Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Mitä elintarvikkeita ovat hyviä kihti?

Kihti on kauhea sairaus. Kihti on kauhea sairaus, joka voi aiheuttaa äärimmäistä kipua. Se myös rajoittaa kykyä syödä vapaasti. Kihtipotilaan on noudatettava tiukkaa vähähappista ruokavaliota estääkseen uusia kohtauksia. Olet luultavasti nähnyt kihdin kannalta turvallisten elintarvikkeiden luettelon. Se on hyvin lyhyt, ja lähes kaikki hyvät asiat on poistettu. Juuri tämä on ongelma. Kihdistä kärsiville kerrotaan usein, mitä pitää välttää. Vaikka tämä lähestymistapa on tehokas, se voi olla jokseenkin alentava. Minä kertoisin jollekin, joka jo tuntee olonsa masentuneeksi, mitä hän voi syödä. Ensinnäkin, se ei ole loppu, ja toiseksi, on vielä hyviä asioita, joita voi syödä.

Aloitetaan

Tässä artikkelissa luetellaan paitsi elintarvikkeita, jotka ovat turvallisia kihtiä sairastaville, myös niitä, jotka voivat auttaa lievittämään kihtiä. Tämä luettelo ei ole kattava, mutta sen avulla voidaan luoda laajempi luettelo käyttämällä periaatteita tai yhdistelemällä ainesosia herkullisten ruokien valmistamiseksi. Katsotaan ensin, mitä kihtipotilas tarvitsee ruokavaliossaan. Tiedämme, että kihtipotilaat tarvitsevat matalaa puriinipitoisuutta, joten voimme keskittyä elintarvikkeisiin, jotka voivat alentaa virtsahappotasoja tai auttaa elimistöä alentamaan niitä luonnollisesti. Lähes kaikki kihdin ruokavaliot sisältävät marjoja ensimmäisenä ruoka-aineena.

Mansikat, mustikat ja vadelmat sisältävät kaikki kemikaaleja, jotka voivat auttaa elimistöä poistamaan ylimääräistä virtsahappoa. Omenaviinietikka toimii samalla tavalla, mutta sen voi sekoittaa veteen juomaksi. Bromelaiinin, kasviuutteen, on osoitettu alentavan virtsahappoja. Bromelaiinia on lähes yksinomaan ananaksessa, mutta se ei ole ongelma, sillä ananas on herkullinen. Bromelaiinia löytyy myös elintarvikkeista, joissa on runsaasti kaliumia.

Banaanit, melonit ja muut runsaasti kaliumia sisältävät elintarvikkeet ovat hyviä vaihtoehtoja. Myös liha sisältää runsaasti kaliumia, mutta sitä ei suositella kihdin hoitoon. Jos sinulla on kuitenkin vaikeuksia tyydyttää proteiinin tarpeesi, kala, joka on myös runsaasti kaliumia, voi olla hyvä vaihtoehto. Vähäproteiinista ruokavaliota suositellaan.

Lopulliset vinkit

Sinun pitäisi syödä paljon hiilihydraatteja saadaksesi energiaa ja tunteaksesi olosi kylläiseksi. Hiilihydraatit (luonnossa esiintyvistä kuiduista) voivat myös toimia luonnollisena sienenä, joka poistaa myrkkyjä kehosta. Täysjyvävilja on parempi kuin valkoiset jauhot. Kihti johtuu vähärasvaisesta ruokavaliosta. Sinun on etsittävä muita proteiininlähteitä, sillä liha voi vahingoittaa ja rakentaa lihaksia. Vähärasvaisia maitotuotteita, kuten maitoa, juustoa, kananmunia ja kananmunia, suositellaan.

 

Jätä kommentti