Munuaiset ovat elintärkeitä elimiä. Ihminen näyttää selviytyvän ilman toista munuaista, mutta ei ilman molempia. Munuaiset ovat vastuussa elektrolyyttien vakauden ylläpitämisestä, myrkkyjen poistamisesta elimistöstä ja voivat muiden toimintojen ohella käynnistää veden poistamisen tai säilyttämisen. Jos munuaissairaus kehittyy ilman lääketieteellistä hoitoa, kuolema on hyvin yleistä. Elimistö tekee viimeisiä ponnisteluja vähentääkseen jätteiden määrää verenkierrossa, mikä voi johtaa munuaisten vajaatoiminnan oireisiin. Munuaissairauden ensimmäisiä merkkejä ei useinkaan ole, joten tilaa on vaikea tunnistaa.
Ihmisen keho
Ihmiskeho on varsin sietokykyinen ja pystyy hallitsemaan verta hyvin tehokkaasti. Esimerkiksi veren normaali kreatiniinipitoisuus, joka tunnetaan myös nimellä kreatiniini, on terveellä ihmisellä 0,5-1,2 mg/dl ja yhdellä munuaisella 1,9 mg/dl. Ne voivat kuitenkin nousta 10,0 mg/dl:aan, ennen kuin henkilö tarvitsee munuaisdialyysiä. Koska munuaisten vajaatoiminnan oireet johtuvat elimistön reaktiosta myrkkyjen kertymiseen, voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin myrkkyjä kertyy niin paljon, että oireita voi esiintyä. Kun munuaisten vajaatoiminnan oireita ilmenee, on tärkeää hakeutua hoitoon. Tässä vaiheessa munuaisvaurio voi olla jo niin vakava, että munuaiset eivät enää pysty toimimaan itsenäisesti. Keho tekee kovasti töitä säilyttääkseen monien tekijöiden oikean tasapainon verisuonissa.
Koska munuaiset hallitsevat nestetasoja, turvotus on yksi ensimmäisistä munuaisten vajaatoiminnan merkeistä. Tämä näkyy yleisimmin jaloissa ja nilkoissa. Sitä voidaan kuitenkin havaita myös silmien ympärillä aamuisin. Prosessin edetessä nestettä voi kertyä keuhkoihin ja aiheuttaa hengenahdistusta tai kongestiivista sydänsairautta. Elektrolyyttien tasapainottaminen on toinen munuaisten tärkeä tehtävä. Ne ovat välttämättömiä asianmukaisen nesteytyksen kannalta. Monet ihmiset eivät kuitenkaan ymmärrä, että kalsiumin, magnesiumin ja kaliumin kaltaisia mineraaleja tarvitaan myös lihasten ja hermojen normaaliin toimintaan.
Terve sydän
Sydämen rytmihäiriöitä, jotka ovat yleinen munuaisten vajaatoiminnan oire, esiintyy, kun kaliumpitoisuus nousee. Näihin rytmihäiriöihin kuuluu vaarallisia rytmihäiriöitä, kuten kammiovärinä. Tämä voi johtaa sydänpysähdykseen, joka voi aiheuttaa kuoleman. Hypokalsemia voi aiheuttaa kalsiumpitoisuuden laskua munuaisten vajaatoiminnassa. Metabolinen asidoosi on tila, jossa munuaiset eivät pysty puhdistamaan verta tehokkaasti. Tällöin elimistön kyky puskuroida itseään on sekaisin, jolloin verenkierto on happamampi kuin pitäisi. Asidoosi voi ilmetä monin tavoin. Siihen voi kuulua korkea verenpaine, munuaisongelmat, kihti, immuunijärjestelmän ongelmat, heikko energia ja muita oireita. Munuaissairauspotilaille voi kehittyä anemia. Tämä johtuu siitä, että munuaiset tuottavat EPO-hormonia, joka auttaa tuottamaan punasoluja.
Elimistön kykyyn käyttää happea vaikuttaa, jos punasoluja ei ole riittävästi. Tämä voi aiheuttaa heikkoutta, velttoutta tai hengenahdistusta, jotka ovat kaikki yleisiä oireita. Munuaissairauden edetessä elimistö voi yrittää poistaa jätteitä iholta. Tässä tilanteessa voi esiintyä kutinaa ja ihottumaa. Ureeminen halla on tila, jossa ureayhdisteet ja aineenvaihduntajätteet erittyvät ihon kapillaarien kautta, erityisesti kasvoihin. Tämäkin voi olla hyvin vakava. Oireita voi esiintyä monia. Nämä eivät ole kaikki mahdolliset ongelmat. Ne voivat vaihdella henkilöittäin. Voi olla helpottavaa tietää, että on olemassa ratkaisu. Luonnolliset hoitomuodot voivat suojella munuaisia ja lievittää oireita. Ne voivat joissain tapauksissa jopa parantaa munuaisten toimintaa.
Liikunnan hyödyt
Ikä on suhteellinen termi. Olet vain niin vanha tai nuori kuin tunnet itsesi. Entä kun vuodet etenevät, ja vieläpä nopeasti? Pidätkö painosi kohtuullisena? Pidätkö kehosi vahvana? Säilytätkö nuorekkaan olon? Onnittelut kaikille, jotka vastasivat kyllä näihin kolmeen kysymykseen. Se on uskomatonta! Mutta te ette ole enemmistön joukossa, minun on kerrottava teille! Monet ihmiset uskovat, että on ihan ok antaa asioiden lipsua iän myötä. Sinun ei pitäisi olla yhtä vahva kuin ennen, ja on ok olla ylipainoinen ikääntyessäsi. Voit parantaa elämänlaatuasi huomattavasti tekemällä pieniä muutoksia elämäntapoihisi ikääntyessäsi. Voit vähentää ikääntyessäsi sinua vaivaavien sairauksien määrää tarkkailemalla painoasi ja varmistamalla, ettei se palloile hallitsemattomasti.
Kihti, diabetes, sydänsairaudet, kihti, korkea verenpaine ja muut sairaudet voivat koskettaa niitä, jotka eivät kiinnitä huomiota kehoonsa. Vaikka painon ylläpitäminen ei takaa, että et joudu kärsimään mistään sairauksista, se voi auttaa sinua välttämään niitä. Kohtuullinen liikuntaohjelma on välttämätöntä hyvän terveyden ylläpitämiseksi ja luuston vahvistamiseksi. Voimaharjoittelua voi lisätä harjoitusohjelmaan lihaskunnon ylläpitämiseksi. Näin sinulla on parempi ryhti, elät aktiivisempaa elämää ja sairastat vähemmän. Iän myötä lihakset heikkenevät ja luut ovat alttiimpia murtumille.
Metabilismi
Aineenvaihduntanopeutesi alkaa laskea, mikä tarkoittaa, että kehosi ei muunna ruokaa energiaksi yhtä hyvin kuin ennen. Tunnet paljon enemmän kipua kuin ennen. Huomaat elämänlaatusi heikkenevän. Tällöin ihmiset alkavat yleensä tuntea itsensä "vanhaksi" tai ovat tyytymättömämpiä elämäänsä. Tämän ei pitäisi antaa sinun tapahtua sinulle! Aloita kävely korttelin ympäri muutaman kerran päivässä. Saatat aluksi pystyä kävelemään vain yhden korttelin, mutta sinun pitäisi kävellä se kortteli joka päivä! Kävelystä tulee miellyttävämpää, jos sinulla on kumppani, jonka kanssa kävellä. Voit käydä jonkun luona lopussa, jos haluat levätä ja myös tuottaa iloa jollekin. Nyt on hyvä aika adoptoida seniorikoira läheisestä turvakodista. Voit kannustaa niitä käymään kävelyllä joka päivä niiden terveyden vuoksi. Ikääntyessäsi Pilates on hyvä liikuntaohjelma. Se on matalan rasituksen liikuntaohjelma, jossa keskitytään oikeaan hengitykseen ja hitaisiin, hallittuihin liikkeisiin. Tämä auttaa sinua säilyttämään tasapainon ja vähentää kaatumisen mahdollisuutta.