Kihti voi johtua monista asioista. Olen valmis lyömään vetoa, että teet useita niistä, etkä edes tajua sitä. Nämä huonot tavat voidaan korjata, ja ne voivat vähentää huomattavasti mahdollisuuksia saada kihti. Puriineja on monissa elintarvikkeissa, kuten lihassa, äyriäisissä ja kalassa. Nämä elintarvikkeet hajoavat virtsahapoksi, kun niitä syödään. Virtsahappo kertyy, ja jos se on liian korkea, se voi aiheuttaa kivuliaita kiteitä, jotka voivat johtaa kihtiin.
Puriinit
Myös juomat sisältävät runsaasti puriineja, joten vältä niitä, kun muutat ruokavaliota. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipainoisilla ihmisillä on suurempi todennäköisyys sairastua kihtiin kuin terveillä ihmisillä. Säännöllinen liikunta ja venyttely ovat hyväksi nivelten terveydelle. Terveissä nivelissä on enemmän rustoa, mikä voi vähentää kihdin kehittymisen mahdollisuutta ja lieventää kipua kohtauksen aikana.
Sisäänhengittäminen auttaa poistamaan hiilidioksidia, joka auttaa ylläpitämään kehon PH-arvoa. Riittämätön tai pinnallinen hengitys voi aiheuttaa elimistön happamoitumista. Jos haluat oppia hallitsemaan hengitystäsi, voit kokeilla hengitysharjoituksia. Voit myös ottaa tavaksi hengittää pitkään ja syvään pinnallisten ja lyhyiden hengitysten sijaan.
Hydratointi
On tunnettu tosiasia, että kihti voi muodostua hyvin nesteytetyssä kehossa. Vesi on hyvä tapa tasapainottaa pH:ta. Kihtikohtauksen aikana sinun tulisi juoda 1-3 litraa vettä päivässä tai puolet kehon painostasi unsseina. Vesimyrkytys voi olla kohtalokas, mutta älä innostu liikaa. Et pysty juomaan 5 gallonaa kerrallaan tai mitään muuta typerää.
- Mitkä ovat yhteisiä Kihti Myytit? Kihti myytit ovat sitkeitä ja lukuisia. Tämä hämmästyttää minua. Löydät monilta verkkosivustoilta ristiriitaista tietoa kihdin ja kihdin hoidoista, jos katsot vain muutamia. Jopa muka luotettavia sivustoja, ei kestä kauan löytää niitä. Nämä myytit ovat tärkein syy siihen, miksi kihdin hoito on muuttunut niin huonoksi viime vuosikymmenen aikana. Huonoa tietoa levitetään jatkuvasti - yhä uudelleen ja uudelleen. Tämä artikkeli auttaa hälventämään joitakin näistä myyteistä. Myytit ja tosiasiat Kihti on hoidettavissa. Monet verkkosivustot väittävät, että niillä on "kihtiin parannuskeinoja", mutta sinun on lähetettävä rahaa. Kihti on...
- Kärsii kihti Big Toe? Opi täältä yli 8 tapaa parantua Kihti on yleinen ja monimutkainen niveltulehduksen muoto, joka voi vaikuttaa keneen tahansa. Isovarpaan kihdille on ominaista äkillinen ja voimakas kipukohtaus nivelissä, usein isovarpaassa. Kihtikohtaus voi herättää sinut jopa keskellä yötä, vaikka sitä voi esiintyä myös heti aamusta. Se vaikuttaa yleensä yhteen niveleen kerrallaan, pääasiassa isovarpaan niveleen. Podagra eli isovarpaan kihti on kihdin muoto, joka vaikuttaa jalkaterän tai varpaiden niveliin ja johtaa akuutteihin, kivuliaisiin tulehduskohtauksiin tai...
- Onko minulla kihti? Kihti on sairaus, jota voidaan auttaa merkittävästi muuttamalla ruokavaliota ja elämäntapaa. Se liittyy yleensä "korkeaan elintasoon" ja on tunnettu kyvystään aiheuttaa tulehdusta. Tämä tila aiheuttaa kivuliaita virtsahappojen kiteytymiä nivelen ympärillä. Vuosien varrella olen nähnyt monia kihtipotilaita. Luulen myös nähneeni klinikallani muutamia naisia, jotka ovat valittaneet tästä erittäin kivuliaasta tilasta. Muistan yhä ensimmäisen näkemäni kihtipotilaan. Työskentelin opiskelijaklinikalla 90-luvun lopulla. Keski-ikäinen mies tuli sisään valittaen kivuliasta...
