Kun mikro-organismit, kuten bakteerit, virukset, loiset ja patogeenit, uhkaavat kehon immuunijärjestelmää, se on ensimmäinen puolustuslinja. Immuunijärjestelmään voivat vaikuttaa lisääntynyt stressi, jännitys, masennus ja huonolaatuinen ruoka. Jos immuunijärjestelmäsi ei toimi täydellä tehollaan, sairastut tai saat todennäköisemmin infektioita. Päivittäinen ravintoaineiden saanti on paras tapa tehostaa immuunijärjestelmääsi. Ayurveda on luonnollisen parantamisen järjestelmä, jossa käytetään mausteita ja yrttejä kehon puhdistamiseen ja hyvän terveyden edistämiseen. Ayurvedinen lääketiede on perinteinen intialainen hoitomuoto, jota on käytetty yli 5000 vuoden ajan sairauksien hoitoon ja terveyden parantamiseen.
Ayurveda-lääketiede
Ayurvedinen lääketiede vahvistaa immuniteettia käyttämällä yrttejä tautien torjumiseksi ja kehon suojaamiseksi tulevilta sairauksilta. Ayurveda-yrttejä käytetään immuniteetin vahvistamiseen. Amla on voimakas antioksidantti, joka torjuu infektioita ja suojaa syövältä. Se alentaa verenpainetta ja kolesterolia, vahvistaa maksaa ja antaa ravintoa aivoille ja sydämelle. Se vahvistaa hermostoa ja immuunijärjestelmää. Amla on antiviraalinen, antibakteerinen ja antimikrobinen. Se voi vähentää sairauksia aiheuttavien bakteerien, virusten ja taudinaiheuttajien määrää elimistössä. Amlaan viitataan usein runsaana C-vitamiinin lähteenä. Se sisältää kuitenkin myös samankaltaisia happoja, jotka edistävät sen antioksidanttisia ominaisuuksia.
Tämän yrtin terapeuttiset vaikutukset kehoon johtuvat flavonoideista, polyfenoleista, ellagista, galliasta ja tanniineista. Se on myös hyvä mineraalien, aminohappojen ja vitamiinien lähde. Nämä auttavat imeytymään rautaa ravinnosta ja lisäävät proteiinisynteesiä. Amla tasapainottaa kaikkia kolmea doshaa ja on siksi tehokas kaikille sitä käyttäville. Amlaa voidaan käyttää lisäämään pitkäikäisyyttä, parantamaan ruoansulatusta, hoitamaan ummetusta ja vähentämään kuumetta, puhdistamaan verta, vähentämään yskää, lievittämään astmaa, vahvistamaan sydäntä, hyödyttämään silmiä ja stimuloimaan hiusten kasvua. Se myös elävöittää kehoa ja parantaa älykkyyttä.
Yrtti Apua
Tällä voimakkaalla yrtillä, joka tunnetaan myös nimellä Intian ginseng, on tulehdusta, kasvaimia, stressiä ja hapettumista ehkäiseviä ominaisuuksia. Se on immuunijärjestelmää vahvistava ja nuorentava yrtti. Se toimii adaptogeenina, joka stimuloi immuunijärjestelmää ja torjuu stressiä. Se suojaa kehoa lisäämällä valkosolujen määrää ja antigeenejä, jotka torjuvat infektioita, bakteereita ja allergioita. Se vähentää niveltulehduksia, lisää energiatasoja ja suojaa hermostoa. Se valmistaa kehoa sairauksiin vahvistamalla immuunijärjestelmää. Se kuitenkin myös palauttaa immuunijärjestelmän vahvistamalla sitä ja nuorentamalla sitä loukkaantumisen jälkeen.
