Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen
Maapähkinä antiikkisessa kulhossa

Mitkä ovat yleisiä Low Carb -ongelmia?

Low Carb -ongelmat: Kuinka turvallista se on? On tärkeää tietää, mitä odottaa, kun valitset ruokavalion. Mitkä ovat mahdolliset sudenkuopat? Voiko tämä ruokavalio olla haitallinen? Tutustutaanpa vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin. Mikä on hiilihydraatti? Se ei luultavasti kerro paljon. Tärkkelys ja sokeri ovat sinulle luultavasti tutumpia. Tämä ei ole epätarkkaa. Näin niitä kuvataan ruokavaliossa. On olemassa hyviä ja huonoja hiilihydraatteja. Sinulla voi olla puutetta vitamiineista ja...
polvikipu

Mitkä ovat niveltulehduksen nivelkipu syyt?

Krooniset kiputilat liittyvät usein niveltulehdukseen liittyvään nivelkipuun. Miljoonat ihmiset kärsivät tästä kivuliaasta niveltulehduksesta. Tähän tilaan kuuluu tulehdus, turvotus, kipu, jäykkyys ja punoitus. Niveltulehduksia on monenlaisia, mutta nämä kolme ovat yleisimpiä. Nämä ovat nivelrikko ja nivelreuma. Tätä ongelmaa voidaan hoitaa käyttämällä lääkkeitä, joogaa, harjoituksia ja ruokavaliota. Luonnon korjaustoimenpiteitä, rohdosvalmisteita, kotihoitoja ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä on saatavilla. Lopuksi nivelen tekonivelleikkaus on yksi vaihtoehto. Vaikka syy...
Lentävät elintarvikkeet, joissa on runsaasti k-vitamiinia

Onko niveltulehduksen eri muotoja?

Et varmaan tiennytkään, että niveltulehduksia on yli 100 erilaista. Yleisin on nivelrikko, jonka jälkeen tulevat nivelreuma ja fibromyalgia. Tarkastelemme lyhyesti joitakin muita niveltulehduksen muotoja. Psoriaasiartriitti, joka liittyy usein psoriaasiin, voi olla vakava tulehdustila. Kohdunkaulan niveltulehdus on sairaus, joka vaikuttaa yläselkään ja aiheuttaa kipua niskassa ja käsivarsissa. Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka esiintyy tyypillisesti isovarpaan alueella, mutta...
Mies, jolla on koristeellinen suolimalli

Mitä hyötyä prebiooteista ja probiooteista on?

Viimeaikaiset tutkimukset ovat tuottaneet paljon todisteita, joista osa on täysin perusteltuja, osa ei. Luin myös heinäkuussa 2011 julkaistuja lehdistötiedotteita joistakin elintarviketeollisuuden tunnetuimmista nimistä, kuten Nestlestä, joissa todettiin, että ne ovat siirtymässä lääkinnällisten elintarvikkeiden alalle keskittyen prebioottisiin ravintolisiin. Siellä, missä on tulta, on savua! Se ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon probioottivalmisteiden lisäravinteiden markkinoiden buumi. Riippumatta siitä, kuinka monta väitettä vahvistetaan tai ei, on varmaa, että...
Saksanpähkinät ovat puupähkinöitä

Mikä on molybdeenilisä?

Molybdeeni on välttämätön mineraali, jota esiintyy luonnostaan ihmiskehossa. Se on hivenmineraali, jota esiintyy kehossamme vain hyvin pieniä määriä, mutta sillä on monia tärkeitä tehtäviä kehossamme. Molybdeeniä on maaperässä ja se imeytyy kasvi- tai eläinperäiseen ravintoon. Täysjyvävilja, palkokasvit ja vihreät vihannekset ovat hyviä molybdeenin lähteitä. Kova vesi voi olla hyvä molybdeenin lähde, jos se virtaa hanojen läpi. Molybdeeni voi olla myös...
Kauramaito

Mikä on glykeeminen indeksi?

Glykeeminen indeksi tarkoittaa asteikkoa, jota käytetään arvioimaan glukoosin imeytymisnopeutta verenkiertoon. Se eroaa puhtaasta glukoosista. Jotkut ravitsemusalan ammattilaiset käyttävät glykeemistä indeksiä auttaakseen diabeetikkoja hallitsemaan verensokeriaan. Kaikkia hiilihydraatteja voidaan testata sen määrittämiseksi, miten ne vaikuttavat verensokeriarvoihin. Tähän kuuluvat tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten perunat, maissi, jälkiruoat, hedelmät ja leipä. Glykeemisen indeksin vaihtelua voi esiintyä sekä diabeetikoilla että ei-diabeetikoilla.....
Raaka parsakaali

Mitkä ovat parsakaalin terveyshyödyt?

Parsakaali kuuluu kaaliperheeseen ja on läheistä sukua kukkakaalille. Sitä viljeltiin ensimmäisen kerran Italiassa. Broccolo, kasvin italialainen nimi, voisi viitata "kaalin ituun". Parsakaali on johdettu latinankielisestä nimestä Brachium, joka tarkoittaa "oksaa tai käsivartta". Tämä kuvaa ruoan puumaista muotoa. Tämä vihannes on tekstuurien ja makujen sekoitus. Se voi olla miedosti kukkamaista tai kuitumaista ja rapeaa. Lajike määrittää kasvin värin, joka...
Vaihtoehtoinen lääketiede

Miten löytää turvallisia terveellisiä lisäravinteita?

Supermarketeissa on monia terveyskauppoja ja terveysosastoja, jotka tarjoavat erilaisia terveyslisää. On tärkeää olla varovainen. Kaikki terveyslisät eivät ole samanarvoisia. Monet valmistetaan laboratoriossa. Näin ravintolisä voi olla sekä eristetty (kuten C-vitamiini tai rauta) että synteettinen. Kehoasi ei ole suunniteltu käyttämään synteettisiä tai eristettyjä ravintoaineita. Kehosi on kehittynyt käsittelemään ja käyttämään tehokkaasti ravinteita, jotka löytyvät monimutkaisista aineista, joita kutsutaan ruoaksi. Kaikki...