Kihti on ainoa niveltulehdustyyppi, jota voidaan hoitaa muuttamalla ruokavaliota. Kihti on ainoa niveltulehduksen muoto, jota voidaan hoitaa muuttamalla sitä, mitä syöt. Kihti on erittäin kivulias sairaus, joka on yleistymässä. Kihti oli ennen krooninen sairaus, joka teki rikkaiden elämästä kurjaa heidän runsaan alkoholinkäyttönsä ja runsaan ruokavalionsa vuoksi. Kihti on yleistymässä yhteiskunnan vaurastuessa. Tämä johtuu jalostettujen elintarvikkeiden, punaisen lihan ja alkoholin lisääntyneestä kulutuksesta. Kihti on sairaus, joka on aina ollut yleisempi miehillä kuin naisilla.
Hyperurikemia
Se on kihdin syy. Hyperurikemia on tila, jossa veren pitoisuudet ovat korkeat. Hyperurikemia voi johtaa kihtiin, vaikka se ei välttämättä olekaan vaarallista. Pieniä saostumia muodostuu niveliin ja sidekudokseen, kun virtsahappotasot ylittävät kyllästymispisteen. Nämä kiteytymät aiheuttavat teräviä, särmikkäitä neuloja, jotka ovat vastuussa kihtipistokselle tyypillisestä nopeasta turvotuksesta, punoituksesta ja kivusta.
Hyperurikemia voi johtua veren virtsahappojen lisääntymisestä tai siitä, että munuaiset eivät pysty käsittelemään niitä tehokkaasti. Tämä voi johtua geneettisistä tekijöistä, liiallisesta puriinipitoisesta ruoasta tai alkoholinkäytöstä. Puriini on luonnollinen aine, jota esiintyy monissa elintarvikkeissamme, erityisesti eläinproteiineissa. Keho hajottaa puriinia ja tuottaa virtsahappoa, kun sitä nautitaan.
Puriini
Puriinia on suuria määriä jalostetuissa elintarvikkeissa sekä joissakin alkoholijuomissa, kuten oluessa. Kihti voi johtua runsaasti puriinia sisältävistä elintarvikkeista ja liiallisesta alkoholinkäytöstä, varsinkin jos kyseessä on perinnöllinen sairaus. Kihdin ennaltaehkäisy alkaa nesteytyksen säilyttämisestä. Juomalla 8-10 kahdeksan unssin vesilasillista vettä päivässä varmistat, että kehosi virtsahappotasot laskevat, jolloin munuaiset voivat tehokkaasti poistaa ylimääräisen virtsan kautta. Virtsahappotasojen vähentämiseksi sinun on muutettava ruokavaliotasi.
On joitakin ruokia, joita sinun tulisi välttää, jos sinulla on kihti. Nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti puriinia, eikä niitä pitäisi syödä, varsinkaan jos sinulla on kihtikohtaus. Näitä elintarvikkeita voi nauttia pieniä määriä, kun kihtioireet on saatu hallintaan. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, sillä saatat saada lisää kihtipuuskia. Voit hallita kihtiä muuttamalla ruokavaliota. Näin voit välttää puutteen tunnetta ja tehdä uusista elintarvikevalinnoistasi tavan. On monia herkullisia ruokia, joita voit syödä, vaikka luettelo vältettävistä elintarvikkeista onkin melko pitkä. Rekisteröidy ilmaiseen uutiskirjeeseemme saadaksesi lisätietoja.