Suurin osa ihmisistä elää nykyään nopeammin. Pikaruoka on hyvä vaihtoehto kiireisille ihmisille, koska se on nopeaa ja helppoa. Tuloksena on tinkiminen yleisestä terveydestä ja lyhyempi elinikä. Terveyden puolestapuhujat kannustavat nyt ihmisiä etsimään terveellisempiä vaihtoehtoja, ja kurkuma-kurkumiini on vain yksi esimerkki. Joissakin Aasian maissa kurkumaa käytettiin perinteisenä lääkkeenä vuosisatojen ajan. Sitä käytetään edelleen laajalti. Tämän yrtin hämmästyttäviä lääkinnällisiä ominaisuuksia ei tunneta länsimaissa. Kurkumaa, hienovaraista maustetta, joka on tulossa yhä suositummaksi, on tutkittu tieteellisesti ja kiinnostuttu...
Kurkuma
Kurkuma on mauste, joka antaa currylle sen keltaisen värin ja tekee ruokien mausta herkullisempaa. Se on paljon muutakin. Monet ihmiset eivät tiedä, että kurkuma sisältää kurkumaa. Kurkumiini on aktiivinen ainesosa, jolla on voimakkaita anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Raakakurkumakasvien kurkumapitoisuus on alhaisempi kuin kurkumakurkumiiniuutteiden ja -kapseleiden. Siksi sitä suositaan, koska se sisältää enemmän kurkuminoideja. Keho käyttää kipua ja tulehdusta korjatakseen vaurioituneita kudoksia ja taistellakseen vieraita tunkeutujia vastaan. Se kestää yleensä muutaman päivän ja on normaalia. Krooniset sairaudet, kuten niveltulehdus, voivat aiheuttaa tulehdusta ja kipua, joka kestää pitkään ja voi vaikuttaa päivittäisiin toimintoihin ja liikkuvuuteen.
Kivun lievittämiseksi niveltulehduksesta kärsivät käyttävät usein synteettisiä kipulääkkeitä ja lääkkeitä. Se ei ole ainoa vaihtoehto. Niveltulehdusolosuhteiden parantamiseksi on monia terveellisiä vaihtoehtoja. Kurkumapillereitä voidaan käyttää luonnollisena kivunlievityksenä ja tukea niveltulehduspotilaita oireiden hallinnassa.
Muista
Sen voimakkaat ominaisuudet tulehduksen torjunnassa tekevät niistä loistavan valinnan. Niveltulehdukselle on ominaista jäykkyys, turvotus, särky ja kipu muutaman nivelen ympärillä. Yhdysvalloissa 52,5 miljoonaa ihmistä kärsii kihdistä ja fibromyaliasta. Tämä määrä nousee 67 miljoonaan vuonna 2030.
Reseptilääkkeet ovat yksi yleisimmistä tavoista vähentää tulehdusta ja parantaa nivelrikkopotilaiden liikkuvuutta. Niillä voi kuitenkin olla monia haittavaikutuksia. Käytettävissä on monia luonnollisia vaihtoehtoja, kuten lisäravinteet ja yrtit niveltulehdukseen. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkumiinilla on merkittävä vaikutus nivelrikkoon ja nivelreuman nivelten jäykkyyteen ja kipuun. Tutkijat ovat myös tunnustaneet kurkuman tehokkaaksi luonnolliseksi tulehduskipulääkkeeksi. Se vaikuttaa useiden reittien kautta, mukaan lukien suoraan tulehduksen tukahduttaminen niveltulehduksessa ja muissa kroonisissa sairauksissa. Turvallisuuden ja tehokkuuden osalta useimmat tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkuma-kurkkuaiskurkumiini päihittää tulehduskipulääkkeet.
Siperian ginseng
Ginseng on monivuotinen kasvi, joka voi villiintyneenä kasvaa 7-21 tuumaa korkeaksi. Kunkin kasvin kasvu kestää 5-6 vuotta, mutta juuret voivat kestää yli 100 vuotta. Juuri on kermanvalkoinen tai keltainen ja muistuttaa palsternakkaa. Joskus juurakot voivat haarautua ihmisen muotoisiksi. Se kasvaa luontaisesti rotkojen rinteillä ja varjoisissa, hyvin ojitetuissa, vuoristo- ja lehtipuuvaltaisissa metsissä. Juuri on se, mitä syödään. Ginseng on idässä yleisimmin käytetty yrtti. Ginsengiä on kolmea eri tyyppiä.
Pohjois-Amerikassa kasvaa sekä siperialaista että amerikkalaista ginsengiä. Amerikkalaista ginsengiä tavataan Quebecistä Minnesotaan ja etelään Georgiaan ja Oklahomaan. Suosituin ginseng on kolmas eli itämainen, korealainen ginseng. Jotkut uskovat, että amerikkalaisen ginsengin juuret ovat viilentäviä, kun taas itämainen ginseng lämmittää. Siperian ginseng ei ole varsinainen ginsengin muoto, mutta sillä on samanlaisia vaikutuksia. Kiinalaiset kutsuivat yrttiä "ihmiskasviksi", koska juuri voi usein ottaa ihmisen muodon.
Ginseng
Ginsengin hyödyt on tunnettu jo tuhansia ja taas tuhansia vuosia. Se on adaptogeeni, mikä tarkoittaa, että se voi tarvittaessa vakauttaa fyysistä toimintakykyä. Ginseng sisältää 27 ginsenosidia, jotka auttavat torjumaan stressiä. Sitä voidaan käyttää verenpaineen alentamiseen ja myös verenpaineen nostamiseen. Ihmiset, jotka ovat jatkuvasti väsyneitä, huomaavat, että ginseng voi lisätä heidän suorituskykyään ja energiatasoaan. Ihmiset, jotka toipuvat sairaudesta, joilla on raskas työtaakka tai jotka tuntevat itsensä jatkuvasti väsyneiksi, ovat ensimmäisiä, jotka ylistävät yrtin vaikutuksia. Ginsengin teessä ja jauheessa on A-, B-6- ja sinkkivitamiineja, jotka auttavat immuunijärjestelmän toiminnassa ja ylläpidossa. Ginsengiä käytetään estrogeenin lisäämiseen naisilla ja vaihdevuosien oireiden hoitoon. Sitä voidaan käyttää myös stimuloimaan sydäntä, verisuonia ja muita elimiä. Tämä parantaa myös muistia.
Ginsengillä voidaan hoitaa monia asioita, kuten vilustumista, selkäkipuja, migreeniä, selkäkipuja, stressiä, unettomuutta, anemiaa, diabetesta, anemiaa, anemiaa, anemiaa, stressiä, ahdistusta, selkäkipuja, kaksoiskuvia, selkäkipuja ja reumaa. Se on hyödyllistä naisille, sillä se normalisoi kuukautisia ja helpottaa synnytystä. Ginsengiä voidaan käyttää suuvetenä ehkäisemään parodontiittia, joka on hampaiden tukirakenteiden asteittainen katoaminen. Ginsengiä voidaan käyttää myös väsymyksen torjumiseen ilman kofeiinia ja kestävyyden parantamiseen. Ginseng on lääketieteellinen piriste, joka stimuloi immuunijärjestelmää ja lisää myös elimistön luonnollisia viruksia vastaan taistelevia kemikaaleja.
Tiesitkö sinä?
Ginsengiä on perinteisesti käytetty lisäämään seksuaalista halua ja edistämään sukupuolihormonien tuotantoa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen ginsengin käyttö voi hidastaa ikääntymisprosessia. Ginsengiä käytetään ensisijaisesti ennaltaehkäisevänä lääkkeenä, mutta jotkut ihmiset käyttävät sitä myös vaivojen hoitoon. Nuorentumisen ja viriiliyden stimuloimiseksi sitä tulisi käyttää pitkään. Juuriviipaleita voi hauduttaa hitaasti teekannussa (hopea- tai lasikannussa) jopa tunnin ajan. Katkeran makuinen juuri on yleensä merkki korkeammasta tehosta. Voit myös lisätä juuren viipaleita keittoihin ja muihin ruokiin. Ginseng kannattaa ensin jauhaa. Jauhetta voi käyttää ruokiin tai laittaa kielen alle. Korkean pitoisuuden verisuonet päästävät ginsenosidit suoraan verenkiertoon.
Voit myös pureskella kuivattua juurta kuin karkkia. Juuri maistuu miellyttävämmältä, jos sitä liotetaan nopeasti viisi minuuttia kiehuvassa vedessä. Kaksi-kolme grammaa ginsengiä päivässä on ihanteellinen annos. Kuusi viikkoa on normaali aika, jonka kuluessa ginseng vaikuttaa. Huomattavimmat tulokset näkyvät kuuden tai kuuden kuukauden kuluttua. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, joilla on kalpea, epäterve iho, voimattomuus tai masennus. Ginseng näyttää olevan suhteellisen turvallinen. Korealainen ginseng on voimakkain, joten yliannostus on mahdollista. Ihmiset, jotka ottavat suositeltua suurempia annoksia, kokevat todennäköisimmin haittavaikutuksia, kuten huimausta, hermostuneisuutta, mielialan muutoksia ja päänsärkyä. Jotkut suosittelevat välttämään ginsengiä, jos olet raskaana tai imetät, kun taas toiset uskovat, että se on turvallista kaikille. Sinun tulisi aina neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin otat mitä tahansa lisäravinteita tai ginsengiä.