Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen
Tasapainoinen ravitsemus

Mitä ovat vähäpuriiniset elintarvikkeet?

Kihtihäiriöt voivat johtua runsaspuriinisesta ruokavaliosta. Kihti johtuu siitä, että elimistö muuttaa puriinia virtsahapoksi. Kihti on eräänlainen niveltulehdus. Toisin kuin muita niveltulehduksen muotoja, sitä voidaan kuitenkin hoitaa yksinkertaisilla reseptivapaasti myytävillä lisäravinteilla ja terveellisellä ruokavaliolla. Annamme sinulle listan, jossa on vähän puriineja, sekä joitakin muita tapoja päästä eroon kihdistä.Ota huomioonKorkean kolesterolitason vuoksi munia tulisi rajoittaa enintään...
Nilkkanivelen anatomia

Mikä on nilkan fuusio?

Nilkan fuusio tarkoittaa ruston ja sairaiden luiden kirurgista poistamista nivelestä ja näiden luiden yhdistämistä (kasvattamista) yhdeksi kokonaisuudeksi. Hyvä rusto muodostaa nivelen ja mahdollistaa kivuttoman liikkeen luiden välillä. Vaurioitunut ja/tai sairas rusto voi sallia jonkin verran liikettä, mutta tämä liike voi olla hyvin kivuliasta ja johtaa jopa työkyvyttömyyteen. On olemassa kolmenlaisia luita, joista poistetaan rustoa. Talusluussa on kupolin muotoinen yläosa, jossa on...
Lääkinnällinen Pau d'Arco

Mihin urheiluravintolisät sopivat?

Urheilulisät ovat tuotteita, joita urheilijat käyttävät parantaakseen suorituskykyään. Näitä lisäravinteita on saatavilla markkinoilla energiapatukoina, urheilujuomina ja energiageeleinä. Nämä tuotteet sisältävät aminohappoja, vitamiineja ja kasviuutteita, mineraaleja ja kasviuutteita. Lisäravinteet voivat sisältää myös kuitua, kuten psylliumia ja guarkumia, entsyymejä ja muita hormoneja jäljitteleviä yhdisteitä. Urheilijat ovat käyttäneet näitä ergogeenisiä tuotteita jo ammoisista ajoista lähtien. Muinaiset kreikkalaiset käyttivät sieniä keinona parantaa urheilullisia taitojaan. Nykypäivän urheilu...
kutiava ihottuma

Onko olemassa luonnollisia koti korjaustoimenpiteitä ekseema?

Ekseema on yksi yleisimmistä ihosairauksista. Sille on ominaista ihon tulehdus, joka on luonteeltaan katarraalinen. Siihen voi liittyä rakkuloita, papuloita tai märkärakkuloita. Myös kutinaa tai ärsytystä voi esiintyä. Se on merkki siitä, että iho reagoi ärsytyksiin. Se on tavallisin sairaalloisilla henkilöillä, joiden munuaisten erittyminen on heikentynyt. Akuutissa muodossaan ekseema ilmenee ihon punoituksena ja turvotuksena, pienten rakkuloiden muodostumisena,...
Tuoreet perunat

Miten syödä perunoita tasapainoiseen ruokavalioon?

Kasvissuikaleet sisältävät runsaasti ravintoaineita. Ne ovat ravinnerikkaita ja sisältävät monia kasviksia, jotka tarjoavat keholle runsaasti ravintoa. Laita paksupohjainen wokki liedelle. Lisää 1 ruokalusikallinen öljyä. Paista sipulia, kunnes se muuttuu kullanruskeaksi. Sekoita joukkoon inkivääri-valkosipulitahna. Paista hyvin. Lisää kaikki vihannekset kulhoon. Lisää kurkuma, chilijauhe, garam masala (jeerajauhe), kuminan siemenjauhe (jeera), dhaniya-tahna, suola ja sekoita hyvin. Lisää kulhoon hieman vettä....
Hedelmät ja vihannekset

Kuinka pysäyttää näkökyvyn heikkeneminen?

Tutkijat tarkastelevat usein luteiinin, zeaksantiinin ja muiden karotenoidien hyötyjä yhdessä sen sijaan, että niitä tarkasteltaisiin erikseen. Tämä pigmenttiperhe on vastuussa sekä kasveissa että munissa, lintujen höyhenissä, eläimissä ja silmissämme näkyvistä väreistä. Näitä pigmenttejä tuottavat kasvit. Ihmisten ja muiden elävien olentojen on saatava näitä pigmenttejä. Tutkijat ovat keskittyneet zeaksantiinin hyötyihin ihmisten terveydelle. Uudet tutkimukset kuitenkin osoittavat, että luteiini, zeaksantiini ja muut...
Vanha puinen pöytä, jossa on Stevia-granulaatteja

Mitkä ovat Stevian terveyshyödyt?

Yleiskuvaus: Stevia on kotoisin Etelä-Amerikan sademetsistä. Sitä käytetään makeutusaineena kitkerissä teissä, kuten Yerba mate, ja makeutusaineena muissa elintarvikkeissa. Steviassa on vähän kaloreita ja hiilihydraatteja, joten se on hyvä valinta diabeetikoille. Sillä ei myöskään ole vaikutusta verensokeriin. Steviassa on runsaasti magnesiumia, niasiinia ja kaliumia. Steviaa esiintyy luonnonvaraisena tietyillä Etelä-Amerikan alueilla, kuten Brasilian ja Paraguayn rajalla sijaitsevalla Amambayn alueen ylängöllä. Stevian...
Paljon rikkinäisiä valkoisia munankuoria

Voinko nopeasti laihtua?

Laihduttaminen voi tuntua pelottavalta sellaisesta, joka ei ole koskaan joutunut tarkastelemaan ruokavaliotaan vakavasti ja ymmärtämään ruoansulatuksen perusteita. Voit saavuttaa laihdutustavoitteesi, jos sinulla on oikeat tiedot, säännöllistä liikuntaa ja vahva halu. Rasvanpudotus määräytyy kalorien mukaan. Kaloreilla tarkoitetaan syömäsi ruoan sisältämää energiaa. Tietyt elintarvikkeet sisältävät enemmän kaloreita kuin toiset. Riippumatta siitä, mitä ruokaa tai ruokayhdistelmää syöt, jos...