Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen
Tyhjät pullot

Mikä on riippuvuuden hinta?

Tämä on uusi maailma, jossa me kaikki elämme. Uutiset ovat täynnä taisteluita kaikkialla maailmassa, mutta niistä jää pois se yksityinen taistelu, jota miljoonat ihmiset käyvät päivittäin. Tällä yksityisellä taistelulla on pysyviä vaikutuksia ystäviin, perheisiin ja yksilöihin. National Institute on Drug Abuse -instituutin mukaan riippuvuus vaikuttaa suoraan tai epäsuorasti miljooniin ihmisiin joka päivä, ja se aiheuttaa vuosittain yli $539 miljardin euron tulonmenetykset. Diabeteksen, syövän ja...
Naisen rinta

Mitkä ovat rintasyöpää koskevat tosiasiat?

Tiesitkö, että 3 neljästä naisesta 3:lla diagnosoidaan rintasyöpä tai että perheenjäsenellä on kyseinen sairaus? Yhdysvalloissa arvioidaan, että noin 12% naisista sairastuu rintasyöpään. Tämä tappava sairaus voi koskettaa sekä miehiä että naisia, ja naiset kärsivät siitä eniten. Se on yleisempi yhdysvaltalaisilla naisilla, mutta se on lisääntynyt Aasiassa, Afrikassa, Lähi-idässä ja Lähi-idässä viime vuosikymmenen aikana. Kuvittele, että vuoteen 2020 mennessä...
Terveellinen tuore vihreä smoothie

Miksi aloittaa Green Juice -ruokavalio?

Mehustaminen on yhä suositumpaa kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja syövän, hoitomuotona. Mehun saamiseksi sinun tarvitsee tietää vain muutama perusasia. Kaikki vihannes- ja hedelmämehut ovat hyviä, mutta vihreässä mehussa ei ole sokereita ja se on erityisen ravitsevaa. Raakojen vihreiden vihannesten parantavat ominaisuudet ovat kiistattomia. Selleri on yleinen vihannes, jota useimmat ihmiset eivät edes harkitse. Se on herkullista epäterveellisten ruokien, kuten perunalastujen kanssa. Se voi alentaa verenpainetta, ehkäistä aivohalvauksia ja...
ruokasoodaa lusikalla

Mitkä ovat emäksisen veden juomisen edut?

Oikea pH-tasapaino ja emäksisen veden juominen ovat avain elinvoimaiseen terveyteen ja energiaan. Oikea ravitsemus on pH-tasapainon perusta. Terve, energinen ja elinvoimainen keho on sellainen, joka on pH-tasapainossa. Jos kehosi on liian hapan, se voi väsyä, sairastua ja jopa sairastua. Ensimmäinen askel pH-tasapainon saavuttamiseen tulisi olla emäksisen, rakenteeltaan rakenteellisen, mineraalipitoisen veden juominen. Sung Bong, History Alkaline Water Maker -kirjan kirjoittaja, toteaa, että japanilaiset löysivät emäksisen veden (tai jopa ionisoidun)...
Paljon rikkinäisiä valkoisia munankuoria

Voinko nopeasti laihtua?

Laihduttaminen voi tuntua pelottavalta sellaisesta, joka ei ole koskaan joutunut tarkastelemaan ruokavaliotaan vakavasti ja ymmärtämään ruoansulatuksen perusteita. Voit saavuttaa laihdutustavoitteesi, jos sinulla on oikeat tiedot, säännöllistä liikuntaa ja vahva halu. Rasvanpudotus määräytyy kalorien mukaan. Kaloreilla tarkoitetaan syömäsi ruoan sisältämää energiaa. Tietyt elintarvikkeet sisältävät enemmän kaloreita kuin toiset. Riippumatta siitä, mitä ruokaa tai ruokayhdistelmää syöt, jos...
kesämarjat

Miten hedelmät voivat auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä?

On elämää ja hedelmää, ja on toivoa. Tuhannesta parantajasta yhdeksänsataayhdeksänkymmentäyhdeksän joutuu hyväksymään tämän totuuden. Vaikka monet ihmiset ovat kuulleet "rypäleparannuksesta" yliravitsemukseen ja "sitruunanparannuksesta reumaan", nämä "parannuskeinot" ovat suurelta osin vain nimiä. Perehtymättömälle on silti hämmästyttävää, kuinka paljon hedelmiä voi syödä, jos luopuu kaikista muista ruoka-aineista. Tätä ei pidä tehdä holtittomasti tai sattumanvaraisesti.....
Korostettu nilkka

Onko luista ja nivelistä myyttejä?

Hyväksy, että ikääntyminen voi johtaa erilaisiin kivuliaisiin nivelvaivoihin. Ikääntyminen ei aina ole syy. Bangkokin Bumrungrad-sairaalan asiantuntijoiden mukaan nivelkipu johtuu yleensä niveltulehduksesta. Tällä tilalla, joka tunnetaan myös nimellä niveltulehdus, voi olla monia syitä. Innostuin tutkimaan luihin ja niveliin liittyviä myyttejä ja selvittämään totuuden. Nämä myytit ovat vääriä, ja tässä on totuus. Kuten olemme nähneet, niveltulehdusriski kasvaa iän myötä. Kuitenkin seniorit...
Kukkakaali Pizza

Mitkä ovat tosiasiat korkean proteiinipitoisuuden ja vähähiilihydraattisen ruokavalion suhteen?

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat olleet yleisiä 1970-luvulta lähtien. Tämä runsaasti proteiinia sisältävä laihdutussuunnitelma on viime aikoina saavuttanut valtavan suosion, mistä on osoituksena suuri määrä kirjoja, mainoksia ja kokonaisia kauppoja, jotka on omistettu nimenomaan sille. Joillakin ruokavalioilla rajoitetaan hiilihydraattien syöntiä, kun taas toisilla ne kielletään kokonaan. Vähähiilihydraattisilla ruokavalioilla on suosiostaan huolimatta runsaasti proteiinia, mutta niillä on monia haittoja. Tässä yhdeksän syytä välttää vähähiilihydraattisia ruokavalioita. Hiilihydraattien rajoittaminen ruokavaliossasi voi aiheuttaa myös...