Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Mitkä ovat lihavuuden vaikutukset?

Liikalihavuus (tai liiallinen kehon rasva) johtuu usein siitä, että syömme liikaa energiapitoisia ruokia ja emme harrasta riittävästi liikuntaa kalorien polttamiseksi. Maailman terveysjärjestön mukaan noin 2,3 miljardia aikuista maailmassa on ylipainoisia vuonna 2015 ja yli 700 miljoonaa on lihavia. Lihavuudella voi olla vakavia seurauksia terveydelle ja se voi lisätä riskiä sairastua hengenvaarallisiin sairauksiin. Koska on vaikeampaa kävellä, harrastaa liikuntaa tai nousta aamulla ylös, lihavuus johtaa kunnon heikkenemiseen. Myös nivelkipu voi johtua ylipainosta. Vatsan rasvan ja aikuistyypin II diabeteksen esiintyvyyden välillä on vahva yhteys. Tyypin II diabetes voidaan kuitenkin kumota ruokavaliolla ja liikunnalla. Diabetes voi johtaa munuaissairauteen, raajojen menetykseen ja jopa kuolemaan, jos sitä ei hoideta.

Lihavuus

Lihavuudella voi olla vakavia seurauksia terveydelle ja se voi lyhentää elinajanodotetta. Henkilöllä, jonka painoindeksi on vähintään 30, on suurempi riski sairastua korkeaan verenpaineeseen, korkeaan kolesteroliin, syöpään, sappikiviin ja sydänkohtaukseen. Lihavuus voi johtaa lyhyempään elinajanodotteeseen ja lisätä ennenaikaisen kuoleman mahdollisuutta. Kehon rasvan vähentämiseksi ja lihavuuteen liittyvien terveysongelmien ehkäisemiseksi tarvitaan järkevää ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa ja joskus lääkehoitoa. Lihavuus on yhteydessä moniin terveysongelmiin. Diabetesdiagnoosin saaneiden ihmisten määrän kasvu osoittaa kuitenkin, että ylipainon ja elimistön kyvyn käyttää glukoosia pääasiallisena polttoainelähteenään on yhteys.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että rasvasolut tuottavat proteiinia nimeltä pigmenttiepiteelistä peräisin oleva tekijä (PEDF). Tämän proteiinin vapautuminen voi johtaa tyypin 2 diabetekseen. Insuliini saa verenkierrossa olevat solut imemään glukoosia, varastoimaan sitä ja muuttamaan sen sitten elimistön energiaksi. Insuliiniresistenssi johtuu ylimääräisestä rasvasta. Haima tuottaa enemmän insuliinia negatiivisten vaikutusten torjumiseksi. Tämä ylikuormittaa haimaa, mikä lopulta hidastaa ja pysäyttää insuliinin. Haima vapauttaa insuliinia, kun syömme. Tämä insuliini istuu solujemme reseptoreihin ja sallii verensokerin pääsyn soluihimme energiantuotantoa varten.

Diabetes Mellitus

Diabetes mellitus tarkoittaa tilaa, jossa solut eivät pysty käyttämään insuliinia sokerin muuttamiseksi energiaksi. Sokeria jää verenkiertoon. Tyypin 1 diabetes ei liity lihavuuteen. Se ilmenee, kun insuliinin tuotanto lakkaa haimassa. Raskausdiabetes johtuu raskauden aikaisista hormonaalisista muutoksista, kun taas tyypin 2 diabetes liittyy lihavuuteen. Diabetes voi johtua lihavuudesta, joka johtaa glukoosi-intoleranssiin. Tutkimukset ovat osoittaneet tämän. Elimistö lakkaa tuottamasta riittävästi insuliinia verensokerin tasapainottamiseksi.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että lihavuus on suoraan yhteydessä tyypin II diabetekseen. Tämä on ei-insuliiniriippuvainen diabetes. Yhdeksänkymmentä prosenttia sairastaa tyypin 2 diabetesta. Suurempi riski sairastua diabetekseen liittyy korkeampaan painoindeksiin (BMI), joka on yli 40. Tyypin II diabetes, kuten liikalihavuuskin, on hyvin ehkäistävissä. Yksinkertainen 30 minuutin liikuntasuoritus useimpina päivinä voi auttaa diabetesta ja liikalihavuutta sairastavia laihtumaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että painonpudotus voi auttaa vähentämään diabeteslääkityksen tarvetta, ja jotkut ihmiset voivat hallita sairautta kokonaan ruokavaliolla ja terveellisillä elämäntavoilla.

Terveyden riskitekijät

Lihavuus voi johtaa pitkäikäisyyden vähenemiseen. Se rasittaa sydäntäsi ja on monien sydän- ja verisuonitauteja edistävien, muutettavissa olevien riskitekijöiden esiaste. Kansalliset terveysinstituutit (NIH) ovat tehneet yhteenvedon ennen vuotta 1985 kerätyistä lihavuutta ja terveyttä koskevista tiedoista. Tulokset osoittivat, että lihavuus on vahvasti yhteydessä korkeampaan kuolleisuuteen ja sairastavuuteen. Vuoden 1985 jälkeen tutkimukset ovat vahvistaneet NIH:n havainnot. Tässä jaksossa keskitytään lihavuuden, sydän- ja verisuonitautien ja muiden sairauksien väliseen suhteeseen. Lihavuuden ehkäisyä ja hoitoa käsittelevä kansallinen työryhmä teki yhteenvedon lihavuuteen liittyvistä terveysriskeistä.

  • Liikalihavuuden ja poikkeuksellisen korkeiden veren rasvojen ja haiman insuliinin erityksen välillä on vahva yhteys. Nämä tekijät lisäävät todennäköisyyttä sairastua tyypin II diabetes mellitukseen ja sepelvaltimotautiin.
  • Liikalihavuus voi lisätä tiettyjen syöpätyyppien, kuten rappeutuvien nivelsairauksien, unihäiriöiden, uniapnean ja sappirakon sairauksien riskiä.
  • Nuorilla aikuisilla on suurempi riski sairastua edellä kuvattuihin sairauksiin. Nuorten liikalihavuus oli yhteydessä korkeampaan kuolleisuuteen jopa 50 vuotta myöhemmin, riippumatta kehon painosta aikuisena. 21 % 12-19-vuotiaista nuorista on ylipainoisia. 32 teini-ikäistä käyttää 22 tuntia viikossa television katseluun ja tietokonepelien pelaamiseen.
  • Arvioiden mukaan lihavuuteen liittyvät sairaudet aiheuttavat taloudelle yli $39 miljardin euron kustannukset vuosittain. Diabetes mellitus on aineenvaihduntasairaus, joka estää elimistöä käyttämästä sokeria polttoaineena.

Verenkierto

Sokerin kuljettamiseksi soluihin on tuotettava insuliinia, joka erittyy verenkiertoon. Insuliini kiinnittyy solujen reseptoripaikkoihin, jolloin ne ovat avoimempia sokerille. Tyypin i diabetes ei tuota insuliinia, joten insuliinia on annettava päivittäin. Tyypin 1, joka tunnetaan myös nimellä insuliiniriippuvainen diabetes mellitus, kehittyy yleensä varhain elämässä. Tyypin II eli ei-insuliiniriippuvaista diabetes mellitusta esiintyy keski-ikäisillä, ylipainoisilla ja liikuntaa harrastavilla aikuisilla. Ylipaino voi aiheuttaa solujen insuliiniresistenssin lisääntymistä, jolloin sokerin siirtyminen verestä soluihin vaikeutuu. Liikunta sen sijaan vähentää insuliiniresistenssiä ja tekee soluista avoimempia sokerille. Tyypin II diabeteksen osuus kaikista tapauksista on 90%. Diabetes mellituksesta voi seurata pitkäaikaisia komplikaatioita. Näitä ovat hermo- ja verisuonisairaudet sekä rappeutumissairaudet.

Diabeteksen aiheuttama ennenaikainen kuolema johtuu usein sydän- ja verisuonivaurioista ja kiihtyneestä valtimonkovettumataudista. Diabeetikot kärsivät todennäköisemmin aivohalvauksista ja sydänkohtauksista kuin ne, joilla ei ole diabetesta. Diabetes lisää sepelvaltimotautiin sairastumisen riskiä miehillä kaksi tai kolme kertaa enemmän kuin naisilla. Ateroskleroosi on yleisintä munuaisia, silmiä, jalkoja ja aivoja syöttävissä valtimoissa. Diabetes voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan, joka on pitkäaikainen seuraus. Diabetes on toiseksi yleisin sokeutumisen syy Amerikassa. Gangreeni voi johtua jalkojen heikentyneestä verenkierrosta. Tämä voi edellyttää sairastuneen kudoksen amputointia. Useat neuropatiat voivat johtaa aivojen, selkäytimen ja ääreishermojen toimintahäiriöihin.

Hyvä tietää

Lääketiede ei ole kyennyt tunnistamaan biologisia mekanismeja, jotka aiheuttavat näitä pitkäaikaisia verisuonten ja hermoston komplikaatioita. Näitä komplikaatioita voidaan hallita elämällä tasapainoista ja hyvin säänneltyä elämää. Tämä auttaa pitämään diabeteksen hallinnassa. Voit hallita ruokavaliota, liikuntaa, painonhallintaa ja tarvittaessa lääkitystä. Merkkipaalu lääkärin diabetestutkimus osoitti ensimmäisenä, että liikunta voi vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. 33 Niillä, jotka harrastivat liikuntaa reippaasti vähintään viisi kertaa viikossa, NIDDM-tauti väheni 42% vähemmän kuin niillä, jotka harrastivat liikuntaa harvemmin. Tämä riskin pieneneminen oli erityisen huomattavaa suurimmassa riskissä olevilla lihavilla potilailla. Tutkijat päättelivät, että ainakin 24% kaikista NIDDM-tapauksista johtui istumatyöstä.

 

Jätä kommentti