Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Miten hoitaa polven nivelkipua?

Polvi antaa maksimaalisen tuen kehollemme, ja se kantaa kaiken paineen ja voiman seisoessamme, kävellessämme ja juostessamme. Mikä tahansa häiriö polvinivelessä voi johtaa vakavaan polvinivelkipuun. Polvinivelen vakava sairaus voi aiheuttaa vakavia liikkumisongelmia, jotka rajoittavat liikkumista ja aiheuttavat kotiutumista. Erilaiset nivelsiteet ympäröivät polviniveltä, ja niitä pehmustavat pehmustetut rustot tukevat seisomista. Niveltä ympäröivät nestetäytteiset pussit, bursaet, toimivat voiteluaineina vähentäen jänteiden välistä kitkaa.

Nivelkipu

Polvinivelkipujen syy voi vaihdella sen mukaan, milloin kipu ilmenee, mitä toimintaa se harjoittaa ja kuinka kauan sen paraneminen kestää. Eri oireet voivat viitata eri syihin ja vaatia erilaista hoitoa.

Nivelten lukitus polven taivutuksen estämiseksi ja polven vahvistamiseksi. Kuume ja polvikipu. Joskus kipu alkaa päivän ensimmäisillä askeleilla varhain aamulla ja laantuu myöhemmin. Portaiden kiipeäminen voi aiheuttaa kipua polveen. Polvikivut voivat johtua loukkaantumisesta, ikääntymisestä tai nivelten yliaktiivisuudesta erityisesti urheilussa.

Ota huomioon

  • Niveltulehdus on yleisin syy ikääntyneiden polvikipuihin. Se johtuu polven tukirangan muodostavan ruston rappeutumisesta.
  • Kihti ja nivelreuma, kaksi autoimmuunisairautta, jotka voivat aiheuttaa polvikipuja ja tulehduksia, ovat myös syitä.
  •  Nuoremmilla naisilla on suurempi todennäköisyys sairastua kondromalasiaan, koska polven rusto pehmenee.
  • Alhainen estrogeenitaso voi aiheuttaa polvikipuja naisille vaihdevuosien jälkeen.
  • Bursiitti on polvessa esiintyvä sairaus.
  • Kipu voi johtua polven nivelsiteiden kalkkeutumisesta. 7
  • Niveltulehdus.

Hoidot

  • Uinti ja pyöräily ovat hyviä vaihtoehtoja niveltulehdukseen liittyvien varhaisten polvinivelkipujen hoitoon. Äärimmäisissä tapauksissa polven tekonivelleikkaus voi olla tarpeen liikuntakyvyn palauttamiseksi.
  • Kipua voidaan lievittää käyttämällä jääpakkauksia tai lämpöpakkauksia.
  • Polvien säännöllinen hieronta lääkkeellisillä ja luonnollisilla öljyillä, kuten Rumatone Gold- ja eukalyptusgeelillä, kamferilla, mentolilla ja aloe vera -geelillä, auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua.
  • Muutama kupillinen kehäkukasta, niittynätkelmästä, valmistettua teetä on hyvä tapa hoitaa polven nivelkipuja.
  • Voit hallita painoasi valitsemalla vähäkalorisen ruokavalion.
  • Jotta tila ei pahenisi, on tärkeää antaa polville riittävästi lepoa ja säädellä liikkeitä.

 

Jätä kommentti