Kihti on aineenvaihduntasairaus, joka johtuu veren korkeasta virtsahappotasosta. Kihtiin sairastuu noin 1 100:sta yli 40-vuotiaasta miehestä. Kihti voi olla ongelma myös naisilla vaihdevuosien jälkeen. Kihtikohtaus voi iskeä milloin ja missä tahansa ilman varoitusta. Ne aiheuttavat voimakasta kipua nilkassa, isovarpaissa, polvessa käsivarsissa, ranteissa, kyynärpäissä, ranteissa, kyynärpäissä ja muissa nivelissä. Virtsahappo, jota muodostuu tietyistä elintarvikkeista, erittyy virtsan kautta. Kihtiä voidaan hallita ja kihtikohtauksia ehkäistä vähentämällä runsaasti puriineja sisältävien elintarvikkeiden käyttöä.
Mikä on kihti?
Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka aiheuttaa turvotusta nivelissä. Siihen liittyy usein punoitusta ja lämpöä sekä sietämätöntä kipua. Kihtiä voidaan hoitaa monilla käsikauppalääkkeillä. Voit kuitenkin vähentää muodostuvan virtsahapon määrää vähentämällä runsaasti puriineja sisältävien elintarvikkeiden käyttöä.
- Ei-kasvissyöjät: punainen vähärasvainen liha, naudan- ja sianliha, pekoni, lammas ja niin edelleen. Vältä hanhen, ankan ja peltopyyn lihaa.
- Meren antimia, kuten katkarapuja, kampasimpukoita, makrillia ja simpukoita, sekä sardiineja, ankkaa, hanhea ja peltopyytä. Fermentoidut elintarvikkeet, joissa on paljon hiivaa, kuten valkoinen leipä, olut tai alkoholijuomat. Lihan elimissä, kuten maksassa, munuaisissa, aivoissa ja muissa kudoksissa, on runsaasti puriineja.
- Pavut ja herneet. Kihti ja vältettävät elintarvikkeet voidaan yhdistää. Voit lisätä puriinipitoisuudeltaan vähäisempien elintarvikkeiden, kuten jogurtin, kirsikkamehun, jogurtin ja vähärasvaisten maitotuotteiden, saantia.
Muista
Kihti vähenee, jos teet näin. Kihtioireita voidaan hallita myös juomalla 8-10 lasillista vettä päivässä. Tämä laimentaa virtsaa ja alentaa virtsahappotasoja. Kihtioireita voidaan hallita ottamalla päivittäin vähintään 1000-1500 mg kalsiumia. Kihti-oireita voidaan hoitaa myös juomalla puoli kupillista vihreää teetä tai mustikkamehua. Sinun ei pidä vain olla tietoinen siitä, mitä elintarvikkeita tulee välttää, vaan myös siitä, miten hallita kihtiä käyttämällä kotikonsteja ja kasviperäisiä lisäravinteita.
Voit vähentää tulehdusta levittämällä inkivääritahnaa kyseiselle alueelle. Tai liota jalkojasi 30 minuuttia inkiväärin ja veden seoksessa. Oireita voi lievittää levittämällä hiilijauhetta sisältävää seosta vaurioituneelle alueelle. Kihtiä voidaan hallita yksinkertaisilla elämäntapa- ja ruokavaliomuutoksilla. Kihtiä voidaan vähentää välttämällä tiettyjä elintarvikkeita ja vähentämällä puhkeamisen todennäköisyyttä. Vähennä kofeiinin ja alkoholin käyttöä.