Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Mitkä ovat Fish Oilin käytön edut?

Saatat olla kiinnostunut oppimaan lisää kalaöljyn päivittäisen käytön monista eduista. Vuosikymmeniä kestäneen terveysvaikutusten tutkimisen jälkeen olemme havainneet, että omega-3-rasvahapot ovat elimistöllemme hyödyllisempiä kuin mitkään muut luonnolliset ravintoaineet. Tutkijoita kiehtoi eskimoiden terveys heidän runsasrasvaisesta ruokavaliostaan huolimatta. Alkuperäiskansat syövät runsaasti kalaa, hyljeöljyä ja valaanrasvaa sisältävää ruokavaliota, eikä heillä ole merkkejä tai oireita sydän- ja verisuonitaudeista. Nämä ihmiset ovat tutkimusten mukaan lähes syövättömiä.

Omega 3

Tutkijat havaitsivat, että eskimot syövät runsaasti DHA- ja EPA-omega-3-rasvahappoja. Tämä näyttää kumoavan runsasrasvaisen ruokavalion kielteiset vaikutukset. Nämä välttämättömät ravintoaineet auttoivat pitämään kolesterolitasot alhaisina ja estivät plakin muodostumista valtimoiden seinämiin. Nämä samat hyödyt voitaisiin saavuttaa ottamalla kalaöljyä päivittäin. Muita sydänterveyteen liittyviä etuja ovat verenpaineen ja sydämen sykkeen aleneminen, mahdollisesti kuolemaan johtavien rytmihäiriöiden väheneminen ja veritulppien vähäisempi mahdollisuus.

Ruokavalion täydentäminen kalaöljyllä voi myös auttaa lievittämään verenkierto-ongelmia, kuten suonikohjuja tai Reynaudin tautia. Reynaudin tauti on verisuonisairaus, joka vähentää verenkiertoa raajoihin. Kalaöljy voi auttaa kaikissa kroonisissa tulehdussairauksissa, kuten niveltulehduksessa, kihdissä ja astmassa. DHA- ja EPA-omega-3-rasvahapot voivat auttaa hallitsemaan aikuistyypin diabetesta. Ne vähentävät insuliiniresistenssiä, mikä johtaa glukoosin oton ja aineenvaihdunnan vähenemiseen. Nämä ravintoaineet lisäävät myös insuliinin eritystä, mikä auttaa säätelemään verensokeria.

Muista

Nämä omega-3-rasvahapot vaikuttavat myös kognitiiviseen kehitykseen, kalvojen toimintaan ja kalvojen juoksevuuteen. Mielialahäiriöt ja käyttäytymisongelmat johtuvat muutoksista kalvojen juoksevuudessa. DHA-pitoisuudet veressä ovat yhteydessä pienempään riskiin sairastua masennukseen, aggressiivisuuteen, vihamielisyyteen, tarkkaavaisuushäiriöihin, hyperaktiivisuuteen, lukihäiriöihin ja muihin häiriöihin, kuten lukihäiriöön ja dyspraksiaan.

Kalaöljystä voi olla niin paljon hyötyä terveydellesi, että et löydä syytä olla ottamatta sitä. Voit elää terveellisempää elämäntapaa kuluttamalla korkealaatuista DHA-omega-3-kalaöljyä päivittäin, jos haluat. Varmista, että valmistaja, joka toimittaa tuotteen, voi todistaa sen puhtauden. Markkinoilla on monia kaavoja, jotka eivät ole puhtaita. Kalaöljyn ottamisella ei ole mitään menetettävää, mutta niin paljon voitettavaa. Lisäravinteen hinta on useimmissa tapauksissa hyvin edullinen. Se on pieni investointi, joka tuottaa valtavia hyötyjä. On sinun velvollisuutesi tehdä ostopäätös.

 

Jätä kommentti