Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen
Hymyilevä nainen kuntoilee

Mitä tietää Pilates-terapiasta?

Sekä fysioterapia että Pilates ovat hyviä vaihtoehtoja kehon vahvistamiseen. Ne toimivat hyvin yhdessä ja voivat olla itsenäisiä. Pilates-terapian yhdistäminen säännölliseen Pilates-harjoitteluun kuntoutusympäristössä voi tarjota tehokkaan yhdistelmän, joka parantaa kehosi ulkonäköä ja nopeuttaa paranemisprosessia. Tämä yhdistelmä on paras mahdollisuutesi olla terveempi ja fiksumpi. Tutustutaan ensin hieman Pilatekseen ja fysioterapiaan, jotta tämän dynaamisen kaksikon hyödyt tulevat täysin ymmärretyksi. Vuonna...
Polvikipu

Miten saada polvikipuun helpotusta?

Et ole ainoa, joka kärsii polvikivusta. Tilastojen mukaan lähes kolmannes yli 45-vuotiaista amerikkalaisista kärsii polvikivusta. Se on myös yleinen syy siihen, että ihmiset käyvät lääkärissä tai hakeutuvat päivystykseen saadakseen hoitoa. Polvikipua esiintyy monista syistä. Liiallinen paino: Pidä painosi ikäsi ja pituutesi kannalta terveellä alueella. Lihavuus tai ylipaino voi aiheuttaa lisääntynyttä rasitusta polvinivelille.....