Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Miten hoitaa nivelreumaa?

Nivelreuman hoito vaihtelee taudin vaiheen mukaan. Alkuvaiheen hoidossa pyritään kuitenkin vähentämään tulehdusta ja minimoimaan sivuvaikutuksia. Hoitotyyppi riippuu myös muiden sairauksien, kuten maksasairauden tai munuaisongelmien, esiintymisestä. Joskus saatetaan tarvita leikkausta. Aktiivista reumaa sairastavilla saattaa esiintyä ruokahaluttomuutta ja ruokavalion vähentymistä. Tulehduskipulääkkeet, joita käytetään nivelreuman hoitoon, kuten tulehduskipulääkkeet, voivat lisätä tiettyjen ravintoaineiden tarvetta tai vähentää niiden imeytymistä.

Tulehdus

Tulehduksen ja nivelten rasituksen vähentämiseksi ylipainoisten ja lihavien ihmisten suositellaan laihduttavan. Ravitsemussuosituksissa korostetaan monipuolista ruokavaliota, joka tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita ja auttaa painonhallinnassa. E-vitamiini on välttämätöntä nivelille. E-vitamiinipitoisia elintarvikkeita ovat muun muassa öljyt ja pähkinät, siemenet ja kala. B-vitamiinien, E-vitamiinin, D-vitamiinin, kalsiumin ja raudan tasapainoisen saannin tulisi olla etusijalla. Ruokavalion tulisi sisältää riittävästi antioksidantteja. Nivelreuma voi aiheuttaa luukatoa, joka voi johtaa osteoporoosiin.

Reumasta ja painonsiirron vähenemisestä johtuen luukato on yleisempää työkyvyttömyyden lisääntyessä. Steroidilääkkeet, erityisesti naisilla vaihdevuosien jälkeen, voivat kiihdyttää luukatoa. Luukadon syntymistä voi ehkäistä nauttimalla riittävästi kalsiumia (1 500-1 500 mg päivässä) ja D-vitamiinia (0,01-0,02 mg päivässä) joko ruokavalion tai ravintolisien avulla.

Tiesitkö?

Nivelreumapotilaat tuntevat usein jäykkyyttä ja kipua, mikä voi saada heidät lopettamaan tulehtuneen nivelen käytön. Tämä voi aiheuttaa nivelen epävakautta ja heikentynyttä nivelen liikkuvuutta. Nämä vaikutukset voidaan kumota harjoittelemalla. Fysioterapeutin tulisi kuitenkin suunnitella harjoitusohjelmat, jotka on räätälöity sairautesi, entisen aktiivisuustasosi, ruumiinrakenteesi ja nykyisen terveydentilasi mukaan. Sardiinit paahtoleivällä ovat ravitsevaa välipalaa, joka sisältää runsaasti kalsiumia, rautaa ja B-vitamiineja.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että reumaattisesta nivelsairaudesta kärsivien ihmisten, jotka saivat kalaöljylisää 3-4 kuukauden ajan, nivelvaurioiden määrä väheni. Rasvaisissa kaloissa ja joissakin kasviöljyissä olevat omega-3-rasvahapot voivat vähentää tulehdusta ja lievittää reuman oireita. Niiden uskotaan vähentävän elimistön "viestimolekyylien" tuotantoa, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta.

Sivuvaikutukset

Jotta vältettäisiin sivuvaikutuksia tai yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa, joita voidaan käyttää reuman hoitoon, on tärkeää ottaa suuria annoksia omega-3-rasvahappoja lääkärin valvonnassa ja ohjauksessa. Jos sinulla on reuma, on tärkeää syödä rasvaista kalaa, kuten tonnikalaa, lohta ja makrillia, vähintään kaksi kertaa viikossa. Pystyykö ruokavalio parantamaan niveltulehduksen? On monia teorioita siitä, että ruokavalio voi auttaa niveltulehdukseen. Kihtiä lukuun ottamatta ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä siitä, että ruokavalio voisi hoitaa nivelsairauksia.

Vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyillä omega-3-rasvahappoja sisältävillä ja vähän tyydyttyneitä rasvoja sisältävillä ruokavalioilla voi olla lieviä tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, ei ole riittävästi näyttöä niiden käytöstä niveltulehduksen hoidossa. Ei ole näyttöä siitä, että paastolla tai "puhdistusruokavaliolla" olisi pitkäaikaisia hyötyjä niveltulehduksen hoidossa. Ne voivat johtaa aliravitsemukseen tai muihin terveysongelmiin. On jonkin verran näyttöä siitä, että glukosamiini 1 500 mg:n päivittäisenä annoksena saattaa lievittää tehokkaasti nivelrikkokipua.

Tutkimus

Parhaillaan tehdään tutkimuksia sen selvittämiseksi, voiko tämä lisäravinne auttaa säilyttämään tai uudistamaan rustoa. Koska glukosamiini saattaa vaikuttaa kehon insuliinin toimintaan ja aiheuttaa mahdollisesti ruoansulatushäiriöitä tai allergisia reaktioita, sitä tulisi käyttää vain lääkärin valvonnassa. Sitä tulisi myös välttää, jos olet raskaana tai imetät.

Muita lisäravinteita, kuten S-adenosyylimetioniinia ja kondroitiinisulfaattia, sinkkiä ja kuparia, ei suositella. Pidä ruokapäiväkirjaa kuukauden ajan, jos epäilet, että tietyt elintarvikkeet pahentavat niveltulehdusta. Kirjoita ylös kaikki nauttimasi ruoat ja juomat ja ota sitten yhteyttä lääkäriin. Sinun tulisi aina löytää korvaava ravintoaineiden lähde, jos joudut poistamaan jonkin elintarvikkeen. On parasta elää terveellisesti, syödä monipuolisesti ja valita ruokia, joissa on vähän sokeria ja rasvaa. Vältä paastoa tai pikadieettiä. Lisää kalsiumin saantia. Nauti runsaasti alkoholitonta nestettä. Pidä yllä normaalipainoa. Älä käytä alkoholia liikaa.