Useimmat ihmiset kääntyvät apteekin puoleen kivunlievityksen saamiseksi. Vaikka ei ole tavallista, että ihmiset kurkottavat jääkaappiinsa ja nappaavat pullon kirsikkamehutiivistettä kivun lievittämiseksi, tämä saattaa olla paras ratkaisu monestakin syystä. Kerron sinulle muutaman asian vapaista radikaaleista, tulehduksesta ja antioksidanteista, jotta voit päättää, onko sinun järkevää mennä jääkaapille. Aloitetaan vapaista radikaaleista. Olet todennäköisesti kuullut niistä ja ymmärrät ne.
Vapaat radikaalit
Vapaita radikaaleja voi löytyä ympäristöstä, lääkkeistä tai ruoansulatuksen sivutuotteista. Ne voivat vahingoittaa solujasi ja heikentää niitä. Solut heikkenevät lopulta, ja lopulta sairastut. Nauttimalla riittävästi antioksidantteja ruokavaliossasi voit estää vapaita radikaaleja vahingoittamasta soluja entisestään. Tutkijat uskovat, että antioksidantit ovat avainasemassa monien rappeuttavien sairauksien riskin vähentämisessä.
Tulehdus on elimistön reaktio vammaan, infektioon tai ärsytykseen. Se voi aiheuttaa punoitusta, lämpöä ja turvotusta. Nämä oireet ovat sinulle todennäköisesti tuttuja, ja ne voivat liittyä niveltulehdukseen, fibromyalgiaan tai kihtiin sekä mahdollisiin niveltoimintojen tai liikkeiden heikkenemiseen.
Tutkimus
Nyt kun meillä on joitakin perustietoja, siirrymme tämän artikkelin otsikkoon: 10 kertaa tehokkaampi kuin aspiriini. Haluamme lisätä antioksidanttista ravintoa, joka vähentää vapaita radikaaleja. Tämä pitää meidät terveempinä, vähentää tulehdusta ja vähentää kipua. Emme tule etsimään aspiriinia. Tässä on vastaus: Tutkimukset ovat osoittaneet, että Montmorency-hapankirsikkasiideri on 10 kertaa tehokkaampi tulehduksen, niveltulehduksen tai kihdin aiheuttaman kivun lievittämisessä. Tarkastellaan nyt tapoja lisätä antioksidantteja ruokavaliossamme.
Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää 5-8 annosta hedelmiä tai vihanneksia päivässä, on paras tapa varmistaa ravintoaineiden riittävyys. Kirsikkamehu on selvä voittaja. Näissä kirsikoissa on runsaasti 17 antioksidanttia, mukaan lukien antosyaanit sekä melatoniini. Antosyaanit voivat hidastaa sydänsairauksien etenemistä, estää kasvainten kasvua ja hidastaa ikääntymisprosessia. Me kaikki tiedämme melatoniinin kyvystä auttaa meitä nukkumaan.
Tiesitkö?
Mutta tiesitkö, että se voi myös tuhota vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa soluja ja aiheuttaa syöpää? Kirsikkamehutiiviste sisältää 4910 mg melaniinia vain 1 unssissa. Tämä on valtava määrä antioksidantteja. On tärkeää muistaa, että kirsikkamehusta ei voi tehdä terveysväitteitä eikä se paranna mitään sairautta. On sinun vastuullasi neuvotella perusterveydenhuollon lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät kirsikkamehua mihin tahansa ruokavalioon.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että antioksidantit voivat parantaa terveyttä, ja kirsikkamehutiivisteellä on korkein antioksidanttipistemäärä kaikista hedelmistä ja vihanneksista. Sinulla on nyt tietoa tulehduksesta, vapaista radikaaleista ja antioksidanteista. Kirsikkamehu on erinomainen valinta kivunlievitykseen. Jonain päivänä lääkärit saattavat sanoa sinulle: Ota 10 kirsikkaa ja soita minulle huomisaamuna.