Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Miten pääsen eroon kihdin?

Yleisesti ottaen kiteiden liuottamiseksi ja siten kihdin hoitamiseksi on käytettävä lääkkeitä, jotka vähentävät puriinin tuotantoa tai lisäävät sen poistumista. Virtsahapon vähentäminen voi todellakin vähentää kihdin riskiä ja jopa ehkäistä myöhempiä kihtikohtauksia henkilöillä, joilla on tämä sairaus.

Useimmat kihtiä sairastavat ovat kerrostaneet uraattia kudoksiinsa vuosien ajan tietämättään tai huomaamattaan. Siksi ei ole helppoa liuottaa näitä kertymiä ja päästä eroon kihdistä. Jotain hyvin tärkeää on muuttaa ruokavaliota ja elämäntapaa.

On olemassa useita luonnollisia korjaustoimenpiteitä kihti saatavilla. Useimmat niistä ovat tieteellisesti todistetusti tehokkaita.

Esimerkiksi erinomainen kotikonsti korkeiden virtsahappotasojen alentamiseksi on valmistaa ruokasoodan ja veden seos. Lisää vain pieni lusikallinen ruokasoodaa puoleen lasilliseen vettä ja se on siinä. Ihanteellista on juoda kahdeksan lasillista päivässä tällä valmisteella. Päivinä, jolloin otamme sitä, on kuitenkin noudatettava vähäsuolaista ruokavaliota, koska ruokasooda sisältää natriumia.

Korkean virtsahappopitoisuuden alentamiseksi meidän on aina ylläpidettävä hyvää nesteytystä kehossa. Meidän on juotava 1,5-2 litraa vettä päivässä munuaisten toiminnan edistämiseksi, sillä virtsahappoa nostavat puriinit poistuvat virtsan kautta. Veden juomisen lisäksi voimme nauttia myös vihreää teetä tai voikukkaa.

Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat ja greippi, ovat ihanteellisia korkean virtsahappopitoisuuden alentamiseen. Mutta myös muut hedelmät, kuten kirsikat, mansikat, vadelmat, karpalot, omenat, viinirypäleet tai banaanit, alentavat virtsahappotasoja. Myös raa'at tai paahdetut pähkinät (mutta ei paistetut), maitotuotteet ja vihannekset, kuten selleri, kukkakaali, purjo ja vihreät pavut, ovat tässä suhteessa erittäin hyödyllisiä.

Maitotuotteisiin tulisi kuulua rasvaton maito, vähärasvaiset jogurtit, jotka eivät sisällä kermaa, ja rasvattomat juustot. Lisäksi olisi käytettävä oliiviöljyä ja siemenöljyjä, kuten auringonkukka- tai maissiöljyä, mutta ei rasvoja, kuten laardia, voita tai kermaa.

Orgaaniset siemenet ovat myös erittäin hyviä virtsahappotasojen alentamiseen. Pellavan, sinimailasen ja ohran siemenissä on runsaasti proteiinia, fosforia ja magnesiumia, samoin kuin pellavansiemenissä, chia- tai hevosenkorennossa. Kaikkia niitä tulisi lisätä ruokavalioomme, jos meillä on ongelmia korkean virtsahapon kanssa.

On myös useita elintarvikkeita, jotka nostavat virtsahappoa tai joita ei pitäisi käyttää, jos kärsii tästä ongelmasta.

Tämä koskee sisäelimiä (maksa, sydän ja munuaiset), äyriäisiä sekä tuoreina että säilykkeinä, rasvaista kalaa (lohta, tonnikalaa tai sardiineja), punaista lihaa (naudanlihaa, sianlihaa, naudanlihaa tai karitsanlihaa), palkokasveja, olivatpa ne sitten tuoreita tai kuivattuja, pinaattia, parsaa, sieniä, herkkusieniä ja alkoholijuomia kuten olutta. Myöskään rasvaisia makkaroita, kuten chorizoa tai nakkeja, ei pidä syödä.

Kun virtsahappopitoisuus on korkea, on tarpeen valvoa sellaisten elintarvikkeiden kulutusta kuin kahvi, teolliset leivonnaiset, kuivatut elintarvikkeet, kuten pussikeitot ja viljat sekä niistä valmistetut tuotteet.

Lyhyesti sanottuna ruokavalion kontrollointi on avaintekijä kehossa olevan virtsahapon määrän vähentämisessä. Tähän ongelmaan on puututtava ajoissa, sillä se voi johtaa vakaviin munuaiskomplikaatioihin ja vaikuttaa sydän- ja verisuoniterveyteen.

Kuinka hyödyllinen tämä viesti oli?

Arvioi se klikkaamalla tähteä!

Keskimääräinen luokitus 4.2 / 5. Äänten määrä: 18

Ei ääniä toistaiseksi! Ole ensimmäinen, joka arvioi tämän viestin.

Jätä kommentti