Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Miten hoidat kihti Big Toe?

Miten hoidat kihti Big Toe? Vastaa täällä!

Isovarpaan akuutin kihtipuuskan hoidossa ja ehkäisyssä tavoitteena on vähentää kipua ja tulehdusta. Välitön kihtikivun lievitys perustuu yleensä lääkkeiden (tulehduskipulääkkeiden, kolkisiinin tai glukokortikoidien) antamiseen sekä sairastuneen nivelen lepoon ja kylmän levittämiseen alueelle oireiden lievittämiseksi. Näin voit tehdä:

  • Ota lääkkeitä, kuten kolkisiinia ja kortikosteroideja.
  • Juo vettä pysyäksesi nesteytettynä. Jos sinulla on munuaisten vajaatoiminnan vuoksi nestevajaus, keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa kihdin ja nesteen hallinnasta.
  • Älä juo alkoholia äläkä syö runsaasti puriineja sisältäviä ruokia.
  • Vähennä nivelen rasitusta. Kokeile esimerkiksi kävelyä kepin kanssa.
  • Nosta vaurioitunutta niveltä.
  • Laita kylmäpakkaus pitämään nivel viileänä.
  • Etsi keinoja lievittää kivun aiheuttamaa jännitystä, kuten syvään hengittäminen ja meditaatio.

Tässä lisää neuvoja:

1. Terveellisen painon saavuttaminen ja ylläpitäminen

Painonpudotus vähentää virtsahappotasoja ja kihtihäiriöiden riskiä sekä vähentää nivelten rasitusta. Tämän saavuttamiseksi yritä liikkua säännöllisesti ja ota tarvittaessa vähemmän kaloreita. Ravitsemusterapeutti voi neuvoa sinua tässä suhteessa.

2. Kyllä vedelle, ei alkoholille

Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta nesteen saannista. Yleisesti ottaen sinun on pyrittävä juomaan vähintään kymmenen tai kaksitoista lasillista vettä päivässä (noin kaksi litraa päivässä), etenkin jos kärsit virtsanerityskivistä. Toisaalta olisi suositeltavaa vähentää oluen (alkoholin kanssa tai ilman) ja korkeapitoisten alkoholijuomien käyttöä, sillä ne lisäävät virtsahapon tuotantoa ja johtavat nestehukkaan.

3. Tarkista virtsahappotasosi säännöllisesti

Jos sinulla on kohonnut riski sairastua kihtiin, on erittäin tärkeää käydä säännöllisesti verikokeissa mahdollisen hyperurikemian ehkäisemiseksi ja havaitsemiseksi. Lääkäri kertoo, kuinka usein sinut on testattava.

4. Tarkista kolesteroli-, verenpaine- ja verensokeriarvosi säännöllisesti.

Koska yhä useammat todisteet osoittavat, että kihti liittyy sydän- ja verisuonitauteihin, on erittäin tärkeää seurata niihin liittyviä riskitekijöitä: kolesterolia, verenpainetta ja verensokeria. Lopeta myös tupakointi.

5. Vältä runsaasti puriineja sisältäviä elintarvikkeita

Jos sinulla on kihdin riski tai virtsahappopitoisuutesi on jo ennestään korkea, sinun on jätettävä pois sisäelinten (munuaiset, kinkut jne.) sekä punaisen lihan ja riistan käyttö tai vähennettävä sitä. Tietyt merenelävät ja rasvaiset kalat (anjovis, silli, sardiini, simpukat, kampasimpukat, taimen, kolja, makrilli ja tonnikala) eivät myöskään sovi.

6. Mutta ei vihanneksia

Tutkimukset osoittavat, että vaikka vihannekset sisältävät runsaasti puriineja, ne eivät lisää kihdin tai toistuvien akuuttien kohtausten riskiä. Tästä syystä voit sisällyttää ruokavalioosi parsaa, pinaattia, herneitä, kukkakaalia ja sieniä. 2. Vaihda proteiinit ja sokerit Välimeren ruokavalioon.

7. Vaihda proteiinit ja sokerit Välimeren ruokavalioon.

Hyperurikemian ehkäisemiseksi on suositeltavaa kohtuullistaa proteiinipitoisen lihan ja merenelävien sekä puhdistettujen sokerien (valkoinen leipä, kakut, makeiset, makeutetut juomat, kuten jotkin virvoitusjuomat...) kulutusta. Yritä sen sijaan syödä enemmän hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa, pähkinöitä ja palkokasveja.

8. Käytä C-vitamiinia

Tämä voi auttaa vähentämään virtsahapon määrää veressä, joten jos olet riskiryhmässä, sinun tulisi syödä runsaasti tätä ravintoaineita sisältäviä sitrushedelmiä, kuten appelsiineja, kiivejä ja mandariineja. Voit myös kysyä lääkäriltäsi mahdollisuudesta ottaa päivittäin lisäravinteita. Muita elintarvikkeita tai aineita, joihin liittyy pienempi riski saada kihtipuuskia, ovat kirsikat, kofeiini - jota tulisi aina käyttää kohtuudella - ja rasvattomat maitotuotteet.

9. Ole kärsivällinen

Kihti on yksi harvoista reumasairauksista, jotka voidaan parantaa. Vaikka prosessi voi kestää vuosia, jos virtsahappotasot pidetään riittävän pitkään alhaisina, kiteet liukenevat. Ilman kiteitä ei ole kihtiä ja sairaus on parantunut.

10. Noudata uskollisesti lääkärin määräämää hoitoa.

Jos tarvitset myös lääkärin määräämää lääkehoitoa, kuten näissä tapauksissa on hyvin yleistä, älä unohda ottaa sitä. Ota vastuu siitä, että ymmärrät, mihin kukin lääke on tarkoitettu ja millaisissa tilanteissa niitä käytetään suhteessa sairauteesi, sekä mahdollisista haittavaikutuksista ja siitä, mitä sinun pitäisi tehdä, jos sinulla on ongelmia. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta, jos sinulla on kysyttävää.

Kuinka hyödyllinen tämä viesti oli?

Arvioi se klikkaamalla tähteä!

Keskimääräinen luokitus 5 / 5. Äänten määrä: 1

Ei ääniä toistaiseksi! Ole ensimmäinen, joka arvioi tämän viestin.

Jätä kommentti