Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Mitä elintarvikkeita välttää, jos kärsin kihti?

Kihti voi olla hyvin kivulias sairaus. Kävely on kivuliasta, ja sukat ja kengät ovat tarpeettomia. Jopa kivunlievitysvoiteiden paino on liikaa. Kihti iskee varoittamatta. Menet hyvin nukkumaan, mutta sitten heräät kauheisiin kipuihin. Kihti iskee yleensä ensin oikeaan isovarpaaseen, joka on punainen, turvonnut ja kuuma. Se voi iskeä mihin tahansa niveleen, varsinkin ensimmäisen kohtauksen jälkeen. Haluat päästä eroon kivusta, etkä halua tuntea sitä enää koskaan. Kihti johtuu liiallisesta virtsahapon kertymisestä.

Virtsahappo

Liian runsas virtsahappopitoisten elintarvikkeiden syöminen voi aiheuttaa sitä. Tai munuaisten vaurioituminen voi pahentaa sitä. Happokiteet muodostuvat virtsan kiertäessä ja kasautuvat yhteen, jolloin ne juuttuvat niveliin. Voit ryhtyä toimenpiteisiin estämään tämän tilan aiheuttamia tulevia ongelmia. Yksi niistä on olla tarkkana sen suhteen, mitä syöt. Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua siinä.

  • Olut: Vaikka alkoholia tulisi yleensä nauttia kohtuudella, olutta tulisi välttää. Alkoholi voi aiheuttaa nestehukkaa. Se voi myös konsentroida verta ja saada munuaiset työskentelemään kovemmin. Tämä on täydellinen ympäristö tulehduksen puhkeamiselle. Olut sisältää hiivaa, joka voi aiheuttaa nestehukkaa. Tämä puolestaan sisältää puriinia, joka on osa proteiinia. Tätä kaksinkertaista vahinkoa ei pitäisi sallia.
  • Kofeiini. Kofeiini voi alkoholin tavoin aiheuttaa nestehukkaa. Saatat nauttia kupillisen teetä tai kahvia aikaisin aamulla, mutta sen juominen koko päivän ajan voi aiheuttaa tulehduksen. Varo myös kofeiinipitoisia limsoja sekä suklaata.
  • Elinliha. Kaikista puriinia sisältävistä proteiinilähteistä elinten liha on runsainta. Ei ole väliä, minkälainen eläin se on, olipa se sitten lehmä, vuohi, sika tai lammas, kaikki ovat runsaita tämän ainesosan lähteitä. Sinun tulisi välttää niitä.
  • Lihajalosteet: Tämä saattaa tuntua turhalta, mutta se ei ole sitä. Monet makkarat, hot dogit ja muut lihajalosteet sisältävät "lihan sivutuotteita", jotka usein liitetään elintoimintoihin. Näillä tuotteilla on muutamia haittoja. Niissä on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja natriumia. Korkea natriumpitoisuus voi aiheuttaa munuaisongelmia ja johtaa happamoitumiseen.
  • Simpukat: Katkaravut, ravut, simpukat ja muut äyriäiset sisältävät paljon puriinia. Joissakin niistä on murto-osa siitä määrästä, joka on elintärkeässä lihassa. Tämä voi olla yksilöllistä, sillä joidenkin mielestä äyriäiset eivät aiheuta ongelmia. Jos haluat olla varovainen, lisää se "älä syö" -listallesi.

Päätelmä

Kun sinulla on diagnosoitu kihti, sinun on hyvä keskustella lääkärisi kanssa ruokavaliostasi. Lääkäri voi ohjata sinut ravitsemusterapeutin vastaanotolle varmistaakseen, että ruokavaliosi on tasapainoinen. Kerro lääkärillesi kaikista sairauksista sekä käyttämistäsi lääkkeistä tai lisäravinteista. Tulehduspuuskat voivat johtua tietyistä lääkkeistä ja lisäravinteista.