Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Onko olemassa oikea ruokavalio ihmisille, joilla on kihti?

Kihti on kivulias sairaus, joka vaikuttaa miehiin ja naisiin, jotka käyvät läpi vaihdevuodet. Se johtuu virtsahapon kertymisestä kehon niveliin. Yleisimmin se iskee isän varpaaseen. Kihtipotilaiden on noudatettava erityistä ruokavaliota terveytensä parantamiseksi. Kihti on kinkkisairaus, joka johtuu usein lihavuudesta ja kuormittavasta ruokavaliosta. Kihti johtuu puriineista muodostuvista virtsahappokiteistä. Tarkoittaako tämä sitä, että kihtiä sairastavien terveellisen ruokavalion on oltava vähäpuriinipitoinen? Munuaiset eivät pysty käsittelemään liiallista virtsahappoa, jos sitä on liian paljon.

Kihti hoito

Kihtiä voidaan hoitaa muuttamalla ruokavaliota siten, että puriinipitoisten elintarvikkeiden saanti vähenee. Tämä auttaa ehkäisemään tulevia komplikaatioita. Terveysasiantuntijat ovat havainneet, että alkoholinkäyttö lisää virtsahapon kertymistä niveliin. Kihtipotilaiden tulisi syödä vähäkalorista ruokavaliota. Olut on heille kielto, sillä se voi olla vaarallista. Virtsahappopitoisuutta voi alentaa välttämällä runsaasti puriinia sisältäviä ruokia, kuten maksaa, sardelleja ja bataatteja, kastikkeita, makrillia ja silliä, makrillia, maksaa, sardelleja, anjovista, sardellia, munuaisia, lihauutteita, riistalihaa ja kampasimpukoita.

Kihdistä kärsivien tulisi syödä vähän puriineja sisältäviä elintarvikkeita, kuten kananmunia, juustoa, voita ja hedelmiä. Vähän puriinia sisältäviä ruokia ovat tomaatit, vihannekset, tee, rasvaton maito ja kahvi. Koska lihavuus johtuu veren korkeista virtsahappopitoisuuksista, vähähappoinen ruokavalio auttaa laihtumaan ja hoitamaan kihtiä. Vähäpuriinisella ruokavaliolla olutta kannattaa välttää. Sen sijaan sinun tulisi juoda vähintään kaksi litraa nestettä joka päivä.

Oikea ruokavalio

Erinomainen ruokavalio on nauttia kohtuullisesti proteiinipitoisia elintarvikkeita ja rajoittaa rasvan saantia. Voit vähentää virtsahapon määrää nivelissäsi noudattamalla kihtiä sairastaville suunniteltua ruokavaliota. Se on paras puolustuskeinosi kihtiä vastaan. Sinun on vältettävä kihtiä, jos sinulla on diagnosoitu kihti. Jotta terveellinen ruokavalio onnistuu, sinun on oltava kurinalainen. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan sinun tulisi noudattaa tiettyä ruokavaliota päivittäin.

Kihdin ennaltaehkäisy ei ole jotain, jota voidaan tehdä yhdessä yössä. Ruskeaa riisiä, karhunvatukoita, pastaa ja muita ruokia, joissa on runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, kuten oliiviöljyä, avokadoja ja pähkinöitä, voi nauttia. C-vitamiini- ja bromelaiiniruoat on sisällytettävä kihtiruokavalioon. Näitä on usein ananaksissa. C-vitamiinia löytyy paprikoista, paprikoista ja mandariineista. Kihtipotilaiden tulisi olla avoimia mahdollisuudelle vähentää tiettyjä lihottavia elintarvikkeita nykyisestä ruokavaliostaan. Voit syödä onnistuneesti kihtiä vastaan taistelevia elintarvikkeita, jos panostat terveellisempään ja monipuolisempaan ruokavalioon.