Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Mikä on nopein tapa päästä eroon kihti?

Mikä on nopein tapa päästä eroon kihti? Tässä vastaus.

Päästäksesi eroon kihdistä sinun on alennettava virtsahappotasoa. Ja paras tapa alentaa korkeaa virtsahappotasoa on parantaa ruokavaliota. On erittäin tärkeää poistaa virtsahappoa nostavat elintarvikkeet ja ottaa käyttöön muita, elimistölle terveellisempiä elintarvikkeita. Ensimmäiseksi on vältettävä runsaasti puriineja sisältäviä ruokia.

Elintarvikkeet virtsahapon alentamiseksi

Korkean virtsahappopitoisuuden alentamiseksi keho on aina pidettävä hyvin nesteytettynä. Juo 1,5-2 litraa vettä päivässä munuaisten toiminnan edistämiseksi, sillä virtsahappoa nostavat puriinit poistuvat virtsan kautta. Veden juomisen lisäksi voimme nauttia myös vihreää teetä tai voikukkaa. Lihaa ja kalaa, joita voi syödä virtsahapon alentamiseksi, ovat muun muassa kana, kalkkuna, kani, kielikampela, John Dory, kummeliturska ja tuore turska. Toisin sanoen kaikki vähärasvainen valkoinen liha ja kala.

Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat ja greippi, ovat ihanteellisia korkean virtsahappopitoisuuden alentamiseen. Mutta myös muut hedelmät, kuten kirsikat, mansikat, vadelmat, karpalot, omenat, viinirypäleet ja banaanit, ovat hyviä virtsahappotasojen alentamiseen. Myös raa'at tai paahdetut (mutta ei paistetut) pähkinät, maitotuotteet ja vihannekset, kuten selleri, kukkakaali, purjo ja vihreät pavut, ovat tässä suhteessa erittäin hyödyllisiä.

Maitotuotteisiin tulisi kuulua rasvaton maito, vähärasvaiset jogurtit, jotka eivät sisällä kermaa, ja rasvattomat juustot. Lisäksi olisi käytettävä oliiviöljyä ja siemenöljyjä, kuten auringonkukka- tai maissiöljyä, mutta ei rasvoja, kuten silavaa, voita tai kermaa.

Orgaaniset siemenet ovat myös erittäin hyviä virtsahappotasojen alentamiseen. Pellavan, sinimailasen ja ohran siemenissä on runsaasti proteiinia, fosforia ja magnesiumia, samoin kuin pellavansiemenissä, chia- tai hevosenkorennossa. Kaikkia näitä tulisi sisällyttää ruokavalioon, jos meillä on ongelmia korkean virtsahapon kanssa.

Kirsikkamehu on myös erinomainen vaihtoehto virtsahapon vähentämiseen ja kihtipuuskien ehkäisyyn.

Selleriuutteen on todettu olevan yksi tehokkaimmista luonnollisista ainesosista torjuttaessa kipua, joka liittyy esimerkiksi kihdin ja reuman kaltaisiin sairauksiin. Erityisesti sellerinsiemenillä on todettu olevan kyky vähentää veren virtsahappotasoja ja niillä on voimakas tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Jos haluat kokeilla tätä kotilääkettä, osta sellerinsiemeniä yrttilääkäriltä, keitä niitä vedessä pehmeiksi, siivilöi seos ja juo kupillinen.

Horsetail on kasvi, jolla on lääkinnällisiä tarkoituksia ja joka erottuu erinomaisena luonnollisena puhdistusaineena, joten se on hyvä luonnollinen lääke reuman, niveltulehduksen ja kihdin kaltaisten sairauksien hoitoon. Se auttaa poistamaan ylimääräistä virtsahappoa virtsan kautta ja lievittää kipua tulehdusta lievittävien ominaisuuksiensa ansiosta. Valmista infuusio lisäämällä kourallinen kuivattua hevosenkorpea veteen, kiehauta ja ota pois liedeltä. Kun se jäähtyy, kaada itsellesi kuppi, jotta voit alkaa huomata sen vaikutukset.

Valmiste ruokasoodasta ja vedestä

Erinomainen kotikonsti korkeiden virtsahappotasojen alentamiseen on valmistaa ruokasoodan ja veden seos. Lisää vain pieni lusikallinen ruokasoodaa puoleen lasilliseen vettä ja se on siinä. Ihannetapauksessa sinun tulisi juoda kahdeksan lasillista päivässä tällä valmisteella. Niinä päivinä, jolloin otamme sitä, meidän on kuitenkin noudatettava vähäsuolaista ruokavaliota, koska bikarbonaatti sisältää natriumia.

Virtsahappoa tuottavat elintarvikkeet

On olemassa useita elintarvikkeita, jotka lisäävät virtsahappoa tai joita ei pitäisi syödä, jos kärsii tästä ongelmasta.

Sisäelimet (maksa, sydän ja munuaiset), tuoreet ja säilötyt äyriäiset, rasvaiset kalat (lohi, tonnikala tai sardiinit) ja punainen liha (naudanliha, sianliha, naudanliha tai karitsanliha) ovat virtsahapon kannalta kiellettyjä elintarvikkeita. Jos meillä on liikaa virtsahappoa, meidän ei pitäisi sisällyttää ruokavaliossamme liikaa.

Sama koskee tuoreita tai kuivattuja palkokasveja, pinaattia, vihreitä lehtivihanneksia, parsaa, sieniä, purjoa, sieniä ja alkoholijuomia, kuten olutta. Myöskään rasvaisia makkaroita, kuten chorizoa tai nakkeja, ei pidä syödä.

Kun virtsahappopitoisuus on korkea, on valvottava sellaisten elintarvikkeiden kulutusta kuin kahvi, teolliset leivonnaiset, kuivattujen elintarvikkeiden, kuten pussikeittojen ja -murojen, sekä niistä valmistettujen tuotteiden kulutusta.

Lyhyesti sanottuna ruokavalion kontrollointi on avaintekijä kehossa olevan virtsahapon määrän vähentämisessä. Tähän ongelmaan on puututtava ajoissa, sillä se voi johtaa vakaviin munuaiskomplikaatioihin ja vaikuttaa sydän- ja verisuoniterveyteen.

Hieronta

Ulkoisesti toinen kotikonsti kihti-kivun lievittämiseksi on hieroa aluetta laventeliöljyllä. Sen diureettiset ja rentouttavat ominaisuudet sopivat erinomaisesti kihdin oireiden ja särkyjen lievittämiseen silloin, kun ne ovat todella sietämättömiä. Se sopii myös lihasjännityksen vähentämiseen.

Kylmän soveltaminen

Kylmän levittäminen sairastuneelle alueelle on hyvä kotihoito lievittämään kihdin aiheuttamaa kipua, mutta ennen kaikkea vähentämään tulehdusta ja turvotusta. Aseta jääpakkaus tai kylmäpakkaus suoraan nivelen päälle noin 15 minuutiksi.

Mikä on kihti?

Gout is a condition caused by an excess of uric acid in the blood, itself caused by the precipitation (= formation) of urate crystals in the cartilage. This accumulation causes severe joint inflammation. If left untreated, gout attacks escalate and eventually affect more and more joints.

What is the primary cause of gout?

Gout is caused by the improper breakdown of substances called purines. These are located in the nucleus of cells, then released when the cells themselves are destroyed. The purines are then transformed into uric acid, which can take the form of urate crystals. When a large number of cells break down, massive quantities of purines are released, uric acid levels soar and a gout attack is triggered. This cell fragility is typical of certain diseases, such as leukaemia or psoriasis, or their treatment, but can also be a side-effect of chemotherapy, for example.

That said, sometimes all it takes is a stressful event to cause a sudden increase in cell destruction. Uric acid can also increase in the body as a result of poor elimination, e.g. kidney failure. This is known as secondary gout. Primary gout is genetically programmed: it is caused by a faulty synthesis of certain enzymes. A large number of enzymes may be involved. One of them has been identified since it is known to be absent in children suffering from Lesch-Nyhan syndrome. These young patients suffer from gout attacks from an early age.

What factors influence blood uric values?

Gender: men suffer from hyperuricaemia 5 times more than women.

Age: uric acid levels in the blood increase with age. Hyperuricemia-related illnesses are therefore more likely to occur in men between 40 and 60 and in women in the menopause.

Weight: there is a causal relationship between gout and obesity. Dieting lowers blood uric acid levels, whereas fasting is unhealthy and leads to reduced uric acid excretion and a consequent increase in blood uric acid levels.

Diet: certain foods contain purines, the building blocks of uric acid, and should therefore be avoided: fatty foods, game, poultry, cold meats, shellfish and lobster, certain fish such as herring, anchovies, sardines and sprats, certain vegetables such as lentils, peas and beans, and especially meat from organs such as the liver, kidney and brain.

Alcohol: Alcohol abuse increases the level of uric acid in the blood and can even cause a gout attack. In patients suffering from gout, abstinence allows a huge drop in the uricemia value.

Medication: Certain medications, such as diuretics, can increase uricemia levels.

What conditions are associated with hyperuricaemia?

High levels of uric acid in the body are often due to obesity, high blood pressure or atherosclerosis. The harmful effects of uricaemia reinforce these risk factors. As a result, the risk of hyperlipidaemia, diabetes, high blood pressure and atherosclerosis increases considerably.

How is a gout attack treated?

Unlike other acute rheumatic conditions, gout is easy to treat. In the event of an attack, a non-steroidal anti-inflammatory drug is administered as the first line of treatment, which normally brings the attack to an end within five days. If this is not enough, it is not gout. Colchicine, a specific anti-inflammatory drug, is sometimes also prescribed.

 

Jätä kommentti