Kihdin hallinta ja hoito onnistuu parhaiten vähäpuuriinisella ruokavaliolla. Tämä johtuu siitä, että puriinit voivat aiheuttaa kihtiä. Niveliin ja jänteisiin muodostuvat kiteet voivat aiheuttaa voimakasta kipua, turvotusta ja punoitusta. Kiteet muodostuvat, kun veren virtsahappotasot nousevat. Virtsahappoa muodostuu elimistössä luonnostaan elintarvikkeiden ja solujen sisältämistä puriineista, jotka ovat osa normaaleja aineenvaihduntaprosesseja. Munuaisten pitäisi pystyä hallitsemaan veren virtsahappotasoja, mutta joskus tämä prosessi ei ole niin tehokas kuin sen pitäisi.
Virtsahapon taso
Verenkierron normaaliin virtsahappotasoon voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten sairaudet, ruokavalio, paino ja elämäntapa. On järkevää estää korkeiden virtsahappotasojen syntyminen vähentämällä elimistön kykyä poistaa ylimääräisiä virtsahappoja verenkierrosta. On mahdollista vähentää puriinien määrää elimistössä ja vähentää mahdollisuutta, että verenkierrossa esiintyy korkeita virtsahappotasoja.
Tämä vähentää huomattavasti kihtihäiriöiden riskiä. Vähäpuriinista ruokavaliota on helppo noudattaa ymmärtämällä, mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti puriinia, ja ryhtymällä toimenpiteisiin niiden saannin vähentämiseksi. Punaisessa lihassa, maksassa, munuaisissa ja sydämessä on paljon puriineja. Jotkut lintujen lihat, kuten ankka, hanhi ja fasaani. Myös äyriäiset, kuten simpukat, kampasimpukat ja katkaravut, sekä eräät rasvaiset kalat, kuten makrilli ja silli.
Monia elintarvikkeita voi välttää, mutta monia muita on hyvä syödä, jos noudatat vähärasvaista ruokavaliota. Voit syödä hiilihydraatteja, kuten pastaa, riisiä ja viljaa. Useimmat hedelmät ja vihannekset, erityisesti vihreät, ovat herkullisia. Vähärasvaisia maitotuotteita, kuten maitoa, jogurttia ja joitakin vähärasvaisia juustoja, voi syödä.
Meidän ei pitäisi unohtaa sisällyttää rasvahappoja ruokavalioomme syömällä pähkinöitä, pellavansiemeniä, tonnikalaa ja pellavansiemeniä. Usean litran veden juominen päivässä on hyvä idea, samoin kuin alkoholijuomien välttäminen.
- Miksi kokeilla Low Purine Gout Juice? Kihti on invalidisoiva sairaus, joka ilmenee, kun virtsahappokiteitä on liikaa. Kihti voi aiheuttaa kipua ja liikkumattomuutta. Se hyökkää niveliin, kuten jalkoihin, nilkkoihin ja ranteisiin. Joidenkin mielestä kipu on niin voimakasta, että sairastuneen alueen koskettaminen voi olla kivuliasta. Kihdistä kärsivät voivat löytää helpotusta matalapuriinisella kihdinesteellä. Olet ehkä kuullut, että mehua käytetään kihdin oireiden hoitoon. Tämä matalapuriininen kirsikkamehu on auttanut miljoonia kihtiä sairastavia. Uudet tutkimukset ovat osoittaneet, että kirsikkamehu on tehokas kihdin torjunnassa. Kihdistä kärsiviä kehotetaan tekemään muutoksia elämäntapoihin, erityisesti ruokavalioon.
- Mikä on erityinen kihti ruokavalio? Löydä täältä +8 selitystä, jotka todella auttavat sinua. Kihti ruokavalio on ruokavalio, jota on todella helppo noudattaa. Mutta ensin varmistetaan, että me kaikki tiedämme, mitä kihti on.... Kihti on niveltulehduksen muoto, joka vaikuttaa erityisesti miehiin ja aiheuttaa nivelkipukohtauksia. Kihti johtuu veren poikkeuksellisen korkeasta virtsahappopitoisuudesta. Tätä kutsutaan hyperurikemiaksi. Virtsahappo on jätetuote, jota aineenvaihdunta tuottaa normaalisti kohtuullisia määriä. Kun sitä on liikaa, virtsahappoa kertyy "pisara kerrallaan" elimistöön kiteiden muodossa, erityisesti niveliin. Nämä kerrostumat laukaisevat sitten tulehduksellisen...
- Miksi seurata Low Purine ruokavalio kihti? Ennen kuin voimme selittää, miten tehokkaasti vähähappinen ruokavalio ehkäisee tai hoitaa kihtiä, on tärkeää ensin ymmärtää, miltä kihti näyttää. Kihti on sairaus, joka aiheuttaa niveltulehduksen. Se ilmenee punoituksena, turvotuksena ja kipuna kyseisissä nivelissä. Kihti johtuu veren korkeista virtsahappopitoisuuksista. Tämä johtaa uraattikiteiden muodostumiseen nivelissä ja tulehdukseen. Mikä on virtsahappo? Virtsahappo on luonnollinen aine, jota elimistö tuottaa. Sitä voi saada myös syömällä runsaasti puriinia sisältäviä elintarvikkeita, sillä elimistö muuntaa sitä virtsahapoksi....
