Kurkumiinin anti-inflammatorista tehoa on verrattu lääkkeisiin, joita se vastaa anti-inflammatorisessa vaikutuksessa. Siksi sitä suositellaan nivelkipuihin niveltulehduksen tai kihdin yhteydessä tai lihaskipuihin urheilun tai loukkaantumisen jälkeen.
Kurkuman nauttiminen kokonaisuutena on parempi kuin "puhtaan" kurkumiinin nauttiminen, koska kurkumiini on vuorovaikutuksessa kasvin muiden komponenttien kanssa. Itse asiassa intialaisen ayurveda-lääketieteen asiantuntijat suosittelevat käyttämään kurkuman yksinkertaista muotoa, sitä, jota on käytetty tuhansia vuosia ja joka on osoittautunut tehokkaaksi.
Kurkumaa arvostetaan suuresti sen terveysvaikutusten vuoksi, mutta on erittäin tärkeää, että siihen liitetään mustapippuria. Piperiinin, sen pistävän yhdisteen, ansiosta se lisää kurkuman imeytymistä noin 158%.
On siis tärkeää lisätä pippuria tai rasvaa (öljyä, voita jne.), jotta kurkuman biologinen hyötyosuus, eli kurkuminoidien imeytyminen suolen limakalvon läpi, lisääntyy.
Käytä kurkuman ja pippurin annosteluun 9:1-suhdetta, eli 9 annosta kurkumaa yhtä pippuriannosta kohden. On mahdollista lisätä toinenkin tulehdusta ehkäisevä mauste, kuten inkivääri tai kaneli, jolloin käytetään 9:5:1 -annostusta, eli 9 annosta kurkumaa, 5 annosta muuta maustetta ja 1 annos pippuria.
Jos kurkuman maku häiritsee sinua, voit laittaa jauheen neutraaleihin kapseleihin, joita on saatavilla apteekeissa ja para-apteekeissa.
Infuusiota voidaan käyttää ennaltaehkäisevästi, mutta se on myös paras tapa käyttää kurkumaa kuratiivisesti: 1 - 2 g kurkumajauhetta ja 3 - 4 mustapippurinkiveä 150 ml:ssa kiehuvaa vettä 10-15 minuutin ajan. Juo 2 kupillista päivässä. Voit myös keittää kurkumanjuurta 3 minuuttia ja antaa keitoksen hautua 10 minuuttia. Juo 2 tai 3 kupillista päivässä.
Infuusiona on mielenkiintoista tehdä infuusio kurkumasta ja sitruunasta, sillä keltainen mauste ja sitrushedelmä ovat kaksi toisiaan täydentävää ainesosaa, jotka toimivat synergisesti.
Tulehdusten lievittämiseksi katsotaan, että on tarpeen ottaa 200-400 mg kurkuminoideja 3 kertaa päivässä, mikä vastaa vähintään 3 g kurkumaa 3 kertaa päivässä.
HUOM: kurkumaa voidaan käyttää ulkoisesti esimerkiksi ihotulehduksiin, jolloin sitä käytetään yleensä kääreenä.
Lyhyesti sanottuna kurkumiinia löytyy siis eri tavoin:
- Ensin on tuoreet muodot, eli tuore juurakot, joita löydät luomukaupoista. Voit raastaa sen ja lisätä sen ruokaan tai laittaa sen mehupuristimeen.
- Sinulla on kuiva juurakko jauheena. Se on oranssi jauhe, jonka tunnette hyvin, sanoisin, että se on klassisin muoto.
- You have liquid forms: Curcumin pisarat.
- Sitten sinulla on koko joukko tuotteita, jotka on standardoitu kurkuminoidien osalta, ne ovat yleensä kapseleita, jotka yleensä takaavat 95% kurkuminoideja tuotteessa.
What is gout disease?
Gout disease is a form of arthritis caused by the buildup of uric acid crystals in the joints, leading to intense pain, swelling, and inflammation.
How can gout be treated?
Gout can be managed through various treatments, including medication to reduce pain and inflammation, lifestyle changes such as maintaining a healthy weight and avoiding trigger foods, and the use of natural remedies like boswellia supplements or drops that may help alleviate symptoms.
How can I prevent gout attacks?
Preventing gout attacks involves adopting a healthy lifestyle. This includes maintaining a balanced diet, low in purine-rich foods such as organ meats and seafood, managing weight, staying hydrated, limiting alcohol consumption, and incorporating regular exercise. Additionally, following any prescribed medications or treatments recommended by your healthcare provider is crucial in preventing gout attacks.
How can turmeric help with gout?
Turmeric, specifically its active compound curcumin, has been studied for its potential anti-inflammatory properties, which may help alleviate symptoms of gout.
When should medical attention be sought for gout?
It is advisable to seek medical attention for gout if you experience severe joint pain, swelling, and redness, particularly if it affects daily activities or if symptoms persist for more than a few days. Consulting a healthcare professional can help determine the appropriate treatment plan and prevent further complications.
6 Kommentit
Wilma
I have mild foot osteoarthritis, I purchased this Fyron G1 Curcuma as a natural remedy for joint pain. I haven’t experienced any pain in my foot since I have been taking this product twice daily. Also I don’t get headaches like I usually do when I purchase cheaper supplement capsules so I can tell IncHealth is a very good quality brand. So happy with this product!
Piedro
Product arrived and looks like picture. I have taken Fyron G1 Curcuma for 3 weeks now straight. I take 2 twice a day. I am in my 60s with history of inflammation and just recently dx. with a autoimmune disorder. My goal with this product is to decress the inflammation through out my body. Since taking only 3 weeks, My joint and muscle pain has decreased and almost gone. Pain has improved to gone most of the time now.
Cory
I don’t even remember why I searched for this supplement type, but all I know, is halfway through the bottle of Fyron G1 and many improvements! From energy, to inflammation and I believe maybe more!
Verenice
Our order arrived quickly, and we continue to use this Fyron G1 faithfully every day. It is an excellent addition for joint health and to eliminate pain in joints. I use calcium and add this curcuma drop to it every day. It works well! It works wonderfully.
Sixta
I’m allergic to anti-inflammatory medication and this Fyron G1 Curcuma works well for inflammation, even helping to calm down a post-acupuncture earache that I used to get. Dissolves quickly and seems to be of a long lasting quality
Anne P.
I was skeptical have to admit, but I’ve been taking Fyron G1 AS DIRECTED, for 3 weeks for knee pain. Thought I’d have to go back to the dr for another round of steroid shots and about 2 weeks ago I realized -WOW- THEY’RE NOT HURTING! Not a medical diagnosis for sure, just personal observation!