Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Mitkä ovat niveltulehduksen luonnolliset korjaustoimenpiteet?

Markkinoilla on nykyään saatavilla monia niveltulehdukseen tarkoitettuja luonnollisia korjaustoimenpiteitä ja yrttejä. Mutta mitkä niistä todella toimivat? Monet ihmiset kärsivät niveltulehduksen oireista, kuten jäykkyydestä ja turvotuksesta. On luonnollista, että monet ihmiset etsivät luonnollisia korjaustoimenpiteitä. On monia elämäntapojen ja ruokavalion muutoksia, jotka voivat helpottaa oireita ja palauttaa liikkuvuuden ja mukavuuden. Niveltulehdus on yksinkertaisesti yleinen termi, joka kuvaa niveltulehdusta. Niveltulehdus voi johtua monista reumaattisista sairauksista, kuten jänne-, nivelside- ja luusto-ongelmista sekä nivel-, jänne-, nivelside- ja luusto-ongelmista. Yli 40 miljoonaa amerikkalaista kärsii niveltulehduksesta. Se on myös johtava työkyvyttömyyden syy Yhdysvalloissa.

Niveltulehdus

Niveltulehdusta voidaan kuvata laajana terminä, joka sisältää yli 100 sairauden oireita. Niitä on kuitenkin kolme päätyyppiä: nivelrikko (nivelreuma), kihti ja nivelreuma. Nivelrikko syntyy, kun rusto kuluu ja luut hankautuvat toisiaan vasten aiheuttaen kipua ja turvotusta. Nivelreuma on autoimmuunisairaus, jossa elimistön immuunijärjestelmä hyökkää nivelkudosta vastaan. Kihti on kivulias tila, joka johtuu virtsahapon kiteytymisestä niveliin. Tämä aiheuttaa turvotusta, kipua ja punoitusta. Niveltulehduksen oireita ovat niveltulehdus, kipu, arkuus ja jäykkyys, turvotus, punoitus ja tunne, että nivel on lämmin. Elämäntapamuutoksiin kuuluu syödä enemmän histidiinipitoisia elintarvikkeita, kuten maitotuotteita, lihaa, siipikarjaa ja kalaa. Nivelreumaa sairastavien ihmisten veren histidiinipitoisuudet ovat olleet alhaisemmat. Lisäravinteiden vaikutuksia histidiinitasoihin ei ole tutkittu.

On kuitenkin mahdollista, että histidiinilisästä voi olla hyötyä. Rikkipitoiset elintarvikkeet, kuten kananmunat, valkosipuli, sipuli ja parsa, ovat kaikki hyödyllisiä, sillä niiden uskotaan auttavan luun ja ruston uudelleenrakentamisessa. Kävely, jooga ja pilates voivat auttaa löysäämään jäykkiä niveliä. Tämä voi usein johtaa niveltulehduksen pahenemiseen.

Luonnolliset lisäravinteet

Niveltulehduksen luonnollisia hoitoja ovat muun muassa seuraavat lisäravinteet: Metyylisulfonyylimetaani - MSM, inkivääri, cayenne, nokkosenlehti, kissankynsi ja omega-3-kalaöljylisät. Glukosamiinin uskotaan olevan hyvä vaihtoehto ruston uudelleenrakentamiseen. MSM:n uskotaan lievittävän kipua samoin kuin cayennen voiteen muodossa. Kaikkien näiden aineiden uskotaan vähentävän tulehdusta. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että nivelkipu ja -turvotus voivat johtua ruoka-aineyliherkkyydestä tai allergioista. Jotkut ihmiset ovat löytäneet helpotusta siirtymällä kasvisruokavalioon. Jotkut ovat saaneet helpotusta välttämällä tietynlaista lihaa, maitotuotteita ja vehnää. Voit hallita niveltulehdusoireitasi ja hallita niitä ruokavalion, lääkityksen, liikunnan tai yrttien avulla.

Kun ajattelet niveltulehdusta, kipu on ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi. Niveltulehduksen ilmeisin merkki on kipu. Tämä on tärkein ongelma, johon niveltulehduksen hoito yleensä kohdistuu. Niveltulehdus syntyy, kun nivelissä oleva neste vähenee liikaa ja luut hankaavat toisiaan vasten. Kalsiumin kertyminen niveliin voi aiheuttaa voimakasta kipua. Nivelpsoriaasi on tila, jossa nivelet voivat tulehtua.

Oikea ruokavalio

Onko niveltulehdukseen olemassa luonnollista hoitoa? Niveltulehdus voi esiintyä monissa kehon osissa, joten tämä on tärkeää ottaa huomioon niveltulehduksen hoidossa. Esimerkiksi selkärangan niveltulehdusta tulisi hoitaa eri tavalla kuin ison jalan niveltulehdusta (kihti). Septinen niveltulehdus johtuu bakteeri-infektiosta. On myös olemassa juveniiliartriitti, joka on niveltulehdus, joka vaikuttaa lapsiin. Niveltulehduksen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn on monia hoitoja, joita voidaan käyttää niveltulehduksen sijainnista riippumatta. Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat olennaisen tärkeitä niveltulehduksen hoidossa. Tämä onnistuu syömällä riittävästi kalsiumia, D-vitamiinia ja C-vitamiinia. Rauta on myös tärkeää niveltulehduksen hoidossa, sillä se auttaa ylläpitämään luuytimen terveyttä. On tärkeää välttää kahvia, teetä ja alkoholia, sillä ne voivat lisätä tulehdusta.

Omega 3 on hyödyllistä niveltulehduksen hoidossa. Omega-3-pitoiset elintarvikkeet, kuten kala, auttavat öljyämään niveliä ja vähentämään kipua. Naiset kärsivät niveltulehduksesta enemmän kuin miehet, ja Amerikassa on miljoonia niveltulehdukseen sairastuneita. Naisten tulisi aloittaa niveltensä hoito mahdollisimman varhain varmistamalla, että he saavat riittävästi kalsiumia ruokavaliostaan. Liikunta on tärkeä osa niveltulehduksen hoitoa. Kaikissa niveltulehdukseen liittyvissä harjoituksissa on keskityttävä niveliin, joihin kuuluvat polvet, kyynärpäät ja ranteet. Nämä alueet kärsivät eniten kivusta. Parasta on kävellä reippaasti joka päivä, mutta myös venyttelyharjoitteista, erityisesti aamuisin, voi olla apua. Lämpimiä lonkkakylpyjä, joissa on murskattua sinappia, suositellaan myös. Kaksi lasillista vettä hitaasti aamulla nautittuna voi auttaa verenkiertoa ja kivunlievitystä. Vettä tulisi juoda koko päivän ajan, vähintään kahdeksan lasillista. Tämä auttaa nesteyttämään elimistöä ja on hyvä hoito niveltulehdukseen. Se on hyväksi myös monille muille kehon toiminnoille. Pienellä huolellisuudella niveltulehduskipusi voidaan helposti saada hallintaan.

Hyvä tietää

Niveltulehdus on niveltulehdus. Tulehdus voi aiheuttaa kipua, turvotusta, punoitusta ja lämpötilan nousua. Tulehduksia on monenlaisia. Nivelrikko (RA), nivelreuma ja kihtiartriitti, nuorten nivelreuma (JRA), reumakuumeen jälkeinen niveltulehdus ovat vain muutamia niistä. Nivelrikko on yleisin niveltulehdus, joka koskee ihmisiä. Nivelrikko on niveltulehduksen oletustermi. Yli 100 000 amerikkalaista on kärsinyt lonkan tai polven nivelrikosta. Tämä aiheuttaa sen, että he eivät pysty liikkumaan. He eivät pysty käyttämään wc:tä.

Tärkein syy OA:n syntyyn on nivelruston (nivelen muodostavien luiden kahta päätä peittävä rustomainen materiaali) tuhoutuminen. Nivelreuma on seurausta elimistön vasteesta tietynlaiseen infektioon. Se on isäntä-infektioreaktio. Elimistön RA-tekijä (nivelreuma) lisääntyy. Suurin osa nivelten kivusta ja epämuodostumista johtuu RA:sta. Kihti johtuu virtsahappokiteiden kertymisestä niveliin. Kaikki niveltyypit voivat aiheuttaa kipua nivelissä. Niveltulehduskipuja voidaan lievittää seuraavilla toimenpiteillä. JRA on nimitys niveltulehdustyypille, jota esiintyy pikkulapsilla ja teini-ikäisillä. JRA on geneettisesti määräytynyt. Reumakuume voi aiheuttaa myös tietyntyyppisiä nivelten epämuodostumia.

 

Jätä kommentti