Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Miten hallita kihti kanssa Low Purine ruokavalio?

Kihtiä voidaan vähentää syömällä vähäpuriinista ruokavaliota. Kihtiä voidaan vähentää, jos sitä jo esiintyy. Kihti on yleisempää miehillä, erityisesti heidän ikääntyessään. Näyttää siltä, että puriinit ovat yleisempiä vanhemmilla ihmisillä. Hyperurikemia on tila, joka johtaa veren virtsahapon lisääntymiseen, mikä voi johtaa taudin kehittymiseen. Kipu johtuu elimistöön muodostuvista terävistä kiteistä. Puriinit hajotetaan munuaisissa poistumista varten. Munuaiset eivät pysty täysin hajottamaan ylimääräisiä puriineja, mikä johtaa korkeisiin virtsahappotasoihin.

Ennaltaehkäisy

Kihtihäiriöiden välttämiseksi vähäinen puriinipitoisuus on paras tapa vähentää virtsahappoa. Jos sinulla on kihti tai olet riskialtis, sinun tulisi välttää runsaasti puriineja sisältäviä elintarvikkeita. Puriineja on runsaasti naudan-, sian- ja lampaanlihassa sekä merenelävissä. Vältä elintarvikkeita, joissa on runsaasti hiivaa. Näitä ovat olut, leipä ja jotkin alkoholijuomat. Niitä voi nauttia satunnaisesti, jos noudatat vähän puriinia sisältävää ruokavaliota. On kuitenkin parasta rajoittaa nauttimista.

Vihannekset, kuten pinaatti, herneet, parsa, kukkakaali ja sienet, voivat pahentaa oireita. Puriineja on myös siipikarjassa. Näitä ovat kana, kalkkuna ja ankka (valkoinen siipikarja). Täysjyväleipien ja -viljojen ohella myös kidneypavut ja limapavut ovat kiellettyjä. Joitakin elintarvikkeita voidaan turvallisesti sisällyttää vähäruiiniseen ruokavalioon, jos ne ovat turvallisia.

Low Carb ruokavalio

Kihtiä sairastavien ja muiden, joilla on riski sairastua kihtiin, tulisi välttää vähähiilihydraattista ruokavaliota. Nämä ruokavaliot sisältävät runsaasti puriineja, koska niissä on paljon lihaa ja tummia vihanneksia. Tämäntyyppinen ruokavalio voi vain pahentaa jo olemassa olevaa kihtikohtausta.

Kihtiä on kutsuttu "kuninkaiden sairaudeksi" tai "rikkaan miehen sairaudeksi". Tämä ruokavalio on vain varakkaiden saatavilla. Vähän puriineja sisältävällä ruokavaliolla voi olla suuria terveyshyötyjä. Ne ovat parempia kuin vähähiilihydraattiset laihdutusruokavaliot, koska ne auttavat sinua säilyttämään laihtumisesi. Kihtiä voidaan hallita tai ehkäistä luonnonlääkkeillä. Puriinia ja muita haitallisia aineita runsaasti sisältävien elintarvikkeiden välttäminen kuitenkin vain pahentaa tilannetta.

 

Kuinka hyödyllinen tämä viesti oli?

Arvioi se klikkaamalla tähteä!

Keskimääräinen luokitus / 5. Äänten määrä:

Ei ääniä toistaiseksi! Ole ensimmäinen, joka arvioi tämän viestin.

Jätä kommentti