä käytä alkoholia, mutta juo runsaasti puhdistettua juomavettä, sillä se todella auttaa huuhtelemaan ylimääräisen virtsahapon pois.

Mikä voi auttaa taass kihti oireita?

Hanki 3000 milligrammaa sinimailasta päivittäin kapseleina tai tabletteina kihdin hoitoon. Alfalfa on loistava lähde mineraaleja sekä muita ravintoaineita, jotka auttavat neutraloimaan ja vähentämään kiteiden tasoja veressä.

Käytä hyödyllisiä kasviperäisiä hoitoja, kuten esimerkiksi mustikka, paholaisen kynsi, yucca, siankärsämö, skullcap, kataja, kamomilla, kurkuma, boswellia ja takiainen voivat myös olla terveellisempiä vaihtoehtoja vähentää todennäköisyyttä saada kihti.

Mikä kotikonsti toimii kihti kipua vastaan?

Sekoita omenaviinietikkaa ja hunajaa, 2 lusikallista kumpaakin kahdeksan unssin kuppiin vettä ja juomaa aterian yhteydessä. Se voi auttaa lievittämään muutamia kipuja, joita sinulla on. Parasta ACV käyttää on orgaaninen, luontaistuotekaupasta tai erikoisliikkeestä, koska se on vieläkin puhdistettu ja toimii paremmin.

Mitä kuluttaa ruokavaliossa vastaan kihti?

Levitä cayennepippurijauhetta, johon on sekoitettu tarpeeksi talvivihreäöljyä, jotta saadaan tahna, kärsiville verkkosivuille kivun ja tulehduksen lievittämiseksi. Älä yleensä hiero silmiäsi tahattomasti, kun käytät tätä seosta.

Syö kirsikoita tai juo yksi lasi makeuttamatonta kirsikkamehua päivittäin vähentää virtsahappotasoja ja saada pois epämukavuutta kihti normaalisti.

Voiko paholaisen kynsi ja kurkuma torjua kihti kipu?

Devil's Claw on luonnollinen lääke kihtiin. Sillä on myös kipua vähentäviä ominaisuuksia. Sen tiedetään myös auttavan virtsahappojen poistamisessa elimistöstä, mikä voi auttaa vähentämään kihtipuuskia ja estämään niiden toistumisen.

Kurkuma - Kurkuma on yleinen mauste, jota käytetään monissa ruoanlaittomenetelmissä. Se estää myös prostaglandiinien synteesiä, jotka osallistuvat kipuun. Se toimii samalla tavalla kuin aspiriini tai ibuprofeeni, mutta matalammalla tasolla. Jos annos on tarpeeksi suuri, kurkuma voi stimuloida lisämunuaisia vapauttamaan luonnollisia kortisoneita. Tämä vähentää tulehdusta ja kipua nopeasti.

Miksi kuluttaa enemmän bromeliinia ja kversetiinia?

Näitä aineita voidaan käyttää yhdessä. Kversetiini, joka on tulehdusta ehkäisevä aine, voi estää ksantiinioksidaasia. Tämä saa aikaan sen, että elimistö tuottaa vähemmän virtsahappoa. Sitä on lisäravinteissa, sipulissa ja vesimelonissa, bongarissa, vihreissä lehtivihanneksissa, vaaleanpunaisessa greippissä, vesimelonissa ja lisäravinteissa.

Sitä on myös bongattu bongarimehusta, vihreästä teestä, mustasta teestä ja vihreästä teestä. Bromelaiini on ananaksen aktiivinen ainesosa, ja sitä voi ostaa ravintolisänä.

Miten comabat kihti oireita?

Yucca - Yucca on verenpuhdistaja, joka auttaa vähentämään kihdin tai niveltulehduksen aiheuttamaa kipua. Se auttaa ehkäisemään kihtiä vähentämällä toksiinien kertymistä. Se voi myös auttaa vähentämään niveltulehduksia ja epäorgaanisia mineraalikerrostumia.

Kihdin hoidossa ei ole kyse vain siitä, mitä syöt, vaan myös siitä, miten elät elämääsi. Liikunta on yhtä tärkeää kihdin hoidossa luonnollisesti kuin yrtit ja muut hoidot. Ennen kuin kokeilet luonnollisia korjaustoimenpiteitä, keskustele lääkärisi kanssa.

Lähteet

Kihti

Kihti

Springer Science & Business Media. 2012

Kihti: Basic Science and Clinical Practice on perusteellisesti tutkittu kattava teksti, joka kattaa kaikki kihdin tärkeät näkökohdat, mukaan lukien genetiikka, patofysiologia, diagnoosi ja hoito. Kihti on luultavasti nivelrikon jälkeen yleisin reumasairaus, ja se on yleistymässä metabolisen oireyhtymän yleistymisen myötä Yhdysvalloissa ja monissa muissa maissa. Reumatologit hoitavat vain noin 10% kihtiä sairastavista potilaista, ja tämä johtaa usein riittämättömään...

Ymmärtäminen Kihti

Ymmärtäminen Kihti

Healthy Living Publications. 2014

Tehokas kihti hallinta on saavutettavissa! Kihti on krooninen, kivulias, rappeuttava nivelsairaus ja yksi yleisimmistä tulehduksellisista nivelsairauksista. Mutta helpotus on käsillä! Understanding Gout -kirjassa tarkastellaan tämän heikentävän sairauden syitä, oireita ja hoitoja sekä selvitetään, ketkä saattavat olla vaarassa. Tässä on olennaiset tiedot testauksesta, diagnoosista ja komplikaatioista, joita voi aiheutua hoitamattomista kohtauksista. Yhdessä katsaus lääkkeisiin, joita käytetään hallintaan....

Kihti

Kihti

Oxford University Press. 2016

Kihti on yleistynyt viime vuosina, ja se on nyt yleisin tulehduksellisen niveltulehduksen muoto. Viime vuosikymmenen aikana on tapahtunut merkittävää kehitystä kihdin biologisen peruskäsityksen ymmärtämisessä, ja terapeuttisten hoitojen alalla on saavutettu merkittäviä edistysaskeleita, joiden ansiosta akuutteja kohtauksia voidaan hoitaa onnistuneesti ja ennaltaehkäistä pitkällä aikavälillä, mikä tarjoaa lääkäreille tehokkaita hoitovaihtoehtoja potilaidensa hoitoon. Oxford Rheumatology Library -sarjaan kuuluva Gout tarjoaa ajantasaisen yhteenvedon...

  1. David F. & Kiven M., Review on food and its importance for human health, American Journal of Clinical Nutrition, [online] 13(2), pp.36-47. doi:10.1006/s14034-011-3647-3.
  2. Querremeld T., "RA: inflammation and bone loss", Journal of research in medical sciences, EMBE reports, [online] 22(5). doi:12.15253/embe.231946762.
  3. Dytall Q. & Arguetta Y., (2012), Pitkäketjuiset omega-3-rasvahapot ja terveys: katsaus EPA:n, DPA:n ja DHA:n itsenäisiin ja yhteisiin vaikutuksiin. Pain Management Medications, [online] 40(15), s. 126-132. doi:12.1121/imj.14052.
  4. Venttural T., (1997), A Balanced Approach for Chronic Pain, Cell Death & Disease, [online] 9(5). doi:9.1048/s42418-021-02792-2.
  5. Argueta H., (2015), What killer for inflammatory rheumatoid arthritis synovial fibroblasts?, Frontiers in Pharmacology, [online] 22. doi:9.1027/erm.2015.3.
  6. Robert F., (2000), "Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms", Pain and Frontiers in Aging Neuroscience, [online] 10(5), p.e0221129. doi:11.1372/journal.pone.0301118.
  7. Kevin P. (2016), "A Meta-Analysis of the Analgesic Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid", Supplementation for Inflammatory Joint Pain, [online] 10. doi:11.3488/sijp.2016.00541.
  8. Satista R., (2021), "Icariin parantaa alaselkäkipua rotilla tukahduttamalla sytokiini-indusoidun neutrofiilisen kemoatraktantin-1:n eritystä.", Helpotustekijä, [online] 156(50-55). doi:12.4514/rf.2011.w32054.
  9. Queremel, D.A. ja Davis, D.D. (2022). Kipulääkkeet. [online] Nih.gov. |  Kustantajan sivusto

6 Kommentit

  • Louise
    Lähetetty 30. elokuu 2022 osoitteessa 17:44

    Tämä tieto on minulle erittäin hyödyllinen, koska olen kärsinyt kihdin aiheuttamasta sairaudesta jo vuoden ajan. Erinomaista tietoa, jonka löysin täältä voidakseni taistella tätä tautia vastaan!

  • Alessa
    Lähetetty 1. syyskuu 2022 osoitteessa 12:38

    Olen kärsinyt kihdistä jo useita vuosia, ja kipu on niin epätoivoista. Rakastan tätä tietoa, se on erittäin hyödyllinen tällä hetkellä!

  • Kai
    Lähetetty 6. syyskuu 2022 osoitteessa 19:57

    Erinomaista tietoa kihdistä. Kun kärsii tästä, joskus ajattelee, ettei mikään voi auttaa, mutta löysin täältä useita vaihtoehtoja. Rakastin sitä!

  • Emily
    Lähetetty 2. marraskuu 2022 osoitteessa 16:51

    En tiennyt, että ylipainoni vaikuttaa myös jalkani kihtiin. Opin juuri, että tämän tiedon ansiosta minun on itse asiassa tehtävä useita muutoksia elämässäni, jotta saan helpotusta näihin kipuihin. Aion noudattaa näitä yksinkertaisia vinkkejä toivoen löytäväni ratkaisun kihtiä vastaan.

  • Felipe
    Lähetetty 25. huhtikuu 2023 osoitteessa 21:12

    Isoäitini kärsii kihdistä. Tämä artikkeli selventää minulle, miten kihti toimii kehossa. Nyt voin auttaa isoäitiäni! kiitos.

  • Thomas
    Lähetetty 21. toukokuu 2024 osoitteessa 22:19

    These drops of Fyron G1+G2 enter your system quickly. I have inflammation in my feet and the pains invalidate me a lot. Since using these drops I have not had any problems. Sure, it takes time to see the results but definitely worth it!

Jätä kommentti