Ashwagandhaa voidaan käyttää pidentämään elämää, parantamaan terveyttä, lisäämään henkistä toimintaa, lisäämään fyysistä energiaa, ehkäisemään infektioita ja suojaamaan immuunijärjestelmää. Guduchi on adaptogeeni ja immunomodulaattori, joka lisää immuniteettia stressiä, ahdistusta ja sairautta vastaan. Guduchia voidaan käyttää flunssan ehkäisyyn. Se vahvistaa immuunijärjestelmää suojaamaan myrkyllisille aineille altistumiselta. Se on tulehdusta ja niveltulehdusta ehkäisevä. Se vähentää kihtiä. Se tasapainottaa kaikkia doshoja ja poistaa kertyneen Pitta-doshan. Shatavari on voimakas nuorentava yrtti. Sillä on rauhoittavia, ravitsevia ja viilentäviä ominaisuuksia. Shatavari voi auttaa monissa tiloissa, kuten ylikuumenemisessa, ehtymisessä tai epätasapainossa. Shatavari tehostaa immuunijärjestelmää lisäämällä makrofagien toimintaa, jotka ovat immuunisoluja, jotka tappavat mikro-organismeja. Se auttaa immuunijärjestelmää toipumaan toksiineista. Shatavari on antioksidantti ja immunostimulantti. Se auttaa myös ehkäisemään tussin oireita. Shatavari tasapainottaa pitta- ja vata-dosheja.
Artisokka Edut
Esi-isämme rakastivat, analysoivat ja suunnittelivat luontoa. He käyttivät tietojaan luodakseen ja hoitaakseen ympäristöään. He löysivät myös vihannesten ja kasvien parantavat ominaisuudet ja käyttivät niitä terveysongelmiinsa. Nämä salaisuudet ovat säilyneet tähän päivään asti. Tässä artikkelissa käsitellään eri vihannesten parantavia ominaisuuksia ja sitä, miten voit käyttää niitä eri sairauksien hoitoon.
- Raparperissa on runsaasti orgaanisia happoja, vitamiineja ja mineraalisuoloja. Sitä voidaan käyttää ruoansulatuksen tukemiseen, aineenvaihdunnan ja veren koostumuksen parantamiseen sekä ummetuksen hoitoon. Etanolissa olevaa raparperin kukkauutetta käytetään hiusten vahvistamiseen ja ihon hoitoon.
- Salaatinlehdissä on runsaasti karoteenia, vitamiineja, orgaanisia happoja, hiilihydraatteja, proteiineja ja kivennäisaineita. Ne säätelevät elimistön vesitasoja, auttavat suolen toimintaa ja hoitavat ummetusta. Voit syödä salaattia myös vahvistamaan hermostoa, alentamaan verenpainetta ja hoitamaan gastriittia ja muita haavaumia. Tämän vihanneksen nauttiminen voi auttaa poistamaan kolesterolia elimistöstäsi.
- Sipulin sisältämät fytoncidit voivat tuhota bakteereita ja helpottaa kyynelten eritystä. Vihannes sisältää runsaasti vitamiineja (C-, B- ja PP-vitamiineja), sokereita, glykosideja ja muita biologisesti aktiivisia aineita. Kevätsipulissa on runsaasti C-vitamiinia ja karoteenia. Niitä voidaan käyttää myös anemian, kroonisen nielurisatulehduksen ja akuuttien ylähengitysteiden sairauksien, kuten angiinan, anemian ja kroonisen nielurisatulehduksen hoitoon. Sitä voidaan käyttää myös grippeen ja muiden sydänsairauksien, ateroskleroosin ja essentiaalisen hypertension ehkäisyyn. Sipuli antaa elimistölle vitamiineja, vahvistaa kehoa ja stimuloi ruokahalua. Voit käyttää sipulin kuorista tehtyä keittoa suuhuuhteluna suutulehduksen hoitoon ja kurlauslääkkeenä. Sitä voidaan käyttää hiusongelmien hoitoon ja pakkauksen tekemiseen haavoihin ja haavaumiin.
- Tomaatit sisältävät hiilihydraatteja, karoteenia ja useita vitamiineja (kuten P- ja C-vitamiinia) sekä orgaanisia happoja ja kivennäisaineita. Sitä voidaan käyttää kehon puhdistamiseen. Niitä voidaan käyttää aineenvaihdunnan tehostamiseen ja kihdin ehkäisyyn.
- Jerusalem-artisokan mukulan insuliini voi korvata sokeria ja tärkkelystä. Diabeetikoiden tulisi käyttää sitä. Mukula sisältää myös proteiinia, vitamiineja ja monia muita kivennäisaineita, kuten piitä, kaliumia ja magnesiumia. Sitä voidaan käyttää sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Sen on osoitettu olevan suuri apu immuniteetin vahvistamisessa ja ruoansulatuksen parantamisessa.