Mikä on nopein tapa päästä eroon kihti?
Mikä on nopein tapa päästä eroon kihti? Tässä vastaus.
Päästäksesi eroon kihdistä sinun on alennettava virtsahappotasoa. Ja paras tapa alentaa korkeaa virtsahappotasoa on parantaa ruokavaliota. On erittäin tärkeää poistaa virtsahappoa nostavat elintarvikkeet ja ottaa käyttöön muita, elimistölle terveellisempiä elintarvikkeita. Ensimmäiseksi on vältettävä runsaasti puriineja sisältäviä ruokia.
Elintarvikkeet virtsahapon alentamiseksi
Korkean virtsahappopitoisuuden alentamiseksi keho on aina pidettävä hyvin nesteytettynä. Juo 1,5-2 litraa vettä päivässä munuaisten toiminnan edistämiseksi, sillä virtsahappoa nostavat puriinit poistuvat virtsan kautta. Veden juomisen lisäksi voimme nauttia myös vihreää teetä tai voikukkaa. Lihaa ja kalaa, joita voi syödä virtsahapon alentamiseksi, ovat muun muassa kana, kalkkuna, kani, kielikampela, John Dory, kummeliturska ja tuore turska. Toisin sanoen kaikki vähärasvainen valkoinen liha ja kala.
Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat ja greippi, ovat ihanteellisia korkean virtsahappopitoisuuden alentamiseen. Mutta myös muut hedelmät, kuten kirsikat, mansikat, vadelmat, karpalot, omenat, viinirypäleet ja banaanit, ovat hyviä virtsahappotasojen alentamiseen. Myös raa'at tai paahdetut (mutta ei paistetut) pähkinät, maitotuotteet ja vihannekset, kuten selleri, kukkakaali, purjo ja vihreät pavut, ovat tässä suhteessa erittäin hyödyllisiä.
Maitotuotteisiin tulisi kuulua rasvaton maito, vähärasvaiset jogurtit, jotka eivät sisällä kermaa, ja rasvattomat juustot. Lisäksi olisi käytettävä oliiviöljyä ja siemenöljyjä, kuten auringonkukka- tai maissiöljyä, mutta ei rasvoja, kuten silavaa, voita tai kermaa.
Orgaaniset siemenet ovat myös erittäin hyviä virtsahappotasojen alentamiseen. Pellavan, sinimailasen ja ohran siemenissä on runsaasti proteiinia, fosforia ja magnesiumia, samoin kuin pellavansiemenissä, chia- tai hevosenkorennossa. Kaikkia näitä tulisi sisällyttää ruokavalioon, jos meillä on ongelmia korkean virtsahapon kanssa.
Kirsikkamehu on myös erinomainen vaihtoehto virtsahapon vähentämiseen ja kihtipuuskien ehkäisyyn.
Selleriuutteen on todettu olevan yksi tehokkaimmista luonnollisista ainesosista torjuttaessa kipua, joka liittyy esimerkiksi kihdin ja reuman kaltaisiin sairauksiin. Erityisesti sellerinsiemenillä on todettu olevan kyky vähentää veren virtsahappotasoja ja niillä on voimakas tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Jos haluat kokeilla tätä kotilääkettä, osta sellerinsiemeniä yrttilääkäriltä, keitä niitä vedessä pehmeiksi, siivilöi seos ja juo kupillinen.
Horsetail on kasvi, jolla on lääkinnällisiä tarkoituksia ja joka erottuu erinomaisena luonnollisena puhdistusaineena, joten se on hyvä luonnollinen lääke reuman, niveltulehduksen ja kihdin kaltaisten sairauksien hoitoon. Se auttaa poistamaan ylimääräistä virtsahappoa virtsan kautta ja lievittää kipua tulehdusta lievittävien ominaisuuksiensa ansiosta. Valmista infuusio lisäämällä kourallinen kuivattua hevosenkorpea veteen, kiehauta ja ota pois liedeltä. Kun se jäähtyy, kaada itsellesi kuppi, jotta voit alkaa huomata sen vaikutukset.
Valmiste ruokasoodasta ja vedestä
Erinomainen kotikonsti korkeiden virtsahappotasojen alentamiseen on valmistaa ruokasoodan ja veden seos. Lisää vain pieni lusikallinen ruokasoodaa puoleen lasilliseen vettä ja se on siinä. Ihannetapauksessa sinun tulisi juoda kahdeksan lasillista päivässä tällä valmisteella. Niinä päivinä, jolloin otamme sitä, meidän on kuitenkin noudatettava vähäsuolaista ruokavaliota, koska bikarbonaatti sisältää natriumia.
Virtsahappoa tuottavat elintarvikkeet
On olemassa useita elintarvikkeita, jotka lisäävät virtsahappoa tai joita ei pitäisi syödä, jos kärsii tästä ongelmasta.
Sisäelimet (maksa, sydän ja munuaiset), tuoreet ja säilötyt äyriäiset, rasvaiset kalat (lohi, tonnikala tai sardiinit) ja punainen liha (naudanliha, sianliha, naudanliha tai karitsanliha) ovat virtsahapon kannalta kiellettyjä elintarvikkeita. Jos meillä on liikaa virtsahappoa, meidän ei pitäisi sisällyttää ruokavaliossamme liikaa.
Sama koskee tuoreita tai kuivattuja palkokasveja, pinaattia, vihreitä lehtivihanneksia, parsaa, sieniä, purjoa, sieniä ja alkoholijuomia, kuten olutta. Myöskään rasvaisia makkaroita, kuten chorizoa tai nakkeja, ei pidä syödä.
Kun virtsahappopitoisuus on korkea, on valvottava sellaisten elintarvikkeiden kulutusta kuin kahvi, teolliset leivonnaiset, kuivattujen elintarvikkeiden, kuten pussikeittojen ja -murojen, sekä niistä valmistettujen tuotteiden kulutusta.
Lyhyesti sanottuna ruokavalion kontrollointi on avaintekijä kehossa olevan virtsahapon määrän vähentämisessä. Tähän ongelmaan on puututtava ajoissa, sillä se voi johtaa vakaviin munuaiskomplikaatioihin ja vaikuttaa sydän- ja verisuoniterveyteen.
Hieronta
Ulkoisesti toinen kotikonsti kihti-kivun lievittämiseksi on hieroa aluetta laventeliöljyllä. Sen diureettiset ja rentouttavat ominaisuudet sopivat erinomaisesti kihdin oireiden ja särkyjen lievittämiseen silloin, kun ne ovat todella sietämättömiä. Se sopii myös lihasjännityksen vähentämiseen.
Kylmän soveltaminen
Kylmän levittäminen sairastuneelle alueelle on hyvä kotihoito lievittämään kihdin aiheuttamaa kipua, mutta ennen kaikkea vähentämään tulehdusta ja turvotusta. Aseta jääpakkaus tai kylmäpakkaus suoraan nivelen päälle noin 15 minuutiksi.