Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Onko olemassa ruokavalioita, jotka auttavat valvoa kihti?

Kihti on sairaus, joka vaikuttaa kehon niveliin, erityisesti raajojen niveliin. Kihdille on ominaista korkea virtsahappopitoisuus, jota ei voida poistaa. Virtsahappo on jätetuote, jota elimistö tuottaa, kun tiettyjä elintarvikkeita nautitaan. Munuaiset auttavat poistamaan virtsahappoa. Jos elimistö ei kuitenkaan pysty poistamaan ylimääräistä virtsahappoa, se jää niveliin ja pehmytkudoksiin. Tämän vuoksi nivelet kärsivät eniten, erityisesti isovarpaat, jalat, nilkat, käsivarret ja kädet.

Kihti

Kihtiä pidettiin jo antiikin ajoista lähtien ruokavalion aiheuttamana sairautena. Kihti voi johtua liiallisesta alkoholin ja ruoan nauttimisesta. Se on mahdollista kehittyä, jos syöt runsaasti puriinia sisältäviä ruokia. Kihti voi johtua myös säännöllisestä alkoholin juomisesta. Kihti on yleisintä yli 40-vuotiailla miehillä. Heidän osuutensa potilaista on suuri. Naisilla ei ole samaa riskiä kuin miehillä.

Tiedämme, että kihti voi johtua monista eri tekijöistä, kuten ruokavaliosta, alkoholinkäytöstä ja suurista lääkeannoksista. Ihmisten tulisi välttää runsaasti puriinia sisältäviä ruokia välttääkseen kihdin.

Puriini

Puriini aiheuttaa virtsahappoa. Puriinia on useimmissa eläinperäisissä elintarvikkeissa. Näitä elintarvikkeita voi nauttia kohtuullisesti, mutta niitä ei pitäisi rajoittaa. Apigeniinia ja muita flavonoideja sisältäviä kasviksia suositellaan myös. Apigeniinia löytyy vihanneksista, kuten persiljasta, timjamista ja piparminttusta.

Mustia marjoja suositellaan kihtiä sairastaville niiden sisältämien kemikaalien vuoksi. Asiantuntijat uskoivat, että runsaspuriiniset vihannekset, kuten parsa, pinaatti, sienet ja herneet, voivat aiheuttaa kihtiä. Asiantuntijamme tietävät nyt, että nämä vihannekset eivät lisää kihdin kehittymisen riskiä.

Muista

Potilaita olisi valistettava parhaasta ruokavaliosta kihdin hallitsemiseksi. Potilaiden tulisi olla tietoisia siitä, että heidän proteiinilähteenään ei pitäisi olla liha ja että heidän tulisi syödä vähärasvaisia maitotuotteita ja soijaa. Heidän olisi myös lopetettava runsasrasvaisten tuotteiden nauttiminen ja löydettävä korvaavia tuotteita. Kihti johtuu useimmiten oluen juomisesta. Kihtipotilaiden on juotava vähintään 8 kupillista nestettä päivässä.

 

Jätä kommentti