Ajanlaskun alkuajoista lähtien kasviperäistä lääketiedettä on käytetty erilaisten vaivojen hoitoon. Monet perinteiset lääketieteen alat, kuten intiaanien, luonnonlääketieteen, homeopaattisen ja itämaisen lääketieteen alat, joissa yrtit ovat tärkeimpiä ainesosia, ovat edelleen laajalti käytössä. Monet nykyään määrätyistä lääkkeistä ovat peräisin kasveista. Sitä on ainakin 25% lääkemääräyksistä. Myös ne sisältävät yhtä tai useampaa aktiivista kasviainetta. Monissa näistä lääkkeistä käytetään ainesosia tai kasviuutteita jäljittelemään luonnonkasveja. Nämä perinteiset lääkkeet ovat tunnettuja niiden kyvystä vähentää tulehdusta ja kipua niskassa. Kasviperäinen apu Se oli...
Yrtti Apua
On havaittu, että monet näistä lääke- ja ruokayrtteistä sisältävät merkittäviä määriä antioksidantteja. Tämä on vahvistettu tiukassa tieteellisessä tutkimuksessa. Antioksidantteja on mm. ahvenjuuressa, puutarhasalvialla ja gingko biloballa. Hedelmien kanssa tehdyt vertailututkimukset ovat osoittaneet, että jo yksi teelusikallinen tuoretta oreganoa voi tarjota samoja vapaita radikaaleja vastaan taistelevia ominaisuuksia kuin keskikokoinen omena. Kuivattujen yrttien ja käsiteltyjen yrttien antioksidantit eivät ole yhtä vahvoja kuin tuoreiden yrttien antioksidantit. Tuoreet yrtit ovat parempia kuin kuivatut yrtit. Ne osallistuvat myös parantaviin toimiin, kuten oikean puolen niskakivun lievittämiseen tai vähentämiseen. Yrtit stimuloivat hormoneja ja tukevat immuunijärjestelmää.
Ne myös vähentävät tulehdusta. Käytä lämpimiä tai lämpimiä kosteita yrttipakkauksia helpottamaan oikean puolen niskakipua. Ne auttavat lisäämään verenkiertoa. Kyky rauhoittaa lihaksia on myös yrttiuutteiden, -teiden, -teetien tai yrteistä valmistettujen mehujen tunnusmerkki. Jännitys, lihaskouristukset ja masennus ovat kaikki yleisiä oireita. Nämä kaikki ovat yleisiä kroonisen kivun oireita. Joitakin suosituimpia yrttejä ovat muun muassa takiainen, valeriaani, pajunkuori ja mäkikuisma. Pajunkuori on yksi suosituimmista yrteistä. Sillä on eniten kipua lievittäviä ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Sen tiedetään myös lievittävän kipua, myös oikean puolen niskakipua.
Immuunijärjestelmä
On havaittu, että monilla pajunkuoren ainesosilla on immuunijärjestelmää vahvistava vaikutus. Ne ovat myös erinomaisia kuumetta alentavia ja antiseptisiä. Se on myös tunnettu antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Tämä ala on tällä hetkellä laajan tutkimuksen kohteena. On suositeltavaa, että alle 16-vuotiaat lapset eivät nauttisi pajunkuorta. Sitä ei suositella kenellekään, joka on allerginen aspiriinille tai mille tahansa salisyylihapolle.
Pajunkuorta ei tulisi käyttää henkilöille, joilla on kihti, diabetes tai muita terveysongelmia, kuten gastriitti, hemofilia ja mahahaava. Näillä luonnollisilla aineilla voidaan hoitaa monia vaivoja, kuten oikeanpuoleista niskakipua, emotionaalista stressiä, ihottumaa, väsymystä, vatsavaivoja ja ihottumaa. On kuitenkin suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin käytät näitä yrttejä. FDA on merkinnyt joitakin yrttejä turvallisiksi. Näitä yrttejä ovat muun muassa persilja, inkivääri ja valkosipuli. Ennen kuin otat mitään yrttilisää, ota yhteys lääkäriin.
Kalaöljyn edut
Tiesitkö, että omega-3-rikkaat DHA-kalaöljykapselit voivat vaikuttaa merkittävästi terveyteesi? Näiden ravintoaineiden, erityisesti DHA:n ja EPA:n, on osoitettu olevan tehokkaita ennaltaehkäiseviä lääkkeitä, ja ne voivat lievittää huomattavasti moniin vaivoihin liittyviä oireita. Kerron sinulle omega-3-rasvahappojen monista hyödyistä ja siitä, miksi sinun pitäisi käyttää niitä. Ensinnäkin sinun on tiedettävä omega-3-lisäravinteen ottamisen vaikutukset sydämeesi. DHA näyttää olevan sydämesi terveyden kannalta tärkein ainesosa. Se hidastaa ja säätelee sydämen sykettä, alentaa verenpainetta, ehkäisee rytmihäiriöitä, laskee verensokeria, alentaa verenpainetta ja estää verihiutaleita tarttumasta toisiinsa ja muodostamasta verihyytymiä.
Laadukas kalaöljykapseli voi hyödyttää aivojasi. Omega-3-rasvahappojen on osoitettu ehkäisevän amyloidiplakkien muodostumista, joiden uskotaan olevan keskeinen tekijä Parkinsonin ja Alzheimerin taudin kehittymisessä. Niillä on myös monia muita myönteisiä vaikutuksia aivoihin. DHA ja EPA ovat vahvasti sidoksissa kognitiiviseen kehitykseen ja näöntarkkuuteen. Ne parantavat tehokkaasti muistia ja oppimistaitoja. Ei-insuliiniriippuvaiset diabeetikot huomaavat, että kalaöljykapselit vähentävät insuliiniresistenssiä. Tämä johtaa vähentyneeseen glukoosinottoon ja glukoosiaineenvaihduntaan.
DHA
DHA lisää myös haiman beetasolujen insuliinin eritystä, mikä auttaa säätelemään verensokeria. DHA:lla on suojaava tehtävä diabeettisessa neuropatiassa. Tämä on tila, joka vaikuttaa kaikkiin hermoihin, koska mikrovaskulaariset vammat koskevat pieniä verisuonia. Omega-3-rasvahapoista on osoitettu olevan hyötyä kihdin, niveltulehduksen sekä muiden kroonisten tulehdustilojen hoidossa. Tämä johtuu siitä, että omega-3-rasvahappojen saanti kumoaa liiallisen omega-6-rasvahapon vaikutuksia elimistössä.
Omega-6-rasvahapot lisäävät todennäköisyyttä sairastua. Kalaöljykapseli sisältää enemmän öljyä kuin rasvaisesta kalasta saatu öljy. Yksi syy on se, että kala sisältää enemmän EPAa kuin DHA:ta, mikä voi johtaa myönteisiin terveysvaikutuksiin. Jalostetusta kalaöljystä on poistettu kalassa esiintyvät epäpuhtaudet, kuten elohopea, arseeni ja lyijy. Ruokavalion täydentämisellä DHA-rikkailla kalaöljykapseleilla on monia etuja. En kyllästytä sinua yksityiskohdilla. Olisi fiksu päätös käyttää niitä omega-3-rasvahappotasojen nostamiseksi. Ne voivat helpottaa elämääsi.
Arginiini
L-arginiini, aminohappo, jota munuaiset tuottavat, on nyt saatavilla ravintolisänä. Tämän kemikaalin päätehtävänä on poistaa ammoniakkia. Se osallistuu L-glutamaatin ja kreatiinin tuotantoon. Se käy läpi muutoksen kehossa ja muuttuu typpioksidiksi, joka on voimakas hermovälittäjäaine. Keho valmistaa aminohappoa, mutta sitä löytyy myös maitotuotteista, lihasta, pähkinöistä, auringonkukansiemenistä ja kaurasta. Useimmissa tapauksissa arginiinia voidaan saada elintarvikelähteistä. On kuitenkin olemassa joitakin tiloja, jotka voivat vähentää elimistön tarjontaa. Sairaudet tai muut häiriöt voivat vaikuttaa tämän kemikaalin saantiin.
Lisäravinteita tarvitaan, jos elimistön aminohappojen saanti on normaalia vähäisempää. Puute voi ilmetä monin tavoin. Hiustenlähtö, ummetus ja hidas haavan paraneminen ovat joitakin oireita. Nämä oireet voivat olla myös merkkejä muista sairauksista, joten on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen, jos koet näitä oireita. Keho on riippuvainen tästä aineesta monien toimintojen osalta. Se vastaa jätteiden poistamisesta munuaisista. Sillä on myös merkitystä immuunijärjestelmän toiminnassa. Sen kyky parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä on houkutellut monia terveystietoisia yksilöitä. Yksi hämmästyttävimmistä asioista tässä lisäravinteessa on sen sydänhyödyt. On mainittu, että se voidaan muuntaa typpidioksidiksi, joka on välittäjäaine.