Low Carb -ongelmat: Kuinka turvallista se on? On tärkeää tietää, mitä odottaa, kun valitset ruokavalion. Mitkä ovat mahdolliset sudenkuopat? Voiko tämä ruokavalio olla haitallinen? Tutustutaanpa vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin. Mikä on hiilihydraatti? Se ei luultavasti kerro paljon. Tärkkelys ja sokeri ovat sinulle luultavasti tutumpia. Tämä ei ole epätarkkaa. Näin niitä kuvataan ruokavaliossa. On olemassa hyviä ja huonoja hiilihydraatteja. Sinulla voi olla puutetta vitamiineista ja...
Yleiskuvaus: Stevia on kotoisin Etelä-Amerikan sademetsistä. Sitä käytetään makeutusaineena kitkerissä teissä, kuten Yerba mate, ja makeutusaineena muissa elintarvikkeissa. Steviassa on vähän kaloreita ja hiilihydraatteja, joten se on hyvä valinta diabeetikoille. Sillä ei myöskään ole vaikutusta verensokeriin. Steviassa on runsaasti magnesiumia, niasiinia ja kaliumia. Steviaa esiintyy luonnonvaraisena tietyillä Etelä-Amerikan alueilla, kuten Brasilian ja Paraguayn rajalla sijaitsevalla Amambayn alueen ylängöllä. Stevian...
Olet ehkä kuullut tästä aiheesta hiljattain. On elintärkeää, että jokainen saa päivittäin riittävän määrän omega-3-happojen etyyliesteriä. Niillä voi olla suuri merkitys yleiseen terveyteesi. Vaikka omega-3-rasvahapot ovat sinulle tuttuja, et taida tietää paljon etyyliesteristä. Selitän, miksi on tärkeää syödä päivittäin sekä kalaöljyn triglyseridi- että etyyliesterimuotoja. Kun ensin "puristat" rasvaista kalaa...
Mitkä ovat neljän miljoonan amerikkalaisen miehen impotenssin, masennuksen ja väsymyksen syyt? Luonnolliset lisäravinteet ovat vaihtoehto voiteille geeleille laastareille. Ruokavaliomuutokset kestävät kauemmin, mutta niillä on vähemmän sivuvaikutuksia. 40 vuoden jälkeen testosteroni ja DHEA (testosteronin esiaste) alkavat vähentyä miehillä. Testosteronin tuotannon huippuikä on itse asiassa 17 vuotta. Sen jälkeen se vähenee hitaasti koko elämän ajan. Se on havaittavissa vasta yli 40-vuotiaana. Yksinkertainen...
Monet ihmiset käyttävät reseptivapaita vitamiineja tietämättä niiden kaikkia vaikutuksia. Vitamiinilisät ovat hyvä tapa auttaa kehoa, mutta niillä on myös joitakin haittoja. On tärkeää ymmärtää, miten vitamiinilisät vaikuttavat sinuun, varsinkin jos niitä otetaan pillereinä. Mikroravintoaineet ovat vitamiineja ja kivennäisaineita, joita ihmiskeho tarvitsee tukeakseen tervettä kasvua ja ylläpitääkseen hyvää terveyttä koko aikuisuuden ajan. Hivenaineita saadaan pääasiassa ravinnosta ja joissakin tapauksissa vitamiinilisistä. Lisäravinteet, joita otetaan ilman neuvontaa...
Pippurissa on hyvin vähän proteiinia (0,89%) ja hiilihydraatteja (4,43%) eikä juuri lainkaan rasvaa (0,19%). Niissä on myös pieni määrä B-vitamiineja. Paprika sisältää A-vitamiinia, joka on yli puolet aikuisten miesten päivittäisestä tarpeesta. Paprikoista löytyy myös muita karotenoideja, kuten lykopeenia. Tämä voimakas antioksidantti suojaa syövältä. Punapippurin C-vitamiinipitoisuus on lähes nelinkertainen appelsiiniin ja sitruunaan verrattuna. Se sisältää myös 2% kasvikuitua.Ota huomioon...
C-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, on vesiliukoinen vitamiini, jota esiintyy pääasiassa hedelmissä, vihanneksissa ja kasveissa. Sitä käytetään pääasiassa keripukin ehkäisyyn ja hoitoon sekä antioksidanttilisänä. C-vitamiini on tärkein antioksidantti. Tämä johtuu siitä, että C-vitamiinia ei voida valmistaa elimistössä. C-vitamiini on välttämätön terveelle iholle. C-vitamiini on aggressiivinen vapaiden radikaalien taistelija, mikä on merkittävä etu. Se suojaa immuunijärjestelmää levittäytymällä koko elimistöön.....
Joskus käsivarren ja olkapään kipu voi johtua ilmeisistä syistä. Joskus teemme virheen ja vahingoitamme kättä tai olkapäätä. Sitten yhtäkkiä tulee kipu. Joskus kipu kehittyy muutamassa päivässä. Saatat lopulta huomata, että luusi on murtunut tai olkapääsi on sijoiltaan. Käsi- ja olkapääkipu voi johtua käden liiallisesta rasituksesta, esimerkiksi kun urheilet tai nostat raskaita esineitä. Kipu voi aiheuttaa ärsytystä ja...