Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Miten lievittää niveltulehduksen polvikipua?

Niveltulehdus on sairaus, joka aiheuttaa niveltulehdusta ja kipua. Polvinivel on merkittävä painoa kantava osa kehoa, ja siksi se on alttiimpi kulumiselle. Polvinivelen rakenteen ja toiminnan ymmärtäminen on olennaista niveltulehduksen ja polvikivun hallinnan ymmärtämiseksi. Polvinivel on sarananivel. Se sallii taivutuksen enintään 135°:een, mutta ei ojennusta. Polvinivel mahdollistaa jalkojen vapaan liikkeen ja pystyy myös kantamaan koko kehon painon.

Polvinivel

Polvinivel on suuren sääriluun (sääriluu) ja reisiluun (reisiluu) kohtaamispaikka. Nivelen mediaalinen, ulompi ja lateraalinen lokero on erotettu toisistaan. Patellofemoraalinivel muodostuu patellan eli polvilumpion ja reisiluun liittymisestä. Polviniveltä suojaa kapseli, ja nivelen ulko- ja sisäpuolella on sivusiteitä. Myös nivelen sisällä risteäviä nivelsiteitä kutsutaan ristisiteiksi. Nämä nivelsiteet auttavat pitämään luut paikoillaan ja antavat niveleen vakautta ja lujuutta.

Rustoinen meniski sijaitsee reisiluun, sääriluun ja reisiluun liitoskohdassa. Meniskus toimii pehmusteena, jonka ansiosta luut voivat liikkua vapaasti ja ilman kitkaa. Se myös vaimentaa kehon painoa polven yläpuolella seistessä. Polvilumpion alapuolella sijaitsee suuri jänne, patellajänne. Tämä jänne kiinnittyy sääriluun etuosaan. Polven ympärillä olevat nelipäiset ja reisilihakset sekä reisilihakset rentoutuvat ja supistuvat, jotta polvi voi liikkua.

Tulehdus

Polven niveltulehdus johtuu polven ympärillä olevien pehmytkudosten tulehduksesta tai kulumisesta tai meniskin rappeutumisesta. Meniski heikkenee iän myötä, eikä se kykene korjaamaan itseään päivittäisen kulumisen jälkeen. Tällöin se voi alkaa repeillä tai hilseillä. Rusto rappeutuu ja sääriluu, reisiluu ja reisiluu paljastuvat. Tämä voi johtaa kitkaan, joka voi aiheuttaa osteofyyttejä tai luisia ulokkeita. Tämä aiheuttaa kipua polveen. Myös nivelreuma voi aiheuttaa kipua polvinivelissä.

Virtsahappojen kiteytyminen nivelontelossa on toinen polvikivun syy. Tämä tapahtuu kihdin yhteydessä. Polven takana oleva kysta voi muodostua niveltulehduksen aiheuttamasta nesteen kertymisestä. Bakerin kysta on yksi syy kipuun polven takana. Polven niveltulehduksen yleisiä oireita ovat turvotus, lämpö, jäykkyys, punoitus nivelten ympärillä, nivelten lukkiutumisen tunne, polvia liikuteltaessa kuultava narskuva ääni ja jäykkyys.

Kokeile tulehdusta ehkäiseviä kasviperäisiä lisäravinteita ja tulehdusta ehkäiseviä öljyjä, jotka on erityisesti suunniteltu lievittämään polvikipuun liittyvää kipua ja tulehdusta.

 

Jätä kommentti