Niveltulehdus on sairaus, joka koskettaa miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa. Se voi aiheuttaa kipua, ärsytystä ja epämukavuutta. Äärimmäisissä tapauksissa se voi aiheuttaa vuodepotilaan tai pyörätuoliin joutumisen. Se voi vaikuttaa mihin tahansa kehon niveleen, ja yleisimmin sitä esiintyy lonkissa, polvissa, nilkoissa, lonkissa, sormissa ja varpaissa. Niveltulehduksia on kolmea päätyyppiä: nivelreuma, nivelrikko ja kihti. Vaikka ne kaikki vaikuttavat kehoon samalla tavalla, ne johtuvat eri syistä. Niveltulehdusta voidaan kuvata nivelten tai ruston tulehdukseksi millä tahansa kehon alueella. Niveltulehdus voi koskettaa ketä tahansa, aktiivisimmista ja urheilullisimmista aina vähiten energisiin ja sairaisiin. Vaikka niveltulehduksen tarkka syy ja niveltyyppi voivat vaihdella, oireet ovat samat.
Rusto
Nivelrusto suojaa niveliä iskuilta ja vaurioilta. Niveltulehdus aiheuttaa ruston kulumista, jolloin luut ja nivelet hankautuvat toisiaan vasten, mikä aiheuttaa tulehdusta ja kipua. Kuten kaikki tiedämme, niveltulehdus voi vaikuttaa keneen tahansa. On olemassa keinoja suojautua sairaudelta sekä hoitoja ja korjaustoimenpiteitä, jotka voivat helpottaa kärsimystä ja kääntää niveltulehduksen vaikutuksia. Terveellisen kehon ylläpitäminen on yksi näistä vaihtoehdoista. Vaikka se ei ole tae siitä, että vältät taudin, sen on osoitettu vähentävän tietynlaisen niveltulehduksen, erityisesti kihdin, riskiä. Terveelliset elämäntavat ja alkoholin käytön vähentäminen voivat auttaa sinua ehkäisemään niveltulehdusta.
RA:ta sairastavien ihmisten elämänlaatu on parantunut merkittävästi. On kehitetty monia lääkkeitä. Niitä kehitetään lisää sitä mukaa, kun teknologia ja tietämys RA:sta paranevat. Kasviperäinen hierontaterapia on toinen luonnollinen tapa hoitaa niveltulehdusta. Hierontaa voidaan käyttää ongelma-alueiden kohdentamiseen. Se stimuloi verenkiertoa kyseiselle alueelle. Tämä voi vähentää tulehdusta ja lisätä nivelen liikkuvuutta ja joustavuutta. Niveliä ohjaavat lihakset rentoutuvat, mikä vähentää kipua ja epämukavuutta. Myös säryt ja kivuliaat tuntemukset vähenevät. Hierontaterapia ei voi parantaa niveltulehdusta, mutta se voi auttaa niitä, jotka ovat eläneet sairauden aiheuttaman kivun ja epämukavuuden kanssa. Asiantuntijat ja lääkärit ovat kehittäneet venyttely- ja harjoitusohjelmia, joilla pyritään rentouttamaan kireitä lihaksia ja nivelsiteitä niveltulehduksesta kärsivien nivelten ympärillä.
Reuma
Reuma on epäspesifinen ja perinteinen termi, jota käytetään idässä ja lännessä kuvaamaan erilaisia luustoon, niveliin ja ihoon vaikuttavia sairauksia. Nykyaikainen lääketiede on osoittanut, että monilla näistä sairauksista on hyvin erilaiset syyt ja että ne vaativat erilaisia hoitoja. Tämän vuoksi termi on menettämässä nopeasti suosiotaan lännessä. Termiä käytetään pääasiassa kiinalaisissa (ja perinteisissä) yhteiskunnissa. Pieni joukko länsimaalaisia käyttää sitä kuitenkin viitaten homeopatiaan ja muuhun vaihtoehtolääketieteeseen. Näillä tiloilla on kaksi yhteistä piirrettä: ne aiheuttavat kroonista, pitkäkestoista kipua ja niitä on hyvin vaikea hoitaa. Niveltulehdus on yleinen termi, joka viittaa niveltulehdukseen.
Sillä ei kuitenkaan puututa syyhyn. Tämä on tila, jota esiintyy useimmiten vanhemmilla ihmisillä. Tämä tila johtuu liikakäytöstä (esim. OA voi johtua liikakäytöstä (esim. maratonjuoksijat, aiemmat vammat (jalkapalloilijat), liikalihavuus ja perinnöllisyys. Monet iäkkäät aasialaiset naiset kärsivät OA:sta polvissaan, kun taas amerikkalaiset ja eurooppalaiset kärsivät siitä lonkissaan. Kipu on enemmän mekaanista ja vähemmän tulehduksellista. Pitkän päivän kävelyn tai portaiden kiipeämisen jälkeen kipu saattaa tuntua myöhään aamulla. Se ei ole pysyvä ongelma.
Hyvä tietää
Kipulääkkeet ovat vain väliaikaisia, koska kyseessä on ensisijaisesti mekaaninen ongelma. Pitkäaikaiset elämäntapamuutokset ovat parempia - vähennä painoa, liikkuvuutta ja lihaksia vahvistavaa liikuntaa, vähennä kaikkia painoa kantavia toimintoja (kävely/juoksu, hyppääminen, juokseminen, raskaiden esineiden nostaminen). Vaikeissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen. Tähän ryhmään kuuluvat monet niveltulehdustyypit, jotka ovat pääasiassa tulehduksellisia eivätkä mekaanisia. Nämä tilat johtuvat yleensä autoimmuunisairaudesta, joka saa immuunijärjestelmän hyökkäämään niveliä ja muita kehon alueita vastaan. Esim. nivelreuma (RA), SLE, iho, munuaiset ja nivelet, aivot, psoriaasi, selkärankareuma, selkä, sydän), kihti, nivelet, iho, munuaiset, reumasairaus/kuume, iho, iho, iho, sydän (nivelet., iho, sydän).
Kukin tila vaatii erilaista hoitoa. Puhun hieman RA:sta, joka on tämän ryhmän yleisin sairaus. Toisin kuin OA ja RA, RA voi puhjeta missä iässä tahansa. Meillä on nyt verikoe, jolla voidaan määrittää, onko veressäsi RA-tekijää. Kipu on yleisintä aamuisin, ja se pahenee kylmällä. Se paranee aktiivisuuden ja liikunnan myötä. RA-potilas kokee jäykkyyttä ja kipua aamulla, mutta se paranee, kun on lämpimämpää ja hän liikkuu hieman. RA:n hoito tapahtuu pääasiassa lääkkeillä, joihin kuuluvat kipulääkkeet, tulehduskipulääkkeet, kuten steroidit, ja sytotoksiset lääkkeet, kuten sulfasalatsiini tai MTX. Aasiassa RA:n hoitoon käytetään akupunktiota, lääkelaastareita ja voiteita. Nykyään saatavilla oleva laaja valikoima lääkkeettömiä ja lääkkeellisiä vaihtoehtoisia hoitoja tekee RA:sta hallittavissa olevan ja antaa sairastuneille mahdollisuuden elää täyttä ja aktiivista elämää. Monet OA:sta kärsivät saattavat tarvita leikkausta, koska meillä ei ole tehokkaita lääkkeitä.
Oikea ruokavalio
Ruokavaliosi ja ruokailutottumuksesi voivat vaikuttaa niveltulehduskipuihisi. Ruokavalion aiheuttamat syyt voivat aiheuttaa nivelrikkoa jopa 50%:lle ja nivelreumaa jopa 80%:lle potilaista. Alla on 10 yleisimmin niveltulehdukseen yhdistettyä elintarvikeryhmää. Yleisyysjärjestys on Lehmä Maito, Vehnä. Jopa puolet lupuspotilaista on allergisia vehnälle. Sitrushedelmät, yöperunat (esimerkiksi tomaatit, valkoiset perunat, paprikat ja munakoiso). Eläinperäiset rasvat sisältävät runsaasti omega-kuutosrasvoja, jotka ovat huonoja rasvoja. Ne voivat lisätä tulehdusta. Vaikka tulehdus on välttämätön joidenkin vaurioiden korjaamiseksi, se voi aiheuttaa kroonista kipua.
Hyvät rasvat ovat joko merellisiä tai kasviperäisiä rasvoja, kuten omega-3-rasvoja. Nämä rasvat ovat tulehdusta ehkäiseviä. Tämä on keskeinen osa niveltulehduksen ja muiden tulehdussairauksien, kuten niveltulehduksen, hoitoa. Huono ruoansulatus ja ravintoaineiden riittämätön imeytyminen voivat myös johtaa niveltulehdukseen. Huono imeytyminen voi johtaa siihen, että elimistö reagoi kuin vieraisiin aineisiin, mikä stimuloi immuunijärjestelmää tuottamaan tulehduskemikaaleja. Myös välttämättömien ravintoaineiden ja vasta-ainepuolustuksen puute voi johtua huonosta imeytymisestä. Huono ruoansulatus voi johtaa turvotukseen, ripuliin, löysään ulosteeseen, kouristeluun, ummetukseen ja muihin oireisiin. Riittämätön suolistobakteerien tai -flooran määrä voi aiheuttaa sen, että ruoka imeytyy suurempina paloina ja immuunijärjestelmä voi tulkita sen vieraaksi